一套教材近日出版，旨在帮助班主任无需外聘讲师，也能在课堂上连续开展30课时的正念课程。专注于儿童、青少年正念及社会情感教育（SEL）的专业机构正念乐园，推出了教师用《寻找内心的自己：30种正念课程指南》，以及适用于小学低年级和高年级的练习册。
教材旨在让一线教师能够自行选择所需活动，并利用指导脚本和二维码视频轻松开展课程。
冥想指导脚本也收录其中，一册在手，无需外聘讲师即可完成30课时课程
指南与专用桌游《寻找内心的自己》配套设计，帮助教师连贯地开展30课时课程。从导入问题、教学流程，到冥想指导脚本和总结提问，内容详尽，减轻教师设计课程的负担。书中还列出了建议年级、预计用时、所需材料及分层难度调整建议，并提供30种活动的指导视频。
从觉察身体信号和情绪到收集烦恼的盒子，四大领域涵盖30种活动
活动分为自我、人际关系、社群和心理健康四大领域。孩子们借助情境卡、身体卡、情绪卡和对话卡，练习觉察身体信号与情绪、用语言表达自己的内心感受、倾听朋友讲述并开展合作。其特点是将涵盖自我认知、情绪调节、共情与沟通的情感教育融入课堂游戏和对话之中。
教师可以选择“寻找内心的情绪”“制作情绪日程表和情绪日历”“收集烦恼”等单项活动。学生练习册则配有活动单，帮助不同年龄段的学生通过绘画和写作记录情绪。它既可用于班主任的班级教学，也可作为学校心理辅导教师开展社会情感教育项目的教材。
自2019年以来，面向5000名学生、50家机构积累经验，并融入教材与教师培训
正念乐园自2019年起持续开发教育项目、教具和内容，让孩子们能够以有趣的方式学习正念。迄今为止，该机构已与5000多名学生及50余家机构合作，并将积累的一线经验融入此次推出的教材和培训课程。
该机构还为学校、教育支援厅及教育机构开设教师培训，帮助教师在课堂上直接运用正念与社会情感教育。课程为时3小时，采用实操形式，小学教师可亲身体验正念、情绪、倾听与合作活动，并学习教材和教具的使用方法及在班级中的应用方式。包括2027年寒假培训在内的具体日程、地点、人数和课程安排，将与相关机构协商确定。
教师指南、学生练习册和桌游均可单独购买。教材与教具采购、学校和机构团体供货，以及教师培训咨询，可通过正念乐园官网（https://mindfulnoriter.com）或官方邮箱联系。
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