Υπάρχουν στιγμές που, ενώ κάθεσαι ακίνητος με κλειστά μάτια, οι σκέψεις δυναμώνουν αντί να ησυχάσουν. Όσο περισσότερο προσπαθείς να κοιτάξεις μέσα σου, τόσο πιο έντονα νιώθεις το βάρος. Αυτό σημαίνει ότι ο διαλογισμός σε καθιστή στάση δεν ταιριάζει σε όλους. Η περσική σουφιστική παράδοση επέλεξε από παλιά έναν διαφορετικό δρόμο: περιστροφή, φωνή και κοινή αναπνοή, για να στραφεί ο άνθρωπος προς τον εσωτερικό του κόσμο.
Η άσκηση της εκκένωσης μέσω της περιστροφής: σαμά (Sama)
Το σαμά είναι ένα τελετουργικό της σουφιστικής παράδοσης, του ισλαμικού μυστικισμού, κατά το οποίο οι πιστοί ακούν μουσική και ποίηση και κινούν το σώμα τους για να πλησιάσουν τον Θεό. Το τάγμα των Μεβλεβή, που ακολουθεί τον Πέρση ποιητή του 13ου αιώνα Τζελαλεντίν Ρουμί, τοποθέτησε το σαμά στο επίκεντρο της πνευματικής άσκησης. Με το ένα πόδι ως άξονα, οι ασκούμενοι περιστρέφονται αδιάκοπα αριστερόστροφα, προχωρώντας προς μια κατάσταση στην οποία το εγώ εξασθενεί. Στην Τουρκία ονομάζεται σεμά (Sema), ενώ η τελετή των Μεβλεβή εγγράφηκε το 2008 στον Αντιπροσωπευτικό Κατάλογο της Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομιάς της Ανθρωπότητας της UNESCO.
Η περιστροφή μπορεί να μοιάζει με εντυπωσιακό θέαμα, στην πραγματικότητα όμως είναι μια εξαιρετικά απλή επανάληψη. Η μία παλάμη στρέφεται προς τον ουρανό και η άλλη προς τη γη. Συμβολίζει το να αφήνεις να ρέει προς τα κάτω ό,τι δέχτηκες από ψηλά. Μετά από μερικούς γύρους, δεν μένει χώρος για να κρατήσεις τις σκέψεις. Συνήθως τότε έρχεται η στιγμή που το μυαλό ησυχάζει.
Η άσκηση της μνήμης μέσω του ήχου: ζικρ (Zikr)
Η λέξη ζικρ στα αραβικά σημαίνει μνήμη και ανάμνηση. Πρόκειται για μία από τις βασικές σουφιστικές μεθόδους διαλογισμού: την επανάληψη, μεγαλόφωνα, του ονόματος του Θεού ή μιας σύντομης προσευχής. Κατέχει θέση ανάλογη με εκείνη του μάντρα στην ινδουιστική παράδοση ή του ντάραの στη βουδιστική. Σε συνδυασμό με τεχνικές αναπνοής που τελειοποιήθηκαν επί αιώνες, εξελίχθηκε σε κεντρική πρακτική των σουφιστικών ταγμάτων.
Η επανάληψη δεν είναι ανία αλλά δίοδος. Όταν παράγεις διαρκώς τον ίδιο ήχο, οι φωνητικές χορδές, το στήθος και η κοιλιά δονούνται μαζί. Η εμπειρία μοιάζει λιγότερο με το να ακούς έναν ήχο και περισσότερο με το να γίνεσαι ο ίδιος ο ήχος. Εδώ και πολύ καιρό αναφέρεται επίσης ότι, όταν ασκείται μαζί με την περιστροφή, η προσήλωση γίνεται βαθύτερη.
Δύο ώρες στο Μαπό: η συνάντηση με τον αληθινό εαυτό μέσα από τον χορό και τον ήχο
Εργαστήριο όπου οι συμμετέχοντες θα βιώσουν άμεσα αυτές τις δύο πρακτικές θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου, από τις 4 μ.μ., στο Ras Yoga & Indian Dance, στην περιοχή Μαπό της Σεούλ. Τίτλος του είναι «Η συνάντηση με τον αληθινό εαυτό μέσα από τον χορό και τον ήχο». Σε διάστημα δύο ωρών θα πραγματοποιηθούν διαδοχικά ο περιστροφικός διαλογισμός σαμά και το ζικρ, με αξιοποίηση της αναπνοής και του ήχου.
Πρώτα αναζητάς τον διαλογισμό που σου ταιριάζει
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει αξιολόγηση επτά τύπων διαλογισμού. Πρόκειται για το τεστ που έχει οργανώσει το Ινστιτούτο Έρευνας Προσωπικών Τύπων LHS με την ονομασία «Seven Atma». Εξετάζει με ποιο από τα τρία πεδία —τη σκέψη, το συναίσθημα και το σώμα— ταυτίζεται περισσότερο κάθε άνθρωπος και, στη συνέχεια, προτείνει την κατάλληλη πρακτική. Το ινστιτούτο παρουσιάζει την αξιολόγηση ως τεστ διαλογιστικών τύπων υπερπροσωπικής προσέγγισης. Μετά την αξιολόγηση ακολουθεί χρόνος για την ανακάλυψη του προσωπικού μάντρα του κάθε συμμετέχοντα, υπό τον ήχο singing bowls.
Δύο οδηγοί που κινούνται ανάμεσα στην Ινδία και την Περσία
Το εργαστήριο θα συντονίσουν από κοινού η Νάο και η Νούρι. Η Νάο είναι διευθύντρια του Ινστιτούτου Έρευνας Προσωπικών Τύπων LHS. Έχει ολοκληρώσει διδακτορικές σπουδές φιλοσοφίας στο Ινδουιστικό Πανεπιστήμιο του Μπανάρας στην Ινδία και ασκείται εδώ και περισσότερα από 20 χρόνια σε διάφορες παραδόσεις διαλογισμού, όπως ο σουφισμός, η βιπάσανα, το ζεν και η τάντρα. Η Νούρι είναι διευθύντρια του Ras Indian Dance και χορεύτρια. Έμαθε από πρώτο χέρι τον σουφιστικό χορό και την κουλτούρα του διαλογισμού στο Ιράν και την Τουρκία. Είναι επίσης μεταφράστρια περσικής ποίησης και έχει μεταφέρει στα κορεατικά τη συλλογή του Ρουμί 『«Η ανθολογία του ήλιου»』.
Δεν χρειάζονται πολλά για την προετοιμασία. Αρκούν άνετα ρούχα που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση· αν υπάρχει φαρδιά και μακριά φούστα, θα βοηθήσει στην περιστροφή. Είναι δύο ώρες ανοιχτές σε όσους θέλουν να γνωρίσουν τον εαυτό τους όχι μόνο μέσα από τη σκέψη, αλλά και μέσα από το σώμα και τον ήχο.
[Η συνάντηση με τον αληθινό εαυτό μέσα από τον χορό και τον ήχο] — Εργαστήριο περσικού σουφιστικού διαλογισμού
📅 Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου, 4:00–6:00 μ.μ.
📍 49 Dokmak-ro 7-gil, 4ος όροφος, Μαπό-γκου, Ras Yoga & Indian Dance
💳 Συμμετοχή: 50.000 γουόν (Hana Bank 287-910107-06-007
🧘 Συντονισμός | Νάο × Νούρι
Παρέχονται τσάι και σνακ