ศูนย์บำบัดด้วยธรรมชาติในป่าแพ็กนยอนซาน เขตซอแดมุน เปิดกิจกรรมฝึกสมาธิในป่าและสมาธิด้วยขันเสียง ฟรีทุกสุดสัปดาห์ในเดือนพฤศจิกายน

ศูนย์บำบัดด้วยธรรมชาติในป่าแพ็กนยอนซาน เขตซอแดมุน กรุงโซล เปิดให้เข้าร่วมโปรแกรมบำบัดด้วยป่าไม้ ซึ่งประกอบด้วยการฝึกสมาธิในป่าและสมาธิด้วยขันเสียง ฟรีทุกสุดสัปดาห์ ระหว่างวันที่ 14-29 พฤศจิกายน โปรแกรมสำหรับผู้ใหญ่มี 2 รายการ และสำหรับครอบครัวอีก 2 รายการ เปิดรับสมัครเป็นรายรอบตามลำดับก่อนหลังผ่านระบบสมัครออนไลน์แบบรวมของสำนักงานเขตซอแดมุน

ศูนย์บำบัดด้วยธรรมชาติในป่าแพ็กนยอนซานเป็นสถานที่ให้บริการบำบัดด้วยป่าไม้ ซึ่งเปิดให้บริการเมื่อเดือนเมษายนปีนี้ บนถนนแพ็กนยอนซากิล เขตซอแดมุน ภายในมีห้องตรวจสุขภาพ พื้นที่ฝึกสมาธิ และพื้นที่แช่ตัวครึ่งตัวในอ่างน้ำไซเปรสร้อน ส่วนภายนอกมีทางเดินเท้าเปล่า ป่าสน และทางเดินยกระดับในป่า ท่ามกลางวิถีชีวิตในเมืองที่ยากจะละสายตาจากหน้าจอโทรศัพท์ ตอนนี้มีพื้นที่ฝึกสมาธิบนภูเขาใกล้บ้านเพิ่มขึ้นแล้ว

เช้าวันอาทิตย์สองชั่วโมง กิจกรรมฝึกสมาธิในป่าดำเนินไปอย่างไร

แพ็กนยอนยอนรีเป็นโปรแกรมที่ประกอบด้วยการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ การยืดเหยียด การฝึกสมาธิ และขันเสียง จัดขึ้นวันอาทิตย์ที่ 15, 22 และ 29 พฤศจิกายน เวลา 9:30-11:30 น. รับผู้ใหญ่และวัยรุ่น รอบละ 10 คน เริ่มจากผ่อนคลายร่างกาย ก่อนเชื่อมโยงกับป่า แล้วจึงฝึกสมาธิต่อไปพร้อมตั้งใจฟังเสียงขัน ตามข้อมูล ณ วันที่ 9 มีผู้สมัครรอบวันที่ 15 และ 22 รอบละ 2 คน ส่วนรอบวันที่ 29 มี 7 คน

ตรวจสุขภาพ อบอุ่นร่างกาย แล้วฝึกสมาธิด้วยเสียง

ช่วงเช้าวันเสาร์มีโปรแกรมแพ็กนยอนฮวัลรยอกสำหรับผู้ใหญ่ จัดตามลำดับ ได้แก่ การตรวจสุขภาพ การบำบัดด้วยความร้อน การฝึกสมาธิด้วยเสียง และช่วงจิบชา ในวันที่ 14, 21 และ 28 พฤศจิกายน เวลา 9:30-11:30 น. รับรอบละ 10 คน ตามข้อมูล ณ วันที่ 9 มีผู้สมัคร 8 คนในรอบวันที่ 14, 4 คนในรอบวันที่ 21 และ 7 คนในรอบวันที่ 28 รูปแบบกิจกรรมให้ร่างกายอบอุ่นก่อน แล้วจึงใช้เวลาอยู่กับเสียง จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่คุ้นกับการหลับตาฝึกสมาธิอย่างสงบ และสามารถเริ่มต้นได้โดยไม่รู้สึกกดดัน

ฟังเสียงขันพร้อมจิบชากับลูก

ช่วงบ่ายวันสุดสัปดาห์ เวลา 14:00-16:00 น. เป็นกิจกรรมสำหรับครอบครัว แพ็กนยอนซารังจัดวันอาทิตย์ (15, 22 และ 29 พฤศจิกายน) ประกอบด้วยการสำรวจธรรมชาติในป่า เรื่องราวครอบครัวของพืช ช่วงจิบชา และขันเสียง ส่วนแพ็กนยอนแฮงบกจัดวันเสาร์ (14, 21 และ 28 พฤศจิกายน) ประกอบด้วยการแบ่งปันความอบอุ่น กิจกรรมสร้างความไว้วางใจในครอบครัว ช่วงจิบชา และขันเสียง รับรอบละ 4 ครอบครัว โดยแพ็กนยอนซารังเปิดรับครอบครัวที่มีเด็กประถมขึ้นไป ครอบครัวละ 2-4 คน ส่วนแพ็กนยอนแฮงบกเปิดรับครอบครัวที่มีเด็กประถม การได้ใช้เวลาฟังเสียงร่วมกันในป่า แทนการสอนสมาธิด้วยคำพูด จะเป็นการฝึกสมาธิครั้งแรกที่เป็นธรรมชาติสำหรับเด็ก

ปิดรับสมัครเวลา 15:00 น. ก่อนวันจัดกิจกรรม 3 วัน

เข้าร่วมฟรี สมัครได้ทางระบบสมัครออนไลน์แบบรวมบนเว็บไซต์สำนักงานเขตซอแดมุน โดยปิดรับสมัครเวลา 15:00 น. ก่อนวันจัดกิจกรรม 3 วัน โปรแกรมจะจัดขึ้นเมื่อมีผู้สมัครตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป และจะส่งข้อความแจ้งรายละเอียดการเข้าร่วมหลังปิดรับสมัคร เนื่องจากพื้นที่จอดรถของศูนย์มีจำกัด จึงแนะนำให้เดินทางด้วยขนส่งสาธารณะ รถยนต์จอดได้ไม่เกิน 3 ชั่วโมง สถานที่จัดกิจกรรมคือชั้น 1 ศูนย์บำบัดด้วยธรรมชาติในป่าแพ็กนยอนซาน เลขที่ 130 ถนนแพ็กนยอนซากิล เขตซอแดมุน สอบถามได้ที่ทีมสวนสาธารณะและกิจกรรมยามว่าง เขตซอแดมุน (02-3140-4863)

สอบถามเกี่ยวกับข่าว: fare3041@naver.com