首尔西大门区白莲山林间疗愈中心将于11月14日至29日的每个周末免费开设森林疗愈课程，内容包括森林冥想和颂钵冥想。课程分为两种成人项目和两种家庭项目，可通过西大门区政府综合在线申请平台报名，每场次按报名先后顺序录取。
白莲山林间疗愈中心是一处森林疗愈设施，今年4月在西大门区白莲寺路开门迎客。室内设有健康测量室、冥想空间和柏木半身浴空间；室外则有赤足步道、松林和林间栈道。在难以将目光从手机屏幕上移开的都市生活中，人们如今可以在家附近的山上找到一处冥想之地。
周日清晨两小时，森林冥想这样展开
“白莲缘理”是一项由自然互动、拉伸、冥想和颂钵组成的课程，将于11月15日、22日、29日（周日）上午9时30分至11时30分举行，每场招收10名成人和青少年。课程先舒展身体，再亲近森林，随后聆听颂钵声并继续冥想。截至9日，15日和22日场次各有2人报名，29日场次有7人报名。
测量健康状况、温暖身体后，体验声音冥想
周六上午面向成人的“白莲活力”课程将举行。课程依次包含健康测量、温热疗愈、声音冥想和茶谈，于11月14日、21日、28日上午9时30分至11时30分进行。每场限额10人；截至9日，14日场次有8人报名，21日场次有4人报名，28日场次有7人报名。这种先暖身、再静心聆听声音的方式，即使是还不习惯静静闭眼冥想的人，也能轻松入门。
和孩子一起喝茶、聆听颂钵声
周末下午2时至4时将安排家庭课程。周日的“白莲之爱”（11月15日、22日、29日）包括森林自然观察、植物家族史、茶谈和颂钵；周六的“白莲幸福”（11月14日、21日、28日）则由温情互动、家庭游戏、茶谈和颂钵组成。每场招收4个家庭。“白莲之爱”面向有小学生及以上成员的家庭，每个家庭2至4人；“白莲幸福”面向有小学生的家庭。与其用语言讲解冥想，不如在森林中一起聆听声音，这段时光会成为孩子自然而然的冥想初体验。
报名截止时间为场次开始前三天15时
课程免费。可通过西大门区政府网站的综合在线申请平台报名，报名于场次开始前三天15时截止。报名人数达到2人及以上时，课程方会举行；报名截止后将发送参课通知短信。中心停车位有限，建议乘坐公共交通；车辆可停放不满3小时。活动地点为西大门区白莲寺路130号白莲山林间疗愈中心1层。咨询请联系西大门区公园休闲组（02-3140-4863）。
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