［รายงานภาคสนาม］ “ชีวิตคือเทศกาล” .. ทดลองเวิร์กช็อปปฏิวัติภายในด้วยการทำสมาธิแบบแอ็กทีฟ

ฉันทำงานเกี่ยวกับคอนเทนต์ด้านการทำสมาธิและการเยียวยามาเป็นเวลา 1 ปี ดังนั้นโดยทั่วไปแล้ว ฉันคิดว่าแค่ดูจากตัวหนังสือก็พอจะเดาได้ว่าโปรแกรมนั้นมีการไหลของเรื่องอย่างไร อย่างไรก็ตาม เวิร์กช็อป “การปฏิวัติภายในที่เรียก ‘ความสำเร็จและการเติบโต’” ซึ่งจัดขึ้นที่บ่อน้ำพุธรรมชาติในหุบเขาลึกของชุงจูนั้น เป็นช่วงเวลาที่จะเข้าใจได้ก็ต่อเมื่อลงมือสัมผัสด้วยร่างกายเท่านั้น คุณรา ฮยอง-ฮยอง ประธานบริษัทเป็นผู้นำ ฉันในฐานะผู้ก่อตั้งสื่อ Healing News ได้ลงไปสัมผัสด้วยตนเองและกลับมาพร้อมประสบการณ์

คุณรา ฮยอง-ฮยอง ผู้สร้าง “การปฏิวัติภายใน” คือใคร

คุณรา ฮยอง-ฮยอง ที่เป็นผู้นำเวิร์กช็อปเป็นนักธุรกิจและผู้ทำสมาธิ ที่สร้างบริษัทถึงสามแห่งในย่านกังนัม กรุงโซล ตั้งแต่ปี 1990 ถึงปี 2021 เขาได้ก่อตั้งบริษัทอย่าง Po do Assets และ กลุ่มคนที่สร้างความหวัง (Hope makers) และทำงานในบทบาทซีอีโอ ในปี 2010 เขาได้รับการคัดเลือกให้เป็นผู้นำในกลุ่มบริษัทบริการสังคมของกระทรวงสาธารณสุขและสวัสดิการ (Ministry of Health and Welfare) ภายนอกเขาเป็นนักบริหารที่ประสบความสำเร็จ แต่ภายในกลับมีช่วงเวลาที่ความทุกข์อย่างรุนแรงสะสมอยู่เป็นลำดับ หลังจากมีประสบการณ์ว่าในระหว่างการทำสมาธิ “สติรู้ตัว” เกิดขึ้น เขาจึงนำประสบการณ์นั้นไปพัฒนาโปรแกรม Success Camp เขาไปบรรยายในองค์กรสำคัญ ๆ เช่น LG, Hyundai, POSCO, KEPCO รวมถึงสถาบันการแพทย์ในกังนัม เช่น สมาคมแพทย์เกาหลี และสมาคมแพทย์การแพทย์แผนจีน (หมอฮันอี) และยังได้ปรากฏตัวใน MBC และ SBS ในปี 2019 คุณราเปิดรีสอร์ต O2 Hill ในเมืองเชจู และเริ่มเปิดดำเนินการเวิร์กช็อป ต่อมาในครั้งนี้เขาได้จับมือกับบ่อน้ำพุธรรมชาติในหุบเขาลึกของชุงจู ในปีนี้นับเป็นปีที่ 6 ของเวิร์กช็อปการปฏิวัติภายใน

ขยับร่างกายแล้วใจจึงเปิด — ไขเข้าไปในบรรยากาศของเวิร์กช็อป

ก่อนจะไปถึง ฉันคิดว่าเป็นอีกหนึ่งโปรแกรมการทำสมาธิ แต่พอเริ่มช่วงแรก ความคาดหมายก็แตกกระเจิงไปหมด ไม่ใช่การทำสมาธิแบบนิ่ง ๆ นั่งเฉย ๆ เพื่อประคองลมหายใจให้เข้าที่ ทว่าจุดศูนย์กลางของโปรแกรมคือ “การทำสมาธิแบบแอ็กทีฟ” ที่ให้โยกย้ายร่างกายไปตามดนตรีและเต้น

ช่วงแรก ๆ มันดูแปลกและอึดอัด ตอนอยู่ต่อหน้าคนที่เพิ่งรู้จัก ทุกคนเต้นเหมือนคนเสียสติ มันก็ทำให้รู้สึกเขินอยู่เหมือนกัน แต่พอเวลาเดินไป เรื่องประหลาดก็เกิดขึ้น เมื่อการเคลื่อนไหวของร่างกายเพิ่มขึ้น ความรู้สึกที่เคยกดทับไว้ก็เริ่มค่อย ๆ ปล่อยออกมา ใจที่เคยปิดไว้ก่อนหน้านี้ รวมถึงอคติและกำแพงป้องกันที่ตนเองสะสมไว้โดยไม่รู้ตัว ก็ถูกดึงให้หลุดออกไปทีละน้อยตามจังหวะการเคลื่อนไหว พอปล่อยร่างกายให้คลายได้เต็มที่แล้ว คำบรรยายของคุณรา ฮยอง-ฮยอง ก็เริ่มต่อ ในเนื้อหาแบบการทำสมาธิที่อิงกับศาสตร์สมอง เช่น เกณฑ์ของความสำเร็จ ความแตกต่างระหว่างจิตสำนึกกับจิตไร้สำนึก และเรื่องความยืดหยุ่นของระบบประสาท (neuroplasticity) ไม่ได้เข้าไปอยู่ในหัวอย่างเดียว แต่มันเข้าไปในร่างกายและจิตใจที่ถูกเปิดออกแล้ว

ตลอดทั้งวัน วงจรนี้วนกลับมาอยู่แบบเดียวกัน ขยับตัว คลายออก ฟังคำบรรยาย แล้วก็ค่อยขยับอีก เมื่อผ่านไปหนึ่งวัน ฉันถึงกับเหนื่อยจนตอนกลางคืนยังไม่ทันล้างหน้า ก็หลับไปเลย ร่างกายหนักเหมือนมีอะไรทับ แต่ใจกลับเบาลงแปลก ๆ มีความรู้สึกเหมือนช่องว่างบางอย่างได้ถูกปล่อยออกไปแล้วทิ้งไว้

วันถัดมา น้ำตาก็ไหลออกมา

วันรุ่งขึ้นก็ยังคงไหลไปในทำนองเดียวกัน แนวคิด “Dead Time” ที่ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเปิดเผย รวมถึงคำบรรยายที่พาไปมองชีวิตในสามชั้น ได้แก่ Having, Doing, Being และการทำสมาธิแบบแอ็กทีฟถูกจัดสลับกันไปมา ก่อนจะถึงช่วงสุดท้าย บรรยากาศก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงเมื่อถึงลำดับที่ผู้เข้าร่วมต้องสบตากัน

ในจังหวะนั้น ที่คนซึ่งเมื่อวานยังเป็นคนแปลกหน้ากลายเป็นคนที่มองกัน ยิ้มให้ กอดกัน แล้วจับนิ้วกันนั้น ทันทีที่เริ่มขึ้น น้ำตาก็เริ่มไหลออกมาตามที่ต่าง ๆ โดยที่ไม่รู้ว่าใครเริ่มก่อน เกือบทุกคนกำลังร้องไห้ เป็นเพราะ “การปฏิวัติภายใน” ที่เคยถูกกักไว้เป็นชั้น ๆ ตลอด 2 วัน 1 คืน ได้เปิดออกอย่างเต็มที่ และความรู้สึกที่ไหลทะลักออกมาก็ไม่สามารถถูกกดไว้ได้อีกอีกต่อไป ทั้งคนที่นั่งข้างกัน คนที่เพิ่งเจอกันครั้งแรก และคนที่อดทนอยู่ด้วยกันตลอดเวลานั้น ต่างก็ร้องไห้ด้วยสีหน้าที่เหมือนกัน เมื่อมองภาพนั้นจากด้านข้าง ฉันจึงเข้าใจเสียทีว่า ทำไมชื่อโปรแกรมจึงใช้คำว่า “การปฏิวัติภายใน”

พื้นที่อย่างบ่อน้ำพุธรรมชาติ และโต๊ะอาหารที่ช่วยให้คนมีชีวิต

มื้ออาหารที่ให้เป็นระยะ ๆ ระหว่างเวิร์กช็อปก็เป็นประสบการณ์ล้ำค่าที่ขาดไม่ได้ “โต๊ะอาหารที่ช่วยให้คนมีชีวิต” ของบ่อน้ำพุธรรมชาติในหุบเขาลึก ทำอาหารแบบธรรมชาติที่ใช้เพียงเครื่องปรุงรสจากธรรมชาติ เมื่อขยับร่างกายให้เต็มที่แล้วทุ่มใจออกไป แล้วค่อยได้รับอาหารหนึ่งมื้อที่ดีต่อสุขภาพ มันไม่ใช่แค่เรื่องการกิน แต่เป็นการปลอบประโลมมากกว่านั้น ระหว่างมื้ออาหาร เสียงกระดิ่งก็ดังขึ้นทันที พอได้ยินเสียงกระดิ่ง ทุกคนก็หยุดสิ่งที่กำลังทำ แล้วเริ่มทำสมาธิ หลังจากไม่กี่วินาที เสียงกระดิ่งก็ดังขึ้นอีกครั้ง แล้วจึงกลับมาทานอาหารต่อ นี่เป็นหนึ่งในแบบฝึกที่ตั้งใจเพื่อรู้สึกถึง “การอยู่ตรงนั้นอย่างเต็มที่” (present moment) อย่างแท้จริง

ที่นี่ตั้งอยู่ในเขตโนอึน-มยอน เมืองชุงจู จังหวัดชุงชองเหนือ เป็นศูนย์บ่มเพาะการทำสมาธิและการเยียวยาที่มูลนิธิจดหมายตอนเช้าของ Go do won ดำเนินการ และยังเป็นพื้นที่ที่กระทรวงวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยวของเกาหลีได้กำหนดให้เป็นแหล่งท่องเที่ยวเชิงเวลเนส พื้นที่ที่ล้อมด้วยป่าและเสียงนก กลายเป็นอีกหนึ่งฉากหลังของเวิร์กช็อป ทั้งห้องพักสไตล์กรีนเฮาส์ที่สร้างด้วยวิธีสตรอว์เบล (Strobal) และสปาที่สามารถแช่ทั้งน้ำเย็นและน้ำอุ่นได้

ในช่วงครึ่งหลังของปี 2026 เวิร์กช็อปการปฏิวัติภายในจัดขึ้นทุกเดือน เวิร์กช็อปครั้งถัดไปเปิดให้เข้าร่วม 3 ช่วง คือ 4–5 กรกฎาคม, 1–2 สิงหาคม, 3–4 ตุลาคม, 7–8 พฤศจิกายน และ 5–6 ธันวาคม โดยแต่ละรอบรับจำนวนผู้เข้าร่วม 30 คน ส่วนห้องพักเป็นห้องเตียงสองคนในรูปแบบห้องออนดอลของกรีนเฮาส์ (Greenhouse)

ส่งท้าย — มีสิ่งที่รู้ได้ก็ต่อเมื่อได้ลองด้วยร่างกาย

แม้ในมุมของคนทำคอนเทนต์ด้านการทำสมาธิและการเยียวยาเอง เวิร์กช็อปนี้กลับเป็นโปรแกรมที่ความต่างระหว่างการอธิบายด้วยตัวหนังสือกับการได้สัมผัสด้วยตนเองชัดเจนที่สุด ฉันเพิ่งเข้าใจอีกครั้งว่า ประตูที่ปิดอยู่ไม่ใช่สิ่งที่เปิดด้วยความคิด แต่ต้องเปิดด้วยการเคาะด้วยร่างกาย หากตอนนี้ชีวิตคุณรู้สึกหนักอึ้ง หรือถ้าคุณปิดประตูของหัวใจไว้แน่นโดยไม่รู้ตัว การได้ทิ้งทุกอย่างไว้ที่ภูเขาในชุงจู แล้วมอบให้ทั้งร่างกายและใจไป น่าจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีได้เช่นกัน

การสมัครและสอบถามเวิร์กช็อป: 1644-8421

https://godowoncenter.com/program/program_detail.goc?p_id=pid_innerrevolution