कहिलेकाहीँ शान्त बसेर आँखा चिम्लिँदा विचारहरू झनै ठूलो आवाजमा गुञ्जिन थाल्छन्। मनभित्र हेर्न खोज्दा उल्टै घुटन महसुस हुन्छ। यसले बसिरहने ध्यान सबैका लागि उपयुक्त हुँदैन भन्ने देखाउँछ। फारसी सूफी परम्पराले धेरै अघिदेखि अर्को बाटो रोज्दै आएको छ। घुम्दै, आवाज निकाल्दै र सामूहिक रूपमा श्वास लिँदै मानिस आफूभित्र प्रवेश गर्छ।
घुम्दै आफूलाई रिक्त बनाउने साधना, समा (Sama)
समा इस्लामी रहस्यवादी परम्परा सूफीवादमा संगीत र कविता सुन्दै शरीर चलाएर ईश्वरको नजिक पुग्ने अनुष्ठान हो। १३औँ शताब्दीका फारसी कवि जलालुद्दिन रूमीका अनुयायी मेभलेवी सम्प्रदायले समालाई साधनाको केन्द्रमा राख्यो। एउटा खुट्टालाई धुरी बनाएर घडीको सुईको विपरीत दिशामा निरन्तर घुम्दै साधक अहंभाव पातलिँदै जाने अवस्थातर्फ अघि बढ्छ। टर्कीमा यसलाई सेमा (Sema) भनिन्छ। मेभलेवी सेमा अनुष्ठान सन् २००८ मा युनेस्कोको मानवताको अमूर्त सांस्कृतिक सम्पदाको प्रतिनिधि सूचीमा सूचीकृत भएको थियो।
घुमाइ बाहिरबाट भव्य दृश्यजस्तो देखिए पनि वास्तवमा यो अत्यन्तै सरल दोहोराइ हो। एउटा हत्केला आकाशतर्फ र अर्को हत्केला पृथ्वीतर्फ फर्काइन्छ। यसको अर्थ माथिबाट प्राप्त कुरा जस्ताको तस्तै प्रवाहित गरिदिनु हो। केही फन्को लगाएपछि विचारलाई समातेर राख्ने फुर्सद हराउँछ। टाउको शान्त हुने क्षण प्रायः त्यही बेला आउँछ।
आवाजमार्फत स्मरण गर्ने साधना, जिक्र (Zikr)
जिक्र अरबी भाषामा स्मरण वा सम्झना भन्ने अर्थ राख्छ। ईश्वरको नाम वा छोटो प्रार्थना दोहोर्याउँदै उच्चारण गरिने यो सूफी परम्पराको प्रमुख ध्यान विधि हो। यसलाई हिन्दू परम्पराको मन्त्र वा बौद्ध धर्मको मन्त्रसँग मिल्दोजुल्दो अभ्यासका रूपमा लिन सकिन्छ। शताब्दीयौँसम्म परिष्कृत हुँदै आएको श्वासप्रश्वास विधिसँग जोडिँदै यो सूफी सम्प्रदायको मुख्य साधना बनेको हो।
दोहोराइ दिक्कलाग्दो कुरा होइन, एउटा मार्ग हो। एउटै आवाज निरन्तर निकाल्दा स्वरयन्त्र, छाती र पेट एकसाथ कम्पन गर्छन्। यो आवाज सुन्ने व्यक्तिभन्दा आवाज नै बनेजस्तो अनुभूति हो। घुमाइसँगै अभ्यास गर्दा तल्लीनता अझ गहिरो हुने कुरा पनि लामो समयदेखि बताइँदै आएको छ।
मापोमा आयोजना हुने दुई घण्टा, नृत्य र आवाजमार्फत वास्तविक स्वसँग भेट
यी दुवै साधनाको प्रत्यक्ष अनुभव गराउने कार्यशाला सेप्टेम्बर १२ तारिख शनिबार अपराह्न ४ बजे सियोलको मापो जिल्लास्थित रास योगा&इन्डियन डान्समा आयोजना हुनेछ। यसको शीर्षक ‘नृत्य र आवाजमार्फत वास्तविक स्वसँग भेट’ हो। दुई घण्टे कार्यक्रममा घुम्ने ध्यान समा तथा श्वासप्रश्वास र आवाजमा आधारित जिक्र क्रमशः सञ्चालन गरिनेछ।
पहिले आफूलाई मिल्ने ध्यान विधि पहिचान
कार्यक्रममा सात प्रकारका ध्यान शैली पहिचान गर्ने परीक्षण पनि समावेश छ। एलएचएस पर्सनल टाइप रिसर्च इन्स्टिच्युटले ‘सेभेन आत्मा (Seven Atma)’ नाममा तयार पारेको यो परीक्षणले व्यक्ति विचार, भावना र शरीरमध्ये आफूलाई कुन पक्षसँग बढी तादात्म्य गरिरहेको छ भन्ने जाँच गर्छ र त्यसअनुसार उपयुक्त साधना विधि सुझाउँछ। संस्थानले यसलाई ट्रान्सपर्सनल ध्यान शैली परीक्षणका रूपमा प्रस्तुत गरेको छ। परीक्षणपछि सिङ्गिङ बाउलको ध्वनिसँगै आफ्नो व्यक्तिगत मन्त्र भेट्टाउने समय हुनेछ।
भारत र फारसबीच यात्रा गरेका दुई मार्गदर्शक
कार्यक्रम नाओ र नुरीले संयुक्त रूपमा सञ्चालन गर्नेछन्। नाओ एलएचएस पर्सनल टाइप रिसर्च इन्स्टिच्युटका निर्देशक हुन्। उनले भारतको वाराणसीस्थित बनारस हिन्दू विश्वविद्यालयमा दर्शनशास्त्रमा विद्यावारिधिको पाठ्यक्रम पूरा गरेका छन् र २० वर्षभन्दा बढी समयदेखि सूफी, विपश्यना, जेन तथा तन्त्रलगायत विभिन्न ध्यान परम्पराको अभ्यास गर्दै आएका छन्। नुरी रास इन्डियन डान्सकी प्रमुख तथा नृत्यांगना हुन्। उनले इरान र टर्कीमा सूफी नृत्य तथा ध्यान संस्कृतिको प्रत्यक्ष अध्ययन गरेकी छन्। उनी रूमीको 『सूर्य कविता सङ्ग्रह』लाई नेपाली भाषामा अनुवाद गर्ने फारसी काव्य साहित्यकी अनुवादक पनि हुन्।
तयारीका लागि धेरै सामग्री आवश्यक पर्दैन। सहज रूपमा चल्न मिल्ने पोसाक पर्याप्त हुन्छ। फराकिलो र लामो स्कर्ट भए घुम्दा उपयोगी हुन्छ। दिमागले आफूलाई बुझ्ने सीमाभन्दा बाहिर निस्केर शरीर र आवाजमार्फत आफूलाई अनुभूत गर्न चाहनेहरूका लागि यो दुई घण्टा खुला छ।
[ नृत्य र आवाजमार्फत वास्तविक स्वसँग भेट ]—फारसी सूफी ध्यान कार्यशाला
📅 सेप्टेम्बर १२ तारिख (शनिबार) अपराह्न ४:००–६:००
📍 मापो जिल्ला, दोङ्माक–रो ७ गिल ४९, चौथो तला, रास योगा&इन्डियन डान्स
💳 सहभागिता शुल्क ५०,००० वन (हाना बैंक 287-910107-06-007
🧘 सञ्चालन | नाओ × नुरी
चिया र हल्का खाजा उपलब्ध