التأمل الذي يكفيك فيه الاستلقاء والإنصات فقط… ساوند با نْد، يغادر قاعات اليوغا إلى المكاتب وقاعات العروض

كان هناك ضغط يتمثّل في ضرورة تصحيح الوضعية وتعلّم التنفّس من أجل ممارسة التأمل. لكن ساوند با نْد ينتشر بهدوء في المكان الذي يزيل هذا العبء. كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على بساط، والتسليم بموجات الصوت التي تصنعها علب الغناء المتمايلة (singing bowls) و"غونغ" (gong). ذكرت صحيفة "ذي أتلانتا جورنال-كُنسْتيتيوشن" (AJC) أن ساوند با نْد تُعدّ واحداً من أبرز توجهات العافية في 2026 التي ستنتشر على نطاق واسع.

الصوت الذي يغادر استوديو اليوغا

أبرز ما لفت في تغطية AJC أن أماكن إقامة ساوند با نْد تتغيّر. فالبرامج التي كانت تُعقد داخل استوديوهات اليوغا تتحرك الآن إلى غرف اجتماعات الشركات، ومراكز العافية، والكنائس، وقاعات العروض. ففي مركز الفنون المسرحية في سانديسبرينغز بولاية جورجيا الأميركية، نفدت تذاكر برنامج الموسم الشتوي أيضاً.

كونها تُقام داخل قاعات العروض يعني أن ساوند با نْد بدأ يُستهلك كبرنامج ثقافي، إلى جانب كونه ممارسة. حتى من لا يملك اهتماماً بالتأمل يجد نفسه جالساً في المكان، كما لو كان يشتري تذكرة لحضور عرض.

"التأمل في صورته الكسولة"

وصف المعلم المتخصص في الصوت (master sound teacher) والمدرّب على اليوغا مالِيني فيني (Malinie Feeney) ساوند با نْد بأنه "التأمل في صورته الكسولة". ويعني ذلك أن الصوت يمسك بالانتباه حتى دون بذل جهد في التركيز.

قالت ماري لين (Mary Lane) وهي مدرّبة يوغا وعاملة في مجال الصوت في تشاتانوغا الأميركية، إن ساوند با نْد لا يقتصر على تجربة الاستلقاء والاستماع إلى شيء ما. فالتفسير هنا أن الاهتزازات التي يصدرها الصوت تُنقل إلى الجسم كتجربة جسدية.

أبحاث تنظر إلى أثر الاسترخاء

قدّمت AJC أيضاً أبحاثاً تتناول أثر التأمل عبر الصوت. ففي دراسة منشورة عام 2020 في المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة (NLM) تم الإبلاغ عن نتائج تُفيد بانخفاض التوتر والغضب والشعور بالاكتئاب بعد جلسات علب الغناء التبتية. وفي دراسة نُشرت عام 2022 في مجلة MDPI ظهرت تحسينات مماثلة في المزاج، وفي اختبار عشوائي مضبوط عام 2023 جاء أن علب الغناء المتمايلة (singing bowls) أظهرت تأثيراً أقوى من أساليب الاسترخاء التي رُسّخت سريرياً.

لكن هذه الدراسات غالباً ما تكون عيناتها غير كبيرة، أو رصدت تأثيرات قصيرة الأجل. ومن ثم لا يجوز قراءتها على أنها دليل على أن ساوند با نْد يعالج حالات مرضية محددة.

قد تتطلب بعض الحالات مشاورة مسبقة بحسب حالة الجسم

توضح UCLA Health النقاط التي ينبغي النظر إليها طبياً عند تلقي العلاج بالصوت. والمقصود أن بعض الحالات، مثل كون الشخص شديد الحساسية للصوت أو وجود أمراض مرتبطة بالسمع أو سوابق نوبات، قد تستدعي مشاورة مسبقة بحسب الحالة. وكلما كان البرنامج أكثر راحة، كان من السهل تفويت إجراء التحقق المسبق من حالة الجسم.

وتنتشر أيضاً في كوريا بوتيرة أسرع تدريجياً

في الداخل أيضاً، أخذت برامج علب الغناء المتمايلة تتمركز حول المكتبات ومراكز التأمل واستوديوهات اليوغا. وتظل فكرة أن الاسترخاء عبر الصوت تكون عتبتُه أقل بالنسبة للمبتدئين في التأمل، متشابهة بين الداخل والخارج.

مسار توسّع السوق العالمية لساوند با نْد في شكل برنامج ثقافي يعدّ أيضاً مرجعاً لمشهد التأمل في كوريا. فالسبب هو أن طريقة وضع الصوت على المساحة والبرنامج تغيّر نطاق من يلتقي التأمل لأول مرة.

هيلينغ نيوز تنتظر مقالات عالية الجودة.

طلبات المقالات والاستفسارات: fare3041@naver.com