Reith bei Kitzbühel, en el estado austríaco del Tirol. En las faldas de una montaña, no muy lejos de Kitzbühel, famosa como estación de esquí, se alza una casa de retiros de yoga. No es un hotel que haya incorporado un programa de yoga a su oferta. Es un centro de práctica gestionado directamente por la organización Sivananda Yoga, fundada en 1957 por Swami Vishnudevananda. Las habitaciones no tienen televisión ni wifi y se sirven dos comidas vegetarianas al día. Los huéspedes no organizan su jornada: el horario ya está establecido.
Una jornada que empieza con meditación a las seis de la mañana y termina con el satsang vespertino
Este es el programa diario publicado en la web oficial. De seis a siete y media de la mañana, meditación matinal, con recitación de mantras y una breve charla. De ocho a nueve y media, primera clase de yoga, con asanas, pranayama y relajación profunda. El resto del día queda libre. De cuatro a cinco y media de la tarde, segunda clase de yoga. De ocho a nueve y media, satsang vespertino, compuesto por meditación, recitación de mantras y una charla, y que concluye con una ceremonia de luz llamada arati.
En las semanas de buen tiempo, algunas actividades del programa se sustituyen por caminatas meditativas en silencio. La información oficial indica que se organizan varias veces por semana. Así, caminar en silencio por los prados alpinos y los senderos del bosque ocupa el lugar de una sesión de meditación en el interior. Este programa, con dos meditaciones y dos clases de asanas al día, se ofrece de forma habitual en la casa de retiros de Reith.
La práctica se basa en los cinco principios que promueve Sivananda Yoga: ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada, alimentación adecuada, y pensamiento positivo y meditación. De ahí que las asanas, el pranayama, la relajación, la comida vegetariana y la meditación formen parte de la jornada. Las clases las imparten profesores que han completado el curso internacional de formación de profesores de Sivananda Yoga. La tradición de la organización se remonta a Swami Sivananda (1887-1963) y a su discípulo, Swami Vishnudevananda (1927-1993).
La web oficial enumera cinco componentes de la jornada: asanas y pranayama, meditación, relajación profunda, mantras y estudio de la filosofía del yoga. Por eso las sesiones de mañana y tarde incluyen breves charlas. En lugar de limitarse a repetir la práctica, el programa invita a conocer también de dónde procede y qué propósito tiene. A quien hasta ahora haya entendido el yoga únicamente como ejercicio, este enfoque puede resultarle diferente.
¿Puede alojarse alguien que nunca haya practicado yoga?
Sí. La web oficial explica que las clases se adaptan a los distintos niveles de los participantes: principiantes, personas con experiencia y practicantes avanzados. Entre los temas semanales hay un curso específico de iniciación, y en los talleres de introducción al yoga se ofrecen sesiones suaves de yoga y meditación para quienes empiezan. La estancia mínima es de dos noches. El programa arranca el día de llegada, a las cuatro de la tarde, con una clase de yoga.
El programa rota entre cerca de veinte temas semanales. Incluye experiencias de meditación, ejercicios de respiración, ampliación de la práctica de asanas, salud de la columna vertebral, pensamiento positivo, estilo de vida yóguico, yoga y senderismo de montaña, y deportes de invierno y yoga. Entre las actividades estacionales figuran retiros de kirtan, de Todos los Santos, de Navidad y Año Nuevo, y retiros espirituales; recientemente se ha añadido también un retiro de meditación. Así, quienes quieran profundizar en la meditación cuentan con una opción más.
La lista de artículos recomendados también da una idea del tipo de estancia. Se pide llevar una esterilla antideslizante o de lana, una manta, un cojín de meditación y un chal para meditar. Además, durante la estancia se solicita evitar el café, el té negro, la carne, el pescado, los huevos, la cebolla, el ajo, el alcohol y el tabaco. Son condiciones acordes con los principios alimentarios del yoga. Para quien busque tomarse algún día del viaje con calma, pueden suponer una exigencia; para quien quiera cambiar por completo su estilo de vida durante una semana, pueden ser un marco útil.
El hecho de que esta casa de retiros sea también un centro de formación de profesores permite hacerse una idea de la intensidad de la práctica. La web oficial anuncia cursos de formación de profesores de yoga y cursos avanzados, intensivos de sadhana, cursos de perfeccionamiento y una academia. Es decir, los retiros para viajeros y la formación de quienes aspiran a ser profesores se desarrollan en el mismo edificio. También hay programas en línea, como clases en directo sin inscripción previa, meditaciones en grupo y cursos de pranayama, para quienes prefieran familiarizarse con la práctica desde casa.
Alojamiento con menos exposición a campos electromagnéticos, una pequeña sauna y un hotel ecológico al otro lado de la calle
El alojamiento y las comidas corren a cargo de un hotel asociado situado al otro lado de la calle. Cuenta con certificación ecológica, la Etiqueta Ecológica Europea y una certificación gastronómica austríaca. Las habitaciones tienen suelo de madera, colchones saludables y, en su mayoría, balcón. Ninguna dispone de televisión ni wifi; según explica la información oficial, se trata de una decisión para reducir la exposición a campos electromagnéticos. Además de habitaciones individuales y dobles, hay dormitorios compartidos para ocho personas, separados por sexo, y un dormitorio exclusivo para mujeres. No hay dormitorio masculino. Si el hotel está completo, los huéspedes se alojan en una casa de huéspedes cercana y utilizan el comedor, la sala de yoga y la sauna del edificio principal.
La sala de yoga se divide en tres espacios. La zona de bienestar es pequeña y cuenta con una sauna finlandesa y otra de baja temperatura. El hotel utiliza electricidad de origen renovable, calefacción de pellets y un sistema solar térmico para calentar el agua. Las comidas se preparan principalmente con productos de granjas ecológicas y también con frutas y bayas de los árboles y arbustos que cultiva el propio hotel. Se ofrecen alternativas veganas y sin gluten, aunque no hay pan sin gluten y se advierte de antemano de que puede haber contaminación cruzada. También se indica que no es posible atender todas las preferencias alimentarias individuales.
Si se visita en otoño, el paisaje que se contempla desde la ventana cambia. La web oficial destaca especialmente los paisajes del Tirol alpino en esta estación: los colores de los prados se transforman y cae la primera nieve sobre las crestas. Al llegar el invierno, se organizan semanas temáticas que combinan yoga y deportes de invierno, con la posibilidad de caminar por la nieve o esquiar durante el día y meditar por la mañana y por la tarde.
Si te interesa un curso a finales de noviembre, en una montaña a 1.334 metros de altitud
La organización ofrece cursos en varios lugares, además del Tirol. Según el calendario de 2026, habrá uno en Mittersill, en Hohe Tauern, del 26 de octubre al 8 de noviembre, y otro en Fiss, en el Tirol, del 22 de noviembre al 3 de diciembre. En Málaga, España, se celebrará del 4 al 8 de diciembre; en Rudraprayag, en el Himalaya indio, del 21 de octubre al 19 de noviembre.
El curso de Fiss destaca por su ubicación. Se celebra en un hotel de montaña ecológico situado a 1.334 metros de altitud, sobre el valle del Inn, con vistas a la cordillera de Karwendel y al glaciar de Zillertal. El horario es el siguiente: el día empieza a las seis; a las seis y media, meditación en silencio y mantras. De ocho y media a diez, asanas y ejercicios de respiración. A las diez y media, brunch vegetariano ecológico. De once y media de la mañana a cuatro de la tarde, tiempo libre, con paseos, charlas ocasionales, sauna y tratamientos. De cuatro a cinco y media, otra sesión de asanas y ejercicios de respiración. A las seis, bufé vegetariano para cenar. A las siete y media, meditación en silencio, mantras y lectura. A partir de las diez, silencio. La asistencia a las sesiones de meditación y asanas es obligatoria; las charlas de la tarde son opcionales. Las habitaciones no tienen televisión ni internet inalámbrico y está prohibido fumar en todo el recinto.
La actividad de esta organización también se extiende más allá del Tirol. En la web oficial aparecen la Yatra de Yoga en India, los retiros en India y los actos conmemorativos del centenario del nacimiento de Swami Vishnudevananda. En Austria también organizan cursos en Bad Hofgastein. Para quien, después de pasar una semana en el Tirol, se pregunte cuál puede ser el siguiente paso, ya hay varias opciones sobre la mesa.
Dejarse llevar por el ritmo de una comunidad de práctica, sin tener que planificar el día
Es un lugar adecuado para quienes quieran reservar una semana del viaje para poner en orden, a la vez, el cuerpo, la respiración y la alimentación. También puede encajar con quienes prefieran seguir un programa establecido o se sientan atraídos por caminar en silencio por los senderos alpinos. Más que un lugar donde esperar los servicios de un hotel, es un sitio para dejarse llevar por el ritmo de una comunidad de práctica.
Meditar a las seis de la mañana en las montañas del Tirol, ya avanzado el otoño, y pasar el día caminando en silencio por los prados alpinos. Si de todas formas vas a viajar a los Alpes, ¿no dejará una huella más profunda acompasar tu jornada al ritmo de la montaña, en lugar de limitarte a contemplarla?
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