Bazen sessizce oturup gözlerinizi kapattığınızda düşünceler daha da gürültülü hale gelir. İnsan zihninin içine bakmaya çalıştıkça kendini daha sıkışmış hissettiği bir deneyimdir bu. Oturarak yapılan meditasyonun herkes için uygun olmadığı anlamına da gelir. Pers Sufi geleneği uzun zaman önce farklı bir yol seçti. Dönerek, ses çıkararak ve birlikte nefes alarak insanın kendi içine yönelmesini sağladı.
Dönerek arınma pratiği: Sama
Sama, İslam mistisizminin Sufizm geleneğinde müzik ve şiir dinlerken bedeni hareket ettirerek Tanrı'ya yaklaşmayı amaçlayan ritüeldir. 13. yüzyılın Pers şairi Celaleddin Rumi'yi izleyen Mevlevi tarikatı, samayı manevi pratiğin merkezine yerleştirdi. Uygulayıcı, bir ayağını eksen alarak saat yönünün tersine durmaksızın döner ve benliğin silikleştiği bir hale ilerler. Türkiye'de sema adıyla anılan Mevlevi sema töreni, 2008'de UNESCO İnsanlığın Somut Olmayan Kültürel Mirası Temsili Listesi'ne alındı.
Dönüş, gösterişli bir seyirlik gibi görünse de aslında son derece basit bir tekrar hareketidir. Bir avuç gökyüzüne, diğer avuç ise yeryüzüne dönüktür. Bu, yukarıdan alınanın olduğu gibi aşağıya aktarılması anlamına gelir. Birkaç turdan sonra düşüncelere tutunacak alan kalmaz. Zihnin sessizleştiği an çoğu zaman o sırada gelir.
Sesle hatırlama pratiği: Zikir
Zikir, Arapçada hatırlama ve anma anlamına gelir. Tanrı'nın adını ya da kısa duaları tekrarlayarak seslendirmeye dayanan bu uygulama, Sufizmin başlıca meditasyon yöntemlerinden biridir ve Hindu geleneğindeki mantra ya da Budist gelenekteki dharaniyle benzer bir yere sahiptir. Yüzyıllar boyunca geliştirilmiş nefes teknikleriyle birleşerek Sufi tarikatlarının temel pratiklerinden biri haline geldi.
Tekrar, can sıkıntısı değil, bir geçittir. Aynı sesi sürekli çıkardığınızda ses telleri, göğüs ve karın birlikte titreşir. Bu deneyim, sesi duyan kişiden çok sesin kendisi olmaya yaklaşır. Dönüşle birlikte uygulandığında kişinin pratiğe daha derin biçimde yoğunlaştığı da uzun süredir ifade ediliyor.
Mapo'da iki saat: Dans ve ses yoluyla hakiki benlikle buluşma
Bu iki pratiği doğrudan deneyimleme fırsatı sunan atölye, 12 Eylül Cumartesi günü saat 16.00'da Seul'ün Mapo ilçesindeki Ras Yoga&Hint Dansı'nda düzenlenecek. Etkinliğin başlığı “Dans ve Ses Yoluyla Hakiki Benlikle Buluşma”. İki saatlik programda dönerek yapılan sama meditasyonu ile nefes ve sesten yararlanan zikir çalışması sırayla gerçekleştirilecek.
Önce size uygun meditasyonu bulun
Programda yedi meditasyon tipini belirlemeye yönelik bir değerlendirme de yer alıyor. LHS Kişilik Tipi Araştırma Enstitüsü'nün “Seven Atma” adıyla hazırladığı bu değerlendirme, kişinin düşünce, duygu ve beden arasından hangisiyle özdeşleştiğini inceliyor ve her katılımcı için uygun pratiğe yön veriyor. Enstitü, çalışmayı transpersonal meditasyon tipi değerlendirmesi olarak tanıtıyor. Değerlendirmenin ardından, singing bowl sesleri eşliğinde kişiye özel mantrasını keşfetme aşamasına geçiliyor.
Hindistan ile Pers dünyası arasında deneyim kazanan iki rehber
Atölyeyi Nao ve Nuri birlikte yönetecek. LHS Kişilik Tipi Araştırma Enstitüsü'nün yöneticisi Nao, Hindistan'daki Banaras Hindu Üniversitesi'nde felsefe doktorası programını tamamladı ve 20 yılı aşkın süredir Sufi geleneği, Vipassana, Zen ve Tantra gibi farklı meditasyon gelenekleri üzerine çalışıyor. Ras Hint Dansı'nın yöneticisi ve dansçı olan Nuri ise İran ve Türkiye'de Sufi dansı ile meditasyon kültürünü doğrudan öğrendi. Nuri ayrıca Rumi'nin 『Güneş Divanı』 adlı eserini Koreceye aktaran bir Pers şiiri çevirmeni.
Hazırlık için fazla bir şey gerekmiyor. Rahat hareket edilebilen kıyafetler yeterli; geniş ve uzun bir etek varsa dönüş hareketleri sırasında kolaylık sağlayabilir. Bu iki saatlik çalışma, kendini yalnızca zihniyle anlamanın ötesine geçerek beden ve ses aracılığıyla tanımak isteyen herkese açık.
[Dans ve Ses Yoluyla Hakiki Benlikle Buluşma] - Pers Sufi Meditasyon Atölyesi
📅 12 Eylül (Cumartesi) 16.00–18.00
📍 Mapo-gu, Dokmak-ro 7-gil 49, 4. kat, Ras Yoga&Hint Dansı
💳 Katılım ücreti 50.000 won (Hana Bankası 287-910107-06-007
🧘 Yönetenler | Nao × Nuri
Çay ve atıştırmalık ikramı