울산 청년 네트워킹 행사에 싱잉볼 사운드배스와 요가로 꾸린 쉼의 시간이 들어간다. 요가테라피스트이자 사운드힐러인 오고운 강사는 11월 28일 울산 종하이노베이션센터 4층 운당홀에서 열리는 2026 2회 유스멤버스데이 유스버스에서 사운드배스 요가를 진행한다.
이 행사는 혼자 와도 팀이 되는 청년 네트워킹 파티로 싱잉볼사운드힐링과 요가 스트레칭, 나를 위한 힐링타임을 하면서 모두가 하나가 되는 시간으로 마련되었다. 포스터에는 울산광역시와 울산청년지원센터 로고가 함께 실렸다.
청년들에게 왜 쉼이 따로 필요할까
프로그램이 짚는 청년의 일상에는 취업과 직장생활에서 오는 스트레스, 사회적 관계와 소통에서 느끼는 피로가 있다. 바쁜 일상 속 자기돌봄의 필요성과 경쟁과 성과 중심의 일상에서 벗어나는 경험도 쉼이 필요한 이유로 꼽혔다.
싱잉볼 울림과 요가, 어떤 시간으로 채워질까
프로그램에서 참가자는 싱잉볼의 깊은 울림을 경험하는 사운드배스와 몸의 긴장을 풀어 주는 부드러운 요가 스트레칭을 만난다. 일상의 스트레스에서 잠시 벗어나는 힐링 타임과 자신에게 집중하는 자기돌봄의 시간도 함께 마련된다. 주최측은 이 프로그램을 "지구의 소리로, 내면의 평화를 찾는 시간"으로 소개했다.
증명하지 않아도 되는 시간을 말하는 강사
오고운 강사는 스트레스와 신체의 관계에 대한 관심을 바탕으로 요가와 사운드테라피를 접목한 웰니스 프로그램을 운영하고 있다. 암환우 요가와 스트레스 관리 프로그램을 비롯해 지역사회 명상 및 사운드배스 프로그램을 진행하며 다양한 연령층을 만나 왔다.
오 강사는 "요즘은 무엇이든 빠르고 강렬한 자극에 익숙해져 있습니다"라며 "그런 자극이 주는 만족감은 순간적일 수 있으며, 우리에게는 그만큼이나 중요한 회복의 시간이 필요합니다"라고 말했다.
프로그램에 관해서는 "사운드배스와 호흡, 부드러운 요가 움직임은 신체의 긴장을 낮추고 부교감신경계의 활성과 관련된 이완 반응을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다"라고 설명했다.
이어 "저는 진정한 휴식이 사람을 조금 더 여유롭고 유연하게 만든다고 생각합니다"라며 "청년들에게도 무언가를 증명하거나 잘해내지 않아도 되는 시간, 오롯이 자신으로 존재해도 괜찮은 쉼의 경험을 선물하고 싶습니다"라고 전했다.
11월 28일 운당홀, 신청 문의는 어디로
행사는 2026년 11월 28일 토요일 울산광역시 종하이노베이션센터 4층 운당홀에서 열린다. 프로그램 신청 문의는 울산광역시 청년지원센터에서 받는다.
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