Da un anno mi occupo di contenuti dedicati alla meditazione e al benessere. Per questo, pensavo che con un semplice sguardo a un programma scritto si potesse già intuire il flusso. E invece, il workshop «Rivoluzione interiore che chiama successo e crescita», tenuto a Ongdalsam, immerso nelle montagne di Chungju, era un tempo che non si comprende davvero senza viverlo con il corpo. Sono tornato dopo aver fatto l’esperienza diretta del programma guidato dal presidente La Hyung con lo sguardo di un editore di Healing News.
Chi è il presidente La Hyung, creatore della «Rivoluzione interiore»
Il presidente La Hyung, che guida il workshop, è un imprenditore e meditatore che ha costruito tre società a Gangnam, a Seul, dal 1990 al 2021. Ha fondato realtà come Podoset e «Persone che creano la speranza», e ha lavorato come CEO. Nel 2010 è stato selezionato come «azienda leader nei servizi sociali» dal Ministero della Salute e del Welfare. In apparenza era un manager di successo, ma dentro di sé c’era stato un periodo in cui il dolore estremo continuava ad accumularsi. Dopo aver vissuto l’esperienza in cui la coscienza si risveglia durante la meditazione, ha sviluppato, a partire da quel vissuto, il programma di Success Camp. Ha tenuto lezioni in aziende e istituzioni mediche importanti, tra cui LG, Hyundai, POSCO e KEPCO, oltre a strutture come la «Associazione medica di Gangnam» e le «Associazioni di medicina coreana». È anche apparso su MBC e SBS. Nel 2019, aprendo a Jeju il resort O2 Hill, ha iniziato a gestire i workshop; e ora ha fatto squadra con Ongdalsam, nel profondo delle montagne di Chungju. Quest’anno il workshop di Rivoluzione interiore è giunto al sesto anno.
Muovere il corpo ha aperto la mente — dentro il workshop
Prima di arrivare, pensavo fosse un altro programma di meditazione. Ma già dalla prima sessione le mie aspettative si sono spezzate del tutto. Il cuore del programma non era una meditazione statica seduta, finalizzata a mettere a punto il respiro. Al contrario, era la meditazione attiva: scuotere il corpo seguendo la musica e ballare.
All’inizio era imbarazzante. Davanti alle persone conosciute per la prima volta, ballare come se avessi perso la testa era anche motivo di vergogna. Poi, col passare del tempo, è successa una cosa sorprendente. Man mano che i movimenti del corpo diventavano sempre più ampi, anche le emozioni trattenute dentro cominciavano a liberarsi insieme. I sentimenti, di solito chiusi, e i pregiudizi e le barriere difensive accumulati senza accorgermene venivano via via scrostati seguendo il movimento. Una volta sciolto il corpo fino in fondo, è seguita la lezione del presidente La Hyung. Le parole sulla meditazione basata sulle neuroscienze — il criterio del successo, la differenza tra conscio e inconscio, come la neuroplasticità — non sono entrate nella testa: sono entrate direttamente in quel corpo e in quella mente ormai già aperti.
Per tutto il giorno il flusso si è ripetuto. Si muoveva, si scioglieva, si ascoltava la lezione e poi ci si rimetteva a muoversi. Quando è finita la giornata, di sera ero così stanco da non riuscire neppure a lavarmi la faccia e crollare subito a dormire. Eppure, stranezza nella stranezza: il corpo era pesante, ma la mente si faceva leggera. L’assenza di qualcosa lasciava un senso di allentamento, come se un nodo si fosse sciolto.
Il secondo giorno sono scoppiate le lacrime
Anche il giorno dopo lo stesso flusso è continuato. Si sono alternati una lezione sul concetto di «dead time» (tempo morto) spiegato da Harvard e la meditazione attiva, oltre a un approfondimento sulle tre dimensioni della vita: Having, Doing e Being. Poi, nell’ultima sessione, l’atmosfera è cambiata completamente: i partecipanti si sono alternati nel guardarsi negli occhi.
Nel momento in cui, fino al giorno prima, quelle stesse persone che sembravano sconosciute si guardavano, si sorridevano, si abbracciavano e si facevano incontrare le dita, ovunque sono cominciate a scoppiare le lacrime. Senza neppure sapere chi per primo, quasi tutti stavano piangendo. Era come se l’interiorità chiusa e stratificata per 1 notte e 2 giorni si fosse spalancata, lasciando salire emozioni che non si potevano più trattenere. Anche chi era seduto accanto, anche chi avevo conosciuto per la prima volta, anche chi aveva condiviso con me quel tempo: tutti avevano lo stesso volto mentre versavano lacrime. Guardare quella scena da vicino mi ha finalmente fatto capire perché proprio questo programma si chiama «Rivoluzione interiore».
Lo spazio di Ongdalsam e la tavola che fa rinascere le persone
Anche i pasti offerti tra una sessione e l’altra sono stati un’esperienza preziosa da non perdere. Il «Tavolo delle persone che fanno rinascere» di Ongdalsam, nel profondo delle montagne, è un cibo naturale che usa solo condimenti naturali. Dopo aver mosso il corpo fino in fondo e aver messo tutto il cuore nel lasciarsi andare, quel pasto sano è andato oltre la semplice alimentazione: è diventato un conforto. A metà del pasto, a un certo punto suona una campanella. Appena si sente il suono, tutti interrompono ciò che stanno facendo e meditano. Dopo pochi secondi, quando la campanella risuona, si riprende a mangiare. È uno degli allenamenti per rendersi conto pienamente del «qui e ora».
Situato nell’area di Noeun-myeon, nella contea di Chungju (Chungcheongbuk-do), questo luogo è un centro di meditazione e cura gestito dalla Godowon Foundation per «L’Lettera del mattino di Godo won», indicata dal Ministero della Cultura, dello Sport e del Turismo come attrazione di benessere. La struttura ricettiva con green house costruita con metodo Strobal e lo spa dove è possibile fare bagni caldo-freddo, immersi in un ambiente fatto di bosco e suoni degli uccelli, sono diventati un ulteriore scenario per il workshop.
Nella seconda metà del 2026, il workshop di Rivoluzione interiore si svolgerà ogni mese. Il prossimo workshop sarà in tre date: 4–5 luglio, 1–2 agosto, 3–4 ottobre, 7–8 novembre e 5–6 dicembre. Ogni sessione prevede 30 partecipanti e l’alloggio si basa su camere doppie in stile ondol della green house.
Per concludere — ciò che si capisce solo vivendo con il corpo
Anche dal punto di vista di chi si occupa di contenuti di meditazione e benessere, questo workshop è stato quello in cui la differenza tra ciò che si spiega con le parole e ciò che si vive direttamente si è fatta sentire di più. Ho riscoperto che le porte chiuse non si aprono con la testa: vanno bussate con il corpo. Se oggi la tua vita ti sembra pesante, o se hai chiuso la porta del cuore senza accorgertene, lasciare tutto nel silenzio del monte di Chungju e affidare a sé stessi corpo e mente può essere un buon inizio.
Per iscrizioni al workshop e informazioni: 1644-8421
https://godowoncenter.com/program/program_detail.goc?p_id=pid_innerrevolution
