蔚山の若者向けネットワーキングイベントに、シンギングボウルのサウンドバスとヨガで過ごす、くつろぎの時間が加わる。ヨガセラピストでサウンドヒーラーのオ・ゴウンさんは、11月28日に蔚山・鍾河イノベーションセンター4階の雲堂ホールで開かれる「2026 第2回ユースメンバーズデー ユースバース」で、サウンドバスヨガを行う。
このイベントは、一人で参加しても仲間とつながれる若者向けのネットワーキングパーティー。シンギングボウルによるサウンドヒーリングやヨガストレッチ、自分のためのヒーリングタイムを通じて、参加者が一体となる時間として企画された。ポスターには蔚山広域市と蔚山青年支援センターのロゴが掲載されている。
若者に、なぜ「休息」の時間が必要なのか
プログラムが取り上げる若者の日常には、就職活動や職場生活によるストレス、社会的な人間関係やコミュニケーションで感じる疲れがある。忙しい毎日の中でセルフケアが必要なことや、競争と成果を重視する日常から離れる経験も、休息が必要とされる理由に挙げられている。
シンギングボウルの響きとヨガ、どんな時間を過ごすのか
参加者は、シンギングボウルの深い響きを体験するサウンドバスと、体の緊張をほぐす穏やかなヨガストレッチを楽しむ。日常のストレスから少し離れるヒーリングタイムや、自分自身に意識を向けるセルフケアの時間も設けられる。主催者はこのプログラムを「地球の音で、内なる平和を見つける時間」と紹介した。
「何かを証明しなくてもいい時間」を届ける講師
オ・ゴウンさんは、ストレスと身体の関係への関心をもとに、ヨガとサウンドセラピーを組み合わせたウェルネスプログラムを運営している。がん患者向けのヨガやストレス管理プログラムのほか、地域社会での瞑想やサウンドバスのプログラムも行い、幅広い年齢層と向き合ってきた。
オさんは「最近は何事にも、速くて強烈な刺激に慣れてしまっています」と話し、「そうした刺激による満足感は一時的なものかもしれません。私たちには、それと同じくらい大切な回復の時間が必要です」と語った。
プログラムについては、「サウンドバスや呼吸、穏やかなヨガの動きは、体の緊張を和らげ、副交感神経系の活性化に関連するリラックス反応を促す助けとなる可能性があります」と説明した。
さらに、「本当の休息は、人をもう少しおおらかで柔軟にしてくれると思います」と述べ、「若者にも、何かを証明したり、うまくやり遂げたりしなくてもいい時間、ただ自分らしくいても大丈夫だと思える休息の体験を贈りたいです」と話した。
11月28日、雲堂ホールで開催 申し込み・問い合わせ先
イベントは2026年11月28日（土）、蔚山広域市の鍾河イノベーションセンター4階、雲堂ホールで開催される。プログラムの申し込み・問い合わせは、蔚山広域市青年支援センターで受け付ける。
記事に関する問い合わせ：fare3041@naver.com