ソウル市恩平区の区立甑山図書館は11月19日午後7時から9時まで、地下の文化講座室で瞑想ワークショップ「瞑想の森」を開催する。韓国芸術人福祉財団が主催する2026年「芸術路」協業事業の一環で、成人12人を募集する。動きや感覚、音、呼吸に順番に意識を向けた後、ドローイング瞑想で自分だけのグラフィック楽譜を描く。
冷たい感触から、横になって聴く音まで
ワークショップは5つのステップで進む。ウォーミングアップのストレッチで呼吸の道筋を整えた後、ムーブメント瞑想を行い、冷たさを取り入れた触覚瞑想で指先の感覚に意識を集中する。続いて床に横になってサウンドセラピーを聴き、最後にドローイング瞑想でパズルアートの楽譜を作る。考えを空にするよう求めるのではなく、まず身体が感じることに意識を向けるよう組み立てられたプログラムだ。
瞑想しながら描いた絵がジャズで演奏される
このワークショップの特徴は、参加者の作品が音楽になることだ。図書館によると、ドローイング瞑想で描いたパズルアートの楽譜は〈行間のジャズ〉で演奏される。瞑想中に手が描いた線や色が、別の人の演奏によってよみがえるというわけだ。瞑想と芸術を結び付ける試みであり、一人で行う修練というイメージを超え、分かち合う体験として瞑想に触れる機会を提供する。
目を閉じる瞑想が難しければ、まず感覚から
情報が絶え間なく押し寄せる一日を過ごした後、すぐに目を閉じて瞑想するのは簡単ではない。身体を動かし、冷たい感触や音に意識を向ける方法は、そうした人にとって入り口になり得る。絵の技術は必要ない。ドローイング瞑想で大切なのは、上手に描くことではなく、描いている瞬間に意識を向けることだ。仕事帰りの夜に開催されるため、会社員も参加しやすい。
タオルと動きやすい服装があれば参加できる
申し込みは、区立甑山図書館のウェブサイトにある文化行事申し込みページから、案内に記載されたGoogleフォームで受け付ける。締め切りは11月19日午後11時59分。持ち物はタオルと動きやすい服装。参加費などの詳細は区立甑山図書館のウェブサイトで確認できる。問い合わせは同図書館（02-307-6030、内線201、205）まで。
https://www.eplib.or.kr/jslib/index.do
記事に関する問い合わせ：fare3041@naver.com