Ngày 19 tháng 4 năm 2026, tại Trường Âm nhạc Đại học Nữ sinh Sookmyung, hội nghị thường kỳ đầu tiên của năm với chủ đề “Chánh niệm và Nghệ thuật” đã được tổ chức.
Hiệp hội Thiền định Hàn Quốc (pháp nhân) đã sắp xếp hội nghị thường kỳ đầu tiên trong năm theo hướng gặp gỡ nghệ thuật cũng chính là vì lý do đó. Với khoảng 100 người tham dự, sự kiện hôm đó được tiến hành không phải theo hình thức bài giảng mà là “nơi mọi người trực tiếp trải nghiệm”.Không phải chỉ khi nhắm mắt và ngồi yên thì mới là thiền. Chỉ một đoạn giai điệu vĩ cầm cũng có thể làm nước mắt dâng lên, hoặc cảm giác khi các đầu ngón tay nặn, nhào đất sét như đang “rã” ra điều gì đó đã được kìm nén từ lâu — đó cũng chính là thiền, khi “ngay khoảnh khắc này” được cảm nhận trọn vẹn bằng cả cơ thể.
Buổi sáng: Trải nghiệm hình dung mở ra bằng âm nhạc
Chương trình buổi sáng do giám đốc On Dam Arts Psychology Research Institute, ông/bà Nohn Gyu, dẫn dắt. Cùng với phần trình diễn live của vĩ cầm (Hong Na-gyeong) và bộ tổng hợp âm (Shin Dae-sin, Lee Woo-sook), đó là thời gian đi theo hơi thở và các hình ảnh trong tâm tưởng. Hướng dẫn thiền dựa trên kỹ thuật trị liệu tâm lý được nối tiếp song song với phần trình diễn âm nhạc trực tiếp; và qua việc thỉnh thoảng vang lên những tiếng nấc, có thể thấy nhiều người tham dự đang trải qua những trải nghiệm sâu sắc và xúc động.
Buổi chiều: Địa hình thiền chia thành ba nhánh
Buổi chiều diễn ra đồng thời ba phiên thiền: thiền âm nhạc, thiền hội họa và thiền chuyển động.
Tại thiền âm nhạc, Tiến sĩ Park Gyolin (giảng viên nghiên cứu tại Đại học Công giáo Incheon, chuyên gia hướng dẫn thiền hạng R) đã dẫn dắt một buổi thực hành nhằm tăng cường chánh niệm khi lắng nghe âm nhạc với chủ đề “Trải nghiệm tiếp nhận âm nhạc”. Tiến sĩ Jang Mun-jeong (nhạc trị liệu tại Bệnh viện Myongji, chuyên gia hướng dẫn thiền hạng T) đã dẫn dắt thời gian chia sẻ trong âm nhạc những tâm niệm về lòng bao dung và lòng từ bi.
Trong thiền hội họa, Tiến sĩ Kim Soo-in (Trường Đại học Khoa học Y Cha, chuyên gia hướng dẫn thiền hạng T) phụ trách phiên “Nở ra ánh sáng” (hình dung chánh niệm nội tâm thông qua màu sắc và nét vẽ). Đó là một công việc đi theo chính mình đúng như hướng mà màu lan ra, không hề có áp lực phải vẽ cho thật giỏi. Kim Min-gyeong đã hướng dẫn một trải nghiệm thiền cảm giác, tập trung vào xúc cảm của đất sét và buông bỏ suy nghĩ.
Trong thiền chuyển động, bà Shin Su-rin (đại diện, Viện Tâm lý nghệ thuật & nghiên cứu chấn thương “sa i sot”) dẫn dắt thời gian đánh thức những cảm giác bị đông cứng và giải phóng cơ thể với chủ đề “Từ bất động thành dòng chảy”.
Cánh cổng của thiền do nghệ thuật mở ra
Hội nghị thường kỳ lần này là nơi thiền được giải thích không phải là phạm vi của một kỹ thuật hay lĩnh vực rèn luyện nào đó, mà là một thực hành đời thường mà bất kỳ ai cũng có thể tiếp cận trong trải nghiệm nghệ thuật. Hiệp hội Thiền định Hàn Quốc là tổ chức phát triển và phổ biến nhiều chương trình dựa trên các nghiên cứu thực chứng về hiệu quả của thiền và việc rèn luyện. Hiệp hội liên tục thực hiện việc đào tạo và giáo dục các chuyên gia hướng dẫn thiền, đồng thời theo đuổi việc khoa học hóa thiền và phổ cập thiền đến đông đảo người dân. Hiệp hội Thiền định Hàn Quốc (Chủ tịch: Park Do-hyeon) dự định sẽ tiếp tục duy trì những hội nghị thường kỳ kiểu trải nghiệm như vậy trong tương lai, và cũng có kế hoạch tổ chức sự kiện tiếp nối vào tháng 5.
