กิจกรรมสร้างเครือข่ายเยาวชนในอุลซานจะมีช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่จัดขึ้นด้วยซิงกิงโบวล์ ซาวด์บาธ และโยคะ โอกุน อี ผู้สอนซึ่งเป็นนักบำบัดด้วยโยคะและผู้บำบัดด้วยเสียง จะนำกิจกรรมโยคะซาวด์บาธในงานยูสเวิร์ส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของงานยูสเมมเบอร์สเดย์ ครั้งที่ 2 ประจำปี 2026 ที่จะจัดขึ้นวันที่ 28 พฤศจิกายน ณ ห้องอุนดัง ชั้น 4 ศูนย์นวัตกรรมจงฮา เมืองอุลซาน
งานนี้เป็นปาร์ตี้สร้างเครือข่ายเยาวชนที่มาคนเดียวก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของทีมได้ โดยจัดช่วงเวลาให้ทุกคนได้เป็นหนึ่งเดียวกัน ผ่านการบำบัดด้วยเสียงซิงกิงโบวล์ การยืดเหยียดด้วยโยคะ และช่วงเวลาแห่งการเยียวยาสำหรับตัวเอง บนโปสเตอร์มีโลโก้ของนครอุลซานและศูนย์สนับสนุนเยาวชนอุลซาน
เหตุใดเยาวชนจึงต้องมีเวลาพักผ่อนโดยเฉพาะ
สิ่งที่โปรแกรมหยิบยกขึ้นมาพูดถึงในชีวิตประจำวันของเยาวชน ได้แก่ ความเครียดจากการหางานและการทำงาน ตลอดจนความเหนื่อยล้าจากความสัมพันธ์และการสื่อสารทางสังคม นอกจากนี้ ความจำเป็นในการดูแลตัวเองท่ามกลางชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ และการได้สัมผัสประสบการณ์ที่ช่วยให้หลุดพ้นจากชีวิตประจำวันที่เน้นการแข่งขันและผลงาน ก็เป็นเหตุผลที่ทำให้การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็น
เสียงกังวานของซิงกิงโบวล์และโยคะ จะเติมเต็มช่วงเวลาอย่างไร
ผู้เข้าร่วมจะได้สัมผัสซาวด์บาธที่เปิดโอกาสให้ฟังเสียงกังวานลุ่มลึกของซิงกิงโบวล์ และการยืดเหยียดด้วยโยคะอย่างนุ่มนวลเพื่อคลายความตึงเครียดของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาเยียวยาที่ช่วยให้พักจากความเครียดในชีวิตประจำวันชั่วครู่ และเวลาแห่งการดูแลตัวเองโดยจดจ่ออยู่กับตนเอง ผู้จัดงานแนะนำโปรแกรมนี้ว่าเป็น “ช่วงเวลาค้นพบความสงบภายในผ่านเสียงของโลก”
ผู้สอนที่พูดถึงช่วงเวลาซึ่งไม่ต้องพิสูจน์อะไร
โอกุน อี จัดโปรแกรมสุขภาวะที่ผสานโยคะกับการบำบัดด้วยเสียง โดยมีพื้นฐานจากความสนใจในความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับร่างกาย เธอจัดกิจกรรมโยคะสำหรับผู้ป่วยมะเร็งและโปรแกรมจัดการความเครียด รวมถึงกิจกรรมสมาธิและซาวด์บาธในชุมชน และได้พบปะผู้คนหลากหลายช่วงวัย
คุณอี กล่าวว่า “ทุกวันนี้เราคุ้นชินกับสิ่งเร้าที่รวดเร็วและเข้มข้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม” และกล่าวต่อว่า “ความพึงพอใจจากสิ่งเร้าเหล่านั้นอาจเกิดขึ้นเพียงชั่วขณะ และเราจำเป็นต้องมีเวลาฟื้นฟู ซึ่งสำคัญไม่แพ้กัน”
เธออธิบายเกี่ยวกับโปรแกรมว่า “ซาวด์บาธ การหายใจ และการเคลื่อนไหวโยคะอย่างนุ่มนวล อาจช่วยลดความตึงเครียดของร่างกาย และช่วยกระตุ้นการตอบสนองเพื่อการผ่อนคลายที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก”
เธอกล่าวต่อว่า “ฉันคิดว่าการพักผ่อนอย่างแท้จริงทำให้คนเราผ่อนคลายและยืดหยุ่นขึ้นอีกเล็กน้อย” พร้อมกล่าวว่า “ฉันอยากมอบประสบการณ์แห่งการพักผ่อนให้เยาวชนได้มีช่วงเวลาที่ไม่ต้องพิสูจน์อะไรหรือทำอะไรให้ดี และได้เป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่โดยไม่เป็นไร”
วันที่ 28 พฤศจิกายน ณ ห้องอุนดัง สอบถามและสมัครได้ที่ไหน
งานจะจัดขึ้นวันเสาร์ที่ 28 พฤศจิกายน 2026 ณ ห้องอุนดัง ชั้น 4 ศูนย์นวัตกรรมจงฮา นครอุลซาน สอบถามเกี่ยวกับการสมัครเข้าร่วมโปรแกรมได้ที่ศูนย์สนับสนุนเยาวชนนครอุลซาน
สอบถามเกี่ยวกับบทความ: fare3041@naver.com