Yoga stüdyosuna gitmiş olanların bir şekilde yaşadığı bir an vardır. Yan koltuktaki antrenman yapan kişi, hareketi zarifçe tamamlamışken benim bedenim yalnızca tutulup dik şekilde bekleyebiliyordur. Vinyasa Yoğa, tam olarak bu noktadan yola çıkan bir çalışmadır. Belirlenmiş hareketlere bedeni uydurmak yerine, mevcut bedenini ve kondisyonunu temel alarak yogayı yeniden kurgular. Bu kadim bilgiyi bizzat öğrenebileceğiniz bir etkinlik düzenlendi.
Kore Beden-Psikoloji Eğitim Derneği, 5 Eylül Cumartesi günü saat 13.00’ten 17.00’ye kadar Buca’daki Jigeum Yoga Stüdyosu’nda Vinyasa Yoğa özel konferansı ‘Benim için kişiye özel yoga, Vinyasa Yoğa ile uyanan beden duyumları’nı gerçekleştireceğini duyurdu.
Belirlenmiş hareketler değil; yogaya kendi bedeninden başlamak
Vinyasa Yoğa, modern yoganın babası olarak anılan Hindistanlı Krishnamacharya geleneğine dayanan bir çalışmadır. ‘İnsanı yogaya uydurmayın, yogayı insana uyarlayın’ öğretisi esastır. Düzenleyenin açıklamasına göre; kişinin bedensel durumu, yaşı ve toparlanma gücüne göre hareketler ve nefes akışı esnek biçimde ayarlanabildiği için, bedeni katı olan yeni başlayanlar ile ağrı taşıyan modern insanlar da zorlanmadan bu pratiğe yaklaşabilir.
Bu özel konferans üç ana eksen üzerinden yürütülecek. Krishnamacharya geleneğine uygun şekilde kişinin kendi durumuna ve fonksiyonlarına göre yogayı uygulamaya odaklanan kişiye özel antrenman; omurga merkezli yumuşak hareketlerle çöken duruşları toparlayıp yaşam enerjisini uyandıran iyileştirici çalışma; doğru nefes yöntemleriyle nefes hacmini artırıp zihnin sakinleştiği meditasyon hâlinin duygusal farkındalığını deneyimleme antrenmanı.
Genel çerçeveden nefes antrenmanına kadar; 4 saatlik müfredat
Müfredat; Vinyasa Yoğa genel çerçevesi, Vinyasa Yoğa asanaları, Pranayama anlayışı ve Pranayama temel antrenmanı olmak üzere dört bölümden oluşuyor. Önce teoride Vinyasa Yoğa’nın felsefesini kavrayıp, ardından asanaları bedenle öğrenerek; nefes çalışması olan Pranayama’nın ilke ve temel uygulamalarını tek bir günde bir araya getiren bir akış söz konusu. Düzenleyen taraf, zorla yaptırılan egzersizler yerine; kendi beden duyumlarını ayrıntılı biçimde gözlemleyerek, vücudun içindeki yaşam gücünü uyandırmaya odaklanan bir zaman olacağını belirtti.
Dersleri O Kyung-suk’un Wonkwang Digital Üniversitesi’nden profesörü yürütecek. Prof. O, zihin-beden-bütünleşik şifa bilimleri doktoru ve Vinyasa Yoğa uzmanı; Jeju Adası’nda Doğal Şifa Yoga Merkezi’ni işletiyor ve Korea Yoga Alliance yönetim kurulu başkan yardımcısı olarak görev yapıyor. Jeju bölgesinde Yoga Derneği başkanlığı gibi görevlerde bulunmasının yanı sıra, uzun yıllardır sahada kişiye özel şifa yogası yönetti.
Katılım bilgileri
Özel konferans, 5 Eylül 2026 Cumartesi günü saat 13.00’ten 17.00’ye kadar 4 saat boyunca Buca Şehri Beom-an-ro 221, Heariyum Town 3. katta yer alan Jigeum Yoga Stüdyosu’nda gerçekleştirilecek. Katılım ücreti 120.000 won; 31 Temmuz’a kadar erken kayıt yaptıranlar için ücret 100.000 won’dur.
Başvurular, Kore Beden-Psikoloji Eğitim Derneği’nin Naver blogu (http://blog.naver.com/kasp_edu) ve telefonla (010-7657-6802) kabul ediliyor. Yoga yüzünden yorulmuş olanlara göre bu özel konferansın, yoganın bana yaklaşan yabancı ama bir o kadar da rahatlatıcı bir deneyim olacağı düşünülüyor.
