Auch wenn man morgens die Augen öffnet, ist der Körper noch immer schwer, und der Geist ist irgendwo weit weg. Für viele Menschen, die in einer Zeit leben, in der alles schnell verbraucht und aufgerieben wird, ist das ein vertrautes Bild. Körper und Geist nutzen sich unaufhörlich ab, doch wie man sich selbst richtig umsorgt, hat man nie gelernt. Das neue Buch <치유 명상 기공> „Heilendes Meditatives Qigong“
Warum jetzt, „Heilendes Meditatives Qigong“?
Der Alltag moderner Menschen pendelt zwischen chronischem Stress und Angst, Schlafstörungen und Antriebslosigkeit. Die Autorinnen und Autoren beobachten diese Realität seit langer Zeit und schlagen ein neues Trainingssystem vor, das das Wissen traditioneller Qigong-Praxis mit modernen Theorien zur Heilung von Körper und Geist zu einer Einheit verbindet. Es heißt „Heilendes Meditatives Qigong“ (HMQ, Healing Meditative Qigong). Es ist nicht einfach nur Gymnastik oder eine Atemtechnik, sondern ein integriertes Training, das das Qigong-Üben des Daoismus, die meditative Praxis des Buddhismus sowie Perspektiven der modernen Tiefenpsychologie und der „Shin-Kwahak“ (neuen Wissenschaften) zusammenführt und Körper, Qi, Herz und Geist gemeinsam in den Blick nimmt. Ziel ist es, die Selbstheilungskraft und das Wachstum des Bewusstseins zu fördern, indem man Achtsamkeit und Einsichtsmeditation mit dem Trainingsprinzip von „Jeong Gi Shin“ (精氣神) sowie dem „Drei-Fach-Qi-Atem“ kombiniert.
Ein Buch aus rund 40 Jahren Übung und Forschung
Das Gewicht des Buches ergibt sich aus der Zeit, die die Autorinnen und Autoren selbst verbracht haben. Der leitende Autor, Prof. Jo Hyo-nam, ist Direktor des Koreaischen Instituts für Integrierte Heilung von Körper und Geist (Korea Tonghap Simsin Chiure Yeongu-soso) und ein Pionier der ganzheitlichen Heilungs- und Meditationslehre. Indem er die Integrationslehre von Ken Wilber in Korea eingeführt hat, hat er die wissenschaftliche Grundlage der Psychologie der Selbsttranszendenz erweitert. Auf der Basis von rund 40 Jahren Übung und Forschung hat er eine integrierte Heillehre geschaffen, die Wissenschaft, Bewusstsein und Spiritualität zusammenbringt. In diesem Buch hat er das „Heilende Meditative Qigong“ für eine alltagstaugliche „gesunde Ganzheit“ Schritt für Schritt systematisiert, die Körper, Geist und Psyche moderner Menschen umgreift.
An der Seite von Prof. Jo stehen drei seiner Schülerinnen und Schüler als Co-Autoren. Unter ihnen ist Lee Ju-a, die als Direktorin des „Integrated Wellness Research Institute“ (통합웰니스연구소) fungiert; sie hat die vierjährige Schreibreise gemeinsam mit ihm begleitet. Nachdem sie bereits in der Zeit als Schülerin mit Meditation in Berührung gekommen war, ist sie fast drei Jahrzehnte lang den Weg in Meditation, Psychologie, Gesundheit und Spiritualität gegangen. Die breite praktische Erfahrung reicht von Meditation und Yoga über Qigong, Soma, Psychologie, Singing Bowls, Aromatherapie bis hin zu Körperarbeit und Heilbehandlungen durch Handgriffe; sie stützt das Trainingsgefühl des Buches nachhaltig.
Von den Prinzipien zur Praxis: Ein Trainingsbuch in drei Teilen
Das <치유 명상 기공> „Heilende Meditative Qigong“
Über „Körper getrennt, Geist getrennt“ hinaus: Integrierte Heilung
Der besondere Grund dieses Buches liegt darin, dass es über den Ansatz „Körper getrennt, Geist getrennt“ hinausgeht. Es verbindet die Bewegung des Körpers und den Atem mit Achtsamkeit und Konzentration sowie mit Einsicht und Visualisierung, um zugleich körperliche Gesundheit und psychische Stabilität, Selbstheilung und Wachstum des Bewusstseins zu verfolgen. Die Autorinnen und Autoren sagen, dass genau dieser integrierte Zugang der Weg ist, die Balance wiederherzustellen, die moderne Menschen verloren haben.
Mehr als Heilung beim Lesen: Eine Reise, die man mit dem Körper erlebt
Wahre Heilung endet nicht damit, dass man die Gesundheit des Körpers zurückgewinnt. Es geht darum, die innere Ruhe wiederherzustellen, die Richtung des Lebens neu auszurichten und den gesamten Menschen erneut in Einklang zu bringen. In einer Zeit, in der alles schnell verbraucht und aufgebraucht wird, fragt dieses Buch leise nach. Was ist wahre Heilung, und wie können wir zu einem vollständigen, ganzen Selbst zurückkehren?
Für alle, die die Signale ihres Körpers besser wahrnehmen wollen, für alle, die den Mittelpunkt ihres Herzens und Geistes wiederherstellen möchten, und für alle, die den Rhythmus ihres Lebens erneut ordnen wollen, ist dieses Buch eine warme, zugleich feste Orientierung. Es führt die Leserinnen und Leser auf dem Weg, auf dem sie das Heilen nicht nur durch Lesen, sondern durch das Training mit dem Körper erlernen. Das <치유 명상 기공> „Heilende Meditative Qigong“ wurde als Untertitel „Selbstheilung im Alltag für alltagstaugliche Gesundheit“ (온건강) mit Datum 7. Juli 2026 veröffentlicht.
Am Donnerstagabend, dem 23. Juli, um 20:00 Uhr findet ein 90-minütiges Online-Kostenloses Einführungs-Seminar zur Veröffentlichung von „Heilendes Meditatives Qigong“ statt.
Im per Zoom durchgeführten Online-Seminar werden die folgenden Inhalte behandelt.
Warum jetzt, „Heilendes Meditatives Qigong“?
Die Kernbotschaft des Buches
Mini-Erlebnis: Entspannungsatmung-Qigong
Ablaufübersicht Q&A
Anmeldung und Anfragen: über den Kakao-Kanal des Lee Ju-a Integrated Wellness Research Institute oder unter 0507-13367-7375.
E-Mail-Anfragen happytalent@naver.com
