সোদেমুনের বেকরিয়নসান বনভিত্তিক নিরাময়কেন্দ্রে নভেম্বরে প্রতি সপ্তাহান্তে বিনা মূল্যে বনধ্যান ও সিংগিং বোল ধ্যান

সিউলের সোদেমুন-গুর বেকরিয়নসান বনভিত্তিক নিরাময়কেন্দ্র ১৪ থেকে ২৯ নভেম্বর পর্যন্ত প্রতি সপ্তাহান্তে বনধ্যান ও সিংগিং বোল ধ্যানসহ বনভিত্তিক নিরাময় কর্মসূচি বিনা মূল্যে পরিচালনা করবে। এতে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দুটি এবং পরিবারের জন্য দুটি কর্মসূচি রয়েছে। সোদেমুন-গু জেলা কার্যালয়ের সমন্বিত অনলাইন আবেদনব্যবস্থায় প্রতিটি পর্বে আগে এলে আগে পাবেন ভিত্তিতে আবেদন নেওয়া হবে।

বেকরিয়নসান বনভিত্তিক নিরাময়কেন্দ্রটি এ বছরের এপ্রিলে সোদেমুন-গুর বেকরিয়নসাগিল সড়কে চালু হয়। ভেতরে রয়েছে স্বাস্থ্য পরিমাপ কক্ষ, ধ্যানের জায়গা এবং হিনোকি কাঠের আধা-শরীর স্নানের স্থান। বাইরে রয়েছে খালি পায়ে হাঁটার পথ, পাইনবন এবং বনপথের কাঠের ডেক। মোবাইল ফোনের পর্দা থেকে চোখ সরানো কঠিন এমন শহুরে জীবনে, বাড়ির কাছের পাহাড়ে ধ্যানের একটি জায়গা তৈরি হয়েছে বলা যায়।

রোববার সকালে দুই ঘণ্টা—যেভাবে এগোবে বনধ্যান

‘বেকরিয়ন ইয়োনরি’ কর্মসূচিতে রয়েছে প্রকৃতির সঙ্গে সংযোগ, স্ট্রেচিং, ধ্যান ও সিংগিং বোল। ১৫, ২২ ও ২৯ নভেম্বর রোববার সকাল ৯টা ৩০ মিনিট থেকে ১১টা ৩০ মিনিট পর্যন্ত এটি অনুষ্ঠিত হবে। প্রাপ্তবয়স্ক ও কিশোর-কিশোরী মিলিয়ে প্রতি পর্বে ১০ জন করে নেওয়া হবে। প্রথমে শরীর ঝালিয়ে নিয়ে বনের সঙ্গে নিবিড় হওয়ার পর সিংগিং বোলের শব্দে মনোযোগ দিয়ে ধ্যান চালিয়ে যাওয়ার আয়োজন এটি। ৯ নভেম্বর পর্যন্ত ১৫ ও ২২ তারিখের পর্বে ২ জন করে এবং ২৯ তারিখের পর্বে ৭ জন আবেদন করেছেন।

স্বাস্থ্য মেপে, শরীর গরম করে—তারপর শব্দধ্যান

শনিবার সকালে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ‘বেকরিয়ন হাল্লিয়ক’ কর্মসূচি হবে। স্বাস্থ্য পরিমাপ, তাপ-চিকিৎসা, শব্দধ্যান ও চা-আড্ডার ধারায় এটি ১৪, ২১ ও ২৮ নভেম্বর সকাল ৯টা ৩০ মিনিট থেকে ১১টা ৩০ মিনিট পর্যন্ত চলবে। প্রতি পর্বে আসন ১০টি। ৯ নভেম্বর পর্যন্ত ১৪ তারিখে ৮ জন, ২১ তারিখে ৪ জন এবং ২৮ তারিখে ৭ জন আবেদন করেছেন। শরীর উষ্ণ করে শব্দের মধ্যে স্থির হওয়ার এই পদ্ধতিতে, চোখ বন্ধ করে নীরবে ধ্যান করা যাঁদের কাছে এখনও অপরিচিত, তাঁরাও সহজে শুরু করতে পারেন।

শিশুর সঙ্গে চা পান করতে করতে শোনা সিংগিং বোলের সুর

সপ্তাহান্তের বিকেল ২টা থেকে ৪টা পর্যন্ত চলবে পারিবারিক কর্মসূচি। রোববারের ‘বেকরিয়ন সারাং’ (১৫, ২২ ও ২৯ নভেম্বর) সাজানো হয়েছে বনের প্রকৃতি পর্যবেক্ষণ, উদ্ভিদের পারিবারিক ইতিহাস, চা-আড্ডা ও সিংগিং বোল দিয়ে। শনিবারের ‘বেকরিয়ন হেংবক’ (১৪, ২১ ও ২৮ নভেম্বর) গঠিত হয়েছে উষ্ণতার আদান-প্রদান, পারিবারিক খেলা, চা-আড্ডা ও সিংগিং বোল নিয়ে। প্রতি পর্বে ৪টি পরিবার নেওয়া হবে। ‘বেকরিয়ন সারাং’-এ প্রাথমিক বিদ্যালয়পড়ুয়া বা তার চেয়ে বড় সদস্যসহ পরিবার অংশ নিতে পারবে; প্রতি পরিবারে সদস্যসংখ্যা ২ থেকে ৪ জন। ‘বেকরিয়ন হেংবক’-এ প্রাথমিক বিদ্যালয়পড়ুয়া শিশুসহ পরিবার অংশ নেবে। ধ্যান কথায় শেখানোর বদলে বনে একসঙ্গে শব্দ শোনার সময়টি শিশুর জন্য স্বাভাবিক প্রথম ধ্যান হয়ে উঠতে পারে।

প্রতিটি পর্বের তিন দিন আগে বিকেল ৩টা পর্যন্ত আবেদন

অংশগ্রহণ বিনা মূল্যে। সোদেমুন-গু জেলা কার্যালয়ের ওয়েবসাইটের সমন্বিত অনলাইন আবেদনব্যবস্থায় আবেদন করতে হবে; প্রতিটি পর্বের তিন দিন আগে বিকেল ৩টায় আবেদন বন্ধ হবে। অন্তত ২ জন আবেদন করলে কর্মসূচি অনুষ্ঠিত হবে। আবেদন বন্ধের পর অংশগ্রহণের নির্দেশনা এসএমএসে পাঠানো হবে। কেন্দ্রের পার্কিংয়ের জায়গা সীমিত, তাই গণপরিবহন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। গাড়ি তিন ঘণ্টার কম সময় পার্ক করা যাবে। ঠিকানা: সোদেমুন-গু, বেকরিয়নসাগিল ১৩০, বেকরিয়নসান বনভিত্তিক নিরাময়কেন্দ্রের ১ম তলা। যোগাযোগ: সোদেমুন-গু পার্ক ও অবসর দল (02-3140-4863)।

প্রতিবেদন-সংক্রান্ত যোগাযোগ: fare3041@naver.com