সিউলের উনপিয়ং-গুতে অবস্থিত গুরিপ জুংসান লাইব্রেরিতে ১৯ নভেম্বর সন্ধ্যা ৭টা থেকে রাত ৯টা পর্যন্ত ভূগর্ভস্থ সাংস্কৃতিক ক্লাসরুমে ‘মেডিটেশনের বন’ নামে একটি মেডিটেশন কর্মশালা অনুষ্ঠিত হবে। কোরিয়া আর্টিস্ট ওয়েলফেয়ার ফাউন্ডেশনের আয়োজনে ২০২৬ সালের ‘আর্টরো’ সহযোগিতা প্রকল্পের অংশ হিসেবে এতে ১২ জন প্রাপ্তবয়স্ক অংশ নিতে পারবেন। নড়াচড়া, অনুভূতি, শব্দ ও শ্বাসের দিকে একে একে মনোযোগ দেওয়ার পর ড্রয়িং মেডিটেশনের মাধ্যমে নিজের গ্রাফিক স্কোর আঁকার সুযোগ এটি।
ঠান্ডা অনুভূতি থেকে শুয়ে শুয়ে শোনা শব্দ
কর্মশালাটি পাঁচটি ধাপে সাজানো। ওয়ার্ম-আপ স্ট্রেচিংয়ের মাধ্যমে শ্বাসের পথ উন্মুক্ত করার পর থাকবে মুভমেন্ট মেডিটেশন। এরপর ঠান্ডা অনুভূতিকে কাজে লাগিয়ে স্পর্শের মেডিটেশনে আঙুলের ডগার অনুভূতিতে মনোযোগ দেওয়া হবে। তারপর মেঝেতে শুয়ে সাউন্ড থেরাপি শোনা এবং সবশেষে ড্রয়িং মেডিটেশনের মাধ্যমে পাজল-আর্ট স্কোর তৈরি। চিন্তা শূন্য করার নির্দেশের বদলে, শরীর আগে যা অনুভব করে তার সঙ্গে মনোযোগ ধরে রাখার কথা মাথায় রেখেই এই ধাপগুলো সাজানো হয়েছে।
মেডিটেশনে আঁকা ছবি বাজবে জ্যাজে
এই কর্মশালার বিশেষত্ব হলো, এর ফলাফল সংগীতে রূপ নেবে। লাইব্রেরি জানিয়েছে, অংশগ্রহণকারীরা ড্রয়িং মেডিটেশনের সময় যে পাজল-আর্ট স্কোর আঁকবেন, তা 〈মধ্যবর্তী বিরতির জ্যাজ〉-এ বাজানো হবে। মেডিটেশনের সময় হাতে আঁকা রেখা ও রং অন্য কারও পরিবেশনায় যেন নতুন করে প্রাণ পাবে। এটি মেডিটেশনকে শিল্পের সঙ্গে যুক্ত করার একটি উদ্যোগ; একা করার অনুশীলন—এই ধারণার বাইরে গিয়ে, সবার সঙ্গে ভাগ করে নেওয়া অভিজ্ঞতা হিসেবে মেডিটেশনকে জানার সুযোগ করে দেয়।
চোখ বন্ধ করে মেডিটেশন কঠিন হলে, শুরু হোক ইন্দ্রিয় থেকে
সারাদিন অবিরাম তথ্যের ভিড়ে কাটানোর পর সঙ্গে সঙ্গে চোখ বন্ধ করে মেডিটেশন করা সহজ নয়। শরীর নাড়াচাড়া করা, ঠান্ডা স্পর্শ ও শব্দে মনোযোগ দেওয়ার পদ্ধতি এমন মানুষের জন্য ভালো সূচনা হতে পারে। ছবি আঁকায় দক্ষতার দরকার নেই। ড্রয়িং মেডিটেশনের লক্ষ্য সুন্দর আঁকা নয়; আঁকার মুহূর্তে মনোযোগ ধরে রাখা। কর্মদিবস শেষে সন্ধ্যায় কর্মশালাটি হওয়ায় চাকরিজীবীদের অংশ নেওয়াও সুবিধাজনক।
সঙ্গে নিতে হবে শুধু তোয়ালে ও আরামদায়ক পোশাক
গুরিপ জুংসান লাইব্রেরির ওয়েবসাইটে সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান-আবেদনের বিভাগে দেওয়া গুগল ফর্মের মাধ্যমে আবেদন নেওয়া হচ্ছে। আবেদনের শেষ সময় ১৯ নভেম্বর রাত ১১টা ৫৯ মিনিট। সঙ্গে নিতে হবে তোয়ালে ও আরামদায়ক পোশাক। অংশগ্রহণ ফিসহ বিস্তারিত তথ্য গুরিপ জুংসান লাইব্রেরির ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে। যোগাযোগ: লাইব্রেরি (02-307-6030, এক্সটেনশন 201, 205)।
https://www.eplib.or.kr/jslib/index.do
প্রতিবেদন-সংক্রান্ত যোগাযোগ: fare3041@naver.com