Современный человек слишком часто оказывается под воздействием большого количества информации и раздражителей — и из‑за этого тревога и усталость снова и снова возвращаются. Даже если отдыхать достаточно, восстановление не происходит. А без сил и в напряжении — непонятно, почему именно — продолжается день за днем.
Решение — удивительно простое.
Мы используем «дыхание» не так, как следует. Дыхание — это не просто физиологический процесс: это самый фундаментальный фактор, который определяет состояние тела, разума и нервной системы.
Практика «Breathfulness Yoga & пранаяма», которую ведет мастер Ли Джехён, делает акцент на том, чтобы напрямую менять состояние тела и разума именно через дыхание.
Особенно во время дыхательной практики, проведенной на прошлой неделе: даже за короткое время дыхание участников постепенно становилось спокойнее, сложные и тревожные мысли стабилизировались, а ощущение атмосферы во всем пространстве естественно «оседало» — и такой опыт продолжался.
На месте было отчетливо видно: осознанный подход к дыханию действительно фундаментально меняет состояние тела и разума.
Мастер Ли Джехён говорит: «Глубина практики йоги рождается не в движениях — она раскрывается в дыхании».
Его практика — это нечто большее, чем просто расслабление или исцеление; это процесс, который помогает вам научиться управлять собственным состоянием самостоятельно.
В эти выходные после PART 1 практика, посвященная устойчивости тела и разума, продолжается в PART 2 — на стадии, где снова пробуждается «застоявшаяся энергия». Если PART 1 — это «отпускание», то PART 2 — это «снова наполнять и приводить энергию в движение».
Данная спецлекция будет проходить в эти выходные: в субботу — в Чхонане, а в воскресенье — в Сеуле; формат — для небольшой группы.
Особенно рекомендуется участникам, у которых снижается жизненная сила: часто появляется подавленность, дыхание становится неглубоким — из‑за этого легко возникает тревога или сохраняется хроническая усталость. Также тем, кому трудно почувствовать спокойствие даже после медитации, эта программа станет настоящим поворотным моментом.
Когда меняется дыхание, меняется и разум — а вместе с этим меняется и ход жизни.
Спецлекция Breathfulness Yoga: откройте мир дыхательной практики
Мастер Ли Джехён — основатель Breathfulness Yoga и профессиональный преподаватель по пранаяме. Более 10 лет он вел практики медитации и дыхания в ведущих компаниях страны, включая Samsung Meditation Center. С 2006 года, начав традиции йоги Бихар (India Bihar Yoga), он продолжает путь классической йоги.
С 2006 года он лично объезжал разные регионы Индии, изучая различные традиции йоги на собственном опыте. Пройдя обучение в школах йоги Бихар (Bihar Yoga), Kaivalyadhama, а также в традициях линии Кришнамачарьи, он глубоко исследовал классическую пранаяму (pranayama), соблюдая баланс между теорией и практикой. Опираясь на почти 20 лет опыта практики и преподавания, он создал собственную оригинальную систему практики под названием «Breathfulness Yoga».
В настоящее время мастер Ли Джехён работает руководителем Института дыхательной йоги (Breathfulness Yoga Research Institute) и проводит спецлекции в стране и за рубежом. Он участвовал в совместной разработке программ йоги и медитации для ведущих компаний страны, включая Samsung Heavy Industries, Naver и Amorepacific. Также он работал консультантом программ в Samsung Meditation Center и занимал должность директора по обучению в The Wellness Collective. Он регулярно выступает в качестве спикера (presenter) на международных йога-конференциях в Индии, Бразилии, Франции, Иордании, а также на международной йога-конференции в Мирьянге (Milyang) и на Korea Yoga Conference, IFIT Yoga Conference.
Он изучает практику, которая комплексно работает с состоянием тела, нервной системы и разума через дыхание. И, опираясь на философию «глубина практики раскрывается в дыхании, а не в движениях», разрабатывает программы, помогающие современным людям восстановиться и определить направление своей жизни.
Для тех, кто в разных традициях и методах обучения теряется и не знает, какое дыхание выбрать и как практиковать и преподавать, эта спецлекция специально спроектирована как время, где можно безопасно и практично познакомиться с ключевыми элементами нескольких традиций пранаямы.
PART 2 — Энергия и жизненность (Energy & Vitality)
«После опустошения — сила, которая снова поднимает». Это практика про «вдох» — про пробуждение жизненной силы внутри. Среди ресурсов йоги он тонко работает с пространством, теплом и очищением, снова приводя «застойную» энергию в движение.
Программа PART 2 состоит из четырех направлений.
▲ Базовая практика и проверка ключевой пранаямы для энергии и жизненности тела и разума
▲ Практика Breathfulness Yoga, помогающая включиться в пранаяму
▲ Углубленная практика и проверка ключевой пранаямы для энергии и жизненности тела и разума
▲ Обмен «дыхательными рутинами энергии», которые можно сразу применять в повседневности и на занятиях
PART 2 доступен для записи.
📍 Сеул — LuyoGa (Магок)
PART 2 2026.04.05.(вс.) 10:00~13:00
PART 3 2026.05.16.(сб.) 10:00~13:00
Запись и вопросы: 010-9179-4994
📍 Чхонан — Prem Yoga
PART 2
2026.04.04.(сб.) 10:00~13:00 Энергия и жизненность
PART 3 2026.05.17.(вс.) 10:00~13:00 Гармония и баланс
Запись и вопросы: 010-9595-9881
📍 Пусан — Dayb Yoga
PART 2
2026.04.26.(вс.) 10:00~13:00 Энергия и жизненность
PART 3 2026.06.06.(сб.) 10:00~13:00 Гармония и баланс
Способ записи: Naver Reservation «Dayb Yoga»
📍 Сеул — School of Alexander Technique (Сочхо)
PART 8 Align Your Life — как добиться успеха йога-наставнику в эпоху AI
1‑я часть
2026.05.03.(вс.) 10:00~12:30
2‑я часть 2026.05.10.(вс.) 10:00~13:00
Запись и вопросы: 010-9179-4994
Когда меняется дыхание, меняется и день
«Правильная дыхательная практика меняет энергию и состояние на целый день.»
Эта фраза, которую он особенно подчеркивает, родилась из 20 лет опыта практики. Если, двигаясь бесчисленное количество раз на йога-коврике, вы так и не заглянули в качество дыхания — эта спецлекция станет временем, чтобы ответить на этот вопрос.
PART 2 доступен для записи прямо сейчас. Даже участие только в PART 2 станет практикой со вполне достаточным смыслом.
Учитель Ли Джехён говорит, что особенно это может помочь именно таким людям.
▲ Тем, у кого снижается энергия и желание, и у кого недостаточно хорошо работает пищеварение, обменные процессы (включая дефекацию)
▲ Тем, у кого лицо выглядит тусклым, дыхание неглубокое и неритмичное, из‑за чего постоянно ощущается усталость
▲ Йога-инструкторам и практикующим, которые хотят системно понимать пранаяму и применять ее на занятиях и в жизни
▲ Тем, кому даже после медитации трудно остановить поток мыслей и найти внутреннее спокойствие
▲ Тем, кто хочет глубоко и наполненно завершить йога-занятие с помощью дыхания
Занятия учителя Ли Джехён часто собирают тех, кто уже однажды практиковал, а затем регулярно снова записывается, поэтому места могут быстро закончиться. Поэтому заранее очень желательно уточнить, есть ли возможность участия.