Gần đây, việc kết hợp thiền định vào nghệ thuật nhằm giúp con người dễ tiếp cận hơn và chạm đến sâu sắc hơn đang được triển khai ngày càng nhiều.
Dù không nhất thiết phải ngồi kiết già, nhắm mắt và đi vào trạng thái thiền sâu, vẫn có nhiều cách để cảm nhận trọn vẹn khoảnh khắc này bằng toàn bộ cơ thể. Chỉ một giai điệu violin cũng có thể khiến nước mắt tuôn trào; hoặc khi đầu ngón tay miết nặn đất sét, điều gì đó đã được giấu rất lâu trong lòng bỗng được thả lỏng một cách nhẹ nhàng. Đó không phải là “chữa lành”, cũng không phải là kỹ thuật—chỉ là việc cảm nhận “ngay khoảnh khắc này” bằng trọn vẹn cơ thể. Tháng 4 tới, Hội Thiền định Hàn Quốc (tổ chức pháp nhân) sẽ mở cánh cửa trải nghiệm ấy khi đón mùa xuân.
Nơi nghệ thuật và thiền định gặp nhau
Kỳ họp thường niên lần thứ nhất của Hội Thiền định Hàn Quốc (tổ chức pháp nhân) năm 2026
Thời gian: Chủ nhật, ngày 19 tháng 4 năm 2026 Địa điểm: Khoa Âm nhạc, Đại học Nữ Sookmyung (Seoul) Chủ đề: Chánh niệm và nghệ thuật — Sự gặp gỡ giữa nghệ thuật và thiền định
Kỳ họp thường niên lần thứ nhất năm 2026 của Hội Thiền định Hàn Quốc sẽ được tổ chức tại Khoa Âm nhạc, Đại học Nữ Sookmyung vào ngày 19 tháng 4, xoay quanh chủ đề “Chánh niệm và nghệ thuật”. Chương trình mang hình thức trải nghiệm, kết nối ba lĩnh vực nghệ thuật—âm nhạc, mỹ thuật và chuyển động của cơ thể—thông qua thực hành thiền định. Đây không phải là nơi chỉ ngồi nghe giảng. Bạn có thể tự mình trải nghiệm và cảm nhận. Tùy theo mức độ quan tâm và cách cảm nhận của từng người tham gia, bạn sẽ tự chọn chương trình phù hợp và có thể dành trọn cả một ngày cho chính “bản thân mình”.
Chánh niệm đến từ ba nghệ thuật, bằng ba cách
Chánh niệm qua âm nhạc — Mở ra hiện tại bằng âm thanh
Trước hết, sẽ có chương trình mở màn dành cho tất cả người tham gia cùng tham dự. Trong “Trải nghiệm hơi thở và tâm tưởng cùng âm nhạc” do ông Noh In-gyu của Trung tâm Nghiên cứu Tư vấn Tâm lý Nghệ thuật On-dam dẫn dắt, phần trình diễn trực tiếp của violin và synthesizer vang lên khắp nơi. Đây không chỉ là thời gian lắng nghe buổi biểu diễn, mà là lúc cùng hít thở theo âm thanh và theo dõi tâm tưởng bên trong.
Buổi âm nhạc chánh niệm sau bữa trưa sẽ được chia thành hai nhánh. Sim Gyo-rin hướng dẫn một khoảng thời gian giúp chú ý đến khoảnh khắc hiện tại thông qua âm nhạc và tiếp nhận trải nghiệm. Giáo sư Sim Gyo-rin là đồng tác giả của “Nhập môn khoa học thiền định” và hiện đang công tác với tư cách giảng viên nghiên cứu tại Đại học Công giáo Incheon; đồng thời bà cũng là chuyên gia đã đào tạo các nhà trị liệu nghệ thuật chuyên nghiệp. Jang Moon-jeong cũng sẽ dẫn dắt người tham gia bằng một thời gian chia sẻ tình yêu thương và lòng từ bi qua âm nhạc—bà là chuyên gia thiền định, đồng thời là chuyên gia hướng dẫn thiền hạng T (T-grade), và đang hoạt động với vai trò nhà trị liệu âm nhạc tại Bệnh viện Myungji.
Chánh niệm qua mỹ thuật — Nhận biết bắt đầu từ đầu ngón tay
Trong thời gian tập trung trọn vẹn vào cảm giác khi chạm đất sét (Kim Min-kyung), bạn sẽ buông bỏ suy nghĩ và trở về với cảm giác. Ở chương trình mang tên “Thử nở bằng ánh sáng” (Kim Soo-in), bạn có thể lan tỏa sự nhận biết bên trong một cách trực quan thông qua màu sắc và đường nét. Không có áp lực phải vẽ thật giỏi—đó là thời gian đi theo đúng hướng để màu sắc lan tỏa, giúp bạn lần theo phần bên trong chính mình.
Thiền định dựa trên chuyển động mang chánh niệm — Thiền định để cơ thể ghi nhớ
“Thiền định chủ động dựa trên chuyển động của cơ thể” do Nam Hee-kyung dẫn dắt là một cuộc thám hiểm cảm giác nhằm nhận biết những chuyển động tinh vi của cơ thể. “Dòng chảy từ cái bất động” của Shin Su-rin là một loại hình nghệ thuật chuyển động đánh thức những cảm giác đã đông cứng từ lâu và giải phóng cơ thể, là hành trình khám phá dòng chảy giữa sự tĩnh lặng.
Hướng dẫn tham gia và cách đăng ký
Kỳ họp lần này được công nhận chính thức là 7 giờ đào tạo của (Hội) Hội Thiền định Hàn Quốc.
Các hội viên thuộc Hội Trị liệu Âm nhạc Hàn Quốc, Khoa Tư vấn Tâm lý Giáo dục Âm nhạc, Hội Tư vấn Tâm lý Nghệ thuật Biểu đạt Hàn Quốc, Hội Trị liệu Mỹ thuật Hàn Quốc và Hội Trị liệu Tâm lý Động tác Biểu diễn Hàn Quốc cũng có thể nhận mức giảm 30%.
Việc tiếp nhận đăng ký diễn ra theo thứ tự trước sau và có thể kết thúc sớm tùy theo số lượng tối đa theo từng phòng học.
Cảm nhận sự hồi phục mang theo vào đời thường
Chiều mùa xuân, âm nhạc trôi chảy, hơi ấm của đất sét đọng lại nơi đầu ngón tay, và cơ thể lặng lẽ tìm ra dòng chảy của chính mình. Kỳ họp thường niên lần này của Hội Thiền định Hàn Quốc không chỉ là một cuộc gặp gỡ học thuật đơn thuần. Đây là “không gian trải nghiệm” để bạn tự tay nắm lấy những công cụ nhỏ giúp hồi phục bản thân khi quay trở lại nhịp sống thường ngày—bằng cách trực tiếp trải nghiệm chánh niệm thông qua ngôn ngữ của nghệ thuật.
Nếu bạn muốn dành tặng cho mình một ngày mùa xuân, nơi bạn lấy lại cảm giác về bản thân đã từng bị mất đi bằng nhiều phương tiện nghệ thuật khác nhau, rồi trở về với chính mình trong sự bình tâm, thì đây sẽ là điểm khởi đầu.
Đăng ký và liên hệ
Trang web: https://kmbsr.com
Email đại diện: mbsr2013@daum.net
Kênh Kakao: https://pf.kakao.com/_iTQxks
