ลมหายใจจะสั้นลง
ท่ายังรักษาไว้ แต่เหมือนมีแรงกดบางอย่างค้างอยู่ในร่างกาย
แม้จะทำอาสนะอยู่ แต่ภายในยังวุ่นวายเหมือนเดิม ความรู้สึกแบบนั้น หากเป็นคนฝึกโยคะก็คงเคยสัมผัสกันสักครั้ง
ร่างกายเคลื่อนไหว แต่เหมือนยังไม่มีอะไร “เปิดออก” การที่คลาสนี้ตั้งใจจะลอง “เปิดจุดที่อุดตัน” ด้วย “เสียง” จะจัดขึ้นในวันที่ 1 พฤษภาคม ณ ฮันนัมดง กรุงโซล
พื้นที่รีทรีต Casa del Agua ที่เสียงสะท้อนก้องได้
Casa del Agua (คาซา เดล อากัว) ซึ่งเป็นสถานที่จัดคลาสครั้งนี้ เป็นพื้นที่รีทรีตพรีเมียมด้านเวลเนส ตั้งอยู่ในกรุงโซล แห่งนี้แปลจากภาษาสเปนว่า “เรือนของน้ำ” และตั้งใจรังสรรค์ประสบการณ์ที่ไหลลื่นดุจสายน้ำ พร้อมชำระล้างให้จิตใจได้ผ่อนคลาย
ภายในอาคารมีจอ LED แบบโค้งขนาดใหญ่ติดตั้งอยู่ ทำให้ได้ภาพวิดีโอที่ชวนดื่มด่ำ เช่น น้ำตก ทิวทัศน์ธรรมชาติ ฯลฯ ตลอดเวลา Casa del Agua ไม่ใช่แค่สตูดิโอธรรมดา แต่ถูกออกแบบให้เป็นบรรยากาศแบบรีทรีตที่ดึงประสาทสัมผัสทั้งหมดให้ “เปิดรับ” ในพื้นที่นี้ การฝึกโยคะมนตราร่วมกับภาพธรรมชาติ โอเวอร์โทนจากซิงกิ้งบอล และแสงไฟ จะมอบประสบการณ์ที่แตกต่างจากคลาสโยคะทั่วไป
อิอาริ — เชื่อมร่างกายและจิตใจด้วยเสียง
อิอาริ ผู้สอนที่เป็นผู้นำคลาส เป็นตัวแทนของ Soma Sori Lab และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยากาย-จิตใจ (วุฒิการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการเยียวยากายและจิตใจ) ที่ทำงานเชื่อมโยง “เสียง” กับ “จิตวิทยากาย-จิตใจ” อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังทำงานในฐานะกรรมการและเลขาธิการของสมาคมด้านการศึกษาจิตวิทยากาย-จิตใจแห่งเกาหลี (Korean Physical & Psychological Education Association) และมีวุฒิการศึกษา เช่น ผู้ส่งเสริมศิลปะการแสดง (ระดับ 2), นักให้คำปรึกษาเชิงความจริง (ระดับ 1), ซิงกิ้งบอลฮีลเลอร์ ฯลฯ
จุดเด่นจากประสบการณ์ของเขาคือการทำงานบนเวทีศิลปะการแสดง ในปี 2020 ตอนที่ออกอากาศในรายการ 〈Hidden Singer 6〉 (เวอร์ชัน Lee So-ra) อิอาริได้ขึ้นแสดงบนเวที และกล่าวเสมอว่าระหว่างที่อยู่บนเวทีนั้น เขาเผชิญภาวะหมดไฟ ความกังวล และความรู้สึกเหมือนสูญเสียตัวตน จนทำให้เขาเริ่มสำรวจแก่นแท้ของเสียงและการเยียวยา และจุดเปลี่ยนนั้นได้พาไปสู่การวิจัยและการลงมือปฏิบัติในปัจจุบัน
ปัจจุบัน เขาศึกษาว่า “เสียง” เชื่อมโยงใจและร่างกายอย่างไร และยังคงทำงานเพื่อทำให้ความรู้สึกและความทรงจำที่ฝังอยู่ในเสียงนั้นคลายตัวและเข้าใจได้จากมุมมองด้านการเยียวยา เขาแบ่งปันสิ่งเหล่านี้ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งการบรรยาย เวิร์กช็อป การเขียนคอลัมน์อย่างต่อเนื่อง และการให้คำปรึกษาแบบ 1:1 อีกทั้งตั้งแต่ปี 2025 ถึง 2026 เขาลงคอลัมน์ประจำเรื่อง “Voice Therapy ของอิอาริ” ในแพลตฟอร์มด้านสุขภาพจิต “Maumgeongang-gil”
ด้านประวัติการสอนก็มีความหลากหลายเช่นกัน เขาเคยจัดคลาสพิเศษด้านเวชบำบัดโยคะของภาควิชาการบำบัดด้วยโยคะ ที่มหาวิทยาลัย Graduate School of Buddhist Studies กรุงโซล (Seoul) ประจำปี 2026 หัวข้อ “Voice of Asana” รวมถึงการบรรยายในฟอรั่ม “การทำสมาธิวันละหนึ่งวัน × ฟอรั่มการเยียวยา” ประจำปี 2025 เรื่อง “เสียง การก้าวผ่านการแสดงออกสู่การฟื้นคืน” และโครงการเติบโตของเยาวชนของเขตจุงกู กรุงโซล (Seoul Jung-gu Office) ปี 2025 เรื่อง “Voice Therapy: สำรวจและดูแลตัวเองด้วยเสียง” รวมถึงคลาสของสมาคมการศึกษาจิตวิทยากาย-จิตใจของเกาหลี ในหัวข้อ “เสียงที่อยู่ในร่างกาย ปลุกตัวตนของฉัน” เป็นต้น
โยคะมนตราคืออะไร
Mantra Yoga คือการฝึกที่ผสานอาสนะ (ท่า) การหายใจ และการทำสมาธิเข้าด้วยกัน โดยการเปล่งเสียงซ้ำ ๆ ของ “เสียงศักดิ์สิทธิ์” นั่นคือมนตรา ไม่ใช่แค่ทำท่าให้ครบ แต่เน้นให้ “ภายในร่างกาย” สั่นสะเทือนด้วยเสียง และนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของสภาวะจิตสำนึก
โยคะมนตราของอิอาริจะเพิ่มมุมมองแบบ Voice Therapy เข้าไว้ในกระบวนการสำคัญของที่นี่ จุดสำคัญคือการใช้เสียงเป็น “ภาษาของการเยียวยา” ไม่ใช่ “ภาษาในการแสดงออก” แม้จะยังคงทำท่า แต่เราจะโฟกัสว่าเสียงและลมหายใจ “สะท้อนและก้อง” ภายในร่างกายอย่างไร นี่คือการฝึกที่ช่วยปลุกความรู้สึกในระดับที่อยู่ก่อนภาษา
เหมาะกับใคร
คลาสนี้เหมาะเป็นพิเศษสำหรับคนต่อไปนี้
ผู้ที่ระหว่างฝึกโยคะลมหายใจมักสั้นลงบ่อย ๆ หรือเวลาทำท่าแล้วความตึงของร่างกายไม่ค่อยคลาย ผู้ที่แม้จะยังคงท่าไว้แต่รู้สึกว่าข้างในยังวุ่นวายอยู่ และผู้ที่ไม่ค่อยคุ้นกับการใช้เสียง หรือรู้สึกว่าการเปล่งเสียงนั้นแปลกหรือไม่สบายใจ
หากคุณรู้สึกเหมือน “การแสดงออกทั้งแบบใช้คำและไม่ใช้คำ” ถูกปิดเอาไว้ รู้สึกเหมือนปิดกันไว้ทั้งอกหรือท้อง หรือถึงแม้ร่างกายจะเคลื่อนไหว แต่กลับไม่ค่อยรับรู้ถึงความลึกหรือการสั่นก้องของลมหายใจ คลาสนี้อาจเป็นประตูสู่การฝึกแบบใหม่ให้คุณได้เช่นกัน
ภาพรวมคลาส
วันเวลา: 1 พฤษภาคม 2026
สถานที่: พื้นที่รีทรีต Casa del Agua Retreat Space, กรุงโซล
ผู้ดำเนินรายการ: อิอาริ (ตัวแทน Soma Sori Lab / ผู้เชี่ยวชาญด้านการเยียวยากายและจิตใจระดับปริญญาโท)
สำรองที่นั่ง: Naver Booking