El Centro de Bienestar Forestal de Baengnyeonsan, en el distrito de Seodaemun, Seúl, ofrecerá gratis todos los fines de semana del 14 al 29 de noviembre programas de terapia forestal que incluyen meditación en el bosque y con cuencos tibetanos. Habrá dos actividades para adultos y dos para familias. Las plazas se adjudicarán por orden de inscripción en el sistema de solicitudes en línea del Ayuntamiento de Seodaemun.
El Centro de Bienestar Forestal de Baengnyeonsan es un espacio dedicado a la terapia forestal que abrió sus puertas en abril de este año en Baengnyeonsagil, distrito de Seodaemun. En el interior hay una sala de medición de la salud, un espacio de meditación y una zona para baños de medio cuerpo en agua caliente con ciprés japonés. En el exterior, un sendero para caminar descalzo, un pinar y una pasarela se adentran en el bosque. Así, en medio de la vida urbana, donde cuesta apartar la vista de la pantalla del móvil, los vecinos tienen un lugar para meditar en la montaña, cerca de casa.
Dos horas el domingo por la mañana: así es la meditación en el bosque
Baengnyeon Yeonri es un programa que combina conexión con la naturaleza, estiramientos, meditación y cuencos tibetanos. Se celebrará los domingos 15, 22 y 29 de noviembre, de 9:30 a 11:30, y admite a 10 adultos y adolescentes por sesión. La actividad empieza con ejercicios para relajar el cuerpo, continúa con un acercamiento al bosque y termina con una meditación al son de los cuencos tibetanos. A fecha del día 9, se habían inscrito dos personas para las sesiones del 15 y el 22, y siete para la del 29.
Medirse la salud, entrar en calor y meditar con sonidos
Los sábados por la mañana se celebra Baengnyeon Hwalryeok, una actividad para adultos. Incluye medición de la salud, terapia térmica, meditación sonora y una pausa para tomar té. Tendrá lugar los días 14, 21 y 28 de noviembre, de 9:30 a 11:30. Hay 10 plazas por sesión y, a fecha del día 9, se habían inscrito ocho personas para el día 14, cuatro para el 21 y siete para el 28. Como la actividad propone quedarse en silencio y escuchar después de calentar el cuerpo, incluso quienes aún no están familiarizados con la meditación en silencio pueden iniciarse sin presión.
Escuchar el sonido de los cuencos tibetanos mientras se toma el té con los niños
Las actividades familiares se celebrarán los fines de semana, de 14:00 a 16:00. Baengnyeon Sarang, los domingos 15, 22 y 29 de noviembre, incluye observación de la naturaleza del bosque, historia familiar de las plantas, una pausa para tomar té y cuencos tibetanos. Baengnyeon Haengbok, los sábados 14, 21 y 28, propone compartir calidez, juegos en familia, una pausa para tomar té y cuencos tibetanos. Se admitirán cuatro familias por sesión. En Baengnyeon Sarang pueden participar familias de dos a cuatro miembros, con al menos un niño de primaria o mayor; Baengnyeon Haengbok está dirigido a familias con niños de primaria. En vez de enseñar meditación con palabras, compartir la escucha de los sonidos en el bosque ofrece a los niños una forma natural de acercarse a ella por primera vez.
Inscripciones hasta las 15:00, tres días antes de cada sesión
La participación es gratuita. Las inscripciones se realizan a través del sistema de solicitudes en línea de la página web del Ayuntamiento de Seodaemun y se cierran a las 15:00, tres días antes de cada sesión. El programa se llevará a cabo si se inscriben al menos dos personas. Una vez cerrado el plazo, se enviará un mensaje de texto con la información para asistir. Como el aparcamiento del centro es pequeño, se recomienda utilizar el transporte público; los vehículos pueden estacionar menos de tres horas. La dirección es Centro de Bienestar Forestal de Baengnyeonsan, primera planta, 130 Baengnyeonsagil, distrito de Seodaemun. Para más información, llamar al equipo de parques y ocio del distrito de Seodaemun (02-3140-4863).
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