최근 예술에 명상을 접목하여 보다 쉽게, 더 깊이 사람들에게 다가가는 시도가 많이 이루어지고 있다.
굳이 가부좌를 틀고 눈을 감고 깊은 명상에 들어가지 않더라도 지금 이 순간을 온 몸으로 느끼는 방법은 다양하다. 바이올린 선율 하나에 눈물이 차오르거나, 점토를 주무르는 손끝에서 오랫동안 묵혀두었던 무언가가 스르르 풀리는 경험. 그것은 치유도 아니고 기술도 아닌, 그저 '지금 이 순간'을 온몸으로 느끼는 일이다. 사단법인 한국명상학회는 다가오는 4월, 봄을 맞아 그 감각의 문을 활짝 열어두는 자리를 마련한다.
예술과 명상이 만나는 자리
2026 사단법인 한국명상학회 제1차 정례회
일시: 2026년 4월 19일(일) 장소: 숙명여자대학교 음악대학 (서울) 주제: 마음챙김과 예술 — 예술과 명상의 만남
한국명상학회의 2026년 제1차 정례회는 4월 19일 숙명여자대학교 음악대학에서 '마음챙김과 예술'이라는 주제를 중심으로 음악, 미술, 신체 움직임 세 가지 예술 분야를 명상적 실천으로 연결하는 체험형 행사로 꾸려진다. 강연을 듣는 자리가 아니라, 직접 경험하고 느끼는 자리다. 참가자들은 자신의 관심과 감각에 따라 스스로 프로그램을 선택하며 그날 하루를 오롯이 '자기 자신'에게 돌려줄 수 있다.
세 가지 예술, 세 가지 방식으로 찾아오는 마음챙김
마음챙김 음악 — 소리로 여는 현재
먼저 모든 참가자가 함께하는 오프닝 프로그램이 있다. 온담 예술심리상담연구소 노인규 소장이 이끄는 '음악과 함께하는 호흡과 심상 경험'에서는 바이올린과 신디사이저의 라이브 연주가 울려 퍼진다. 연주를 그저 듣는 것이 아니라, 소리와 함께 호흡하며 내면의 심상을 따라가는 시간이다.
점심식사 후 이어지는 마음챙김 음악 세션은 두 갈래로 나뉜다. 심교린은 음악을 통해 현재 순간에 주의를 기울이고 경험을 수용하는 시간을 안내한다. 심교린 교수는 '명상과학 입문'의 공저자이자 인천가톨릭대학교 연구교수로 재직하고 있으며 예술치료전문가를 양성해온 전문가이다. 장문정 역시 T급 명상지도전문가이자 명지병원 음악치료사로 활동하는 명상전문가로 자애와 자비의 마음을 음악 속에서 나누는 시간으로 참가자를 이끌 예정이다.
마음챙김 미술 — 손끝에서 시작되는 알아차림
점토를 만지는 촉감에 온전히 집중하는 시간(김민경)은 생각을 내려놓고 감각으로 돌아가는 경험을 선사한다. '빛으로 피워봄'(김수인)이라는 이름의 프로그램에서는 색과 선을 통해 내면의 알아차림을 시각적으로 펼쳐본다. 잘 그려야 한다는 부담 없이, 색이 물드는 방향 그대로 자신의 내면을 따라가는 시간이다.
마음챙김 움직임 — 몸이 기억하는 명상
남희경이 이끄는 '신체 움직임 기반의 적극적 명상'은 몸의 미세한 움직임을 알아차리는 감각 탐험이다. 신수린의 '부동(不動)에서 흐름'은 오랫동안 얼어붙어 있던 감각을 깨우고 몸을 해방시키는 움직임 예술로, 고요함 속에서 흐름을 발견하는 여정이다.
참가 안내 및 신청 방법
이번 정례회는 (사)한국명상학회 수련 7시간이 공식 인정된다.
한국음악치료학회, 음악교육심리상담학과, 한국표현예술심리상담학회, 한국미술치료학회, 대한무용동작심리치료학회 소속 회원도 30% 할인 적용을 받을 수 있다.
접수는 선착순이며, 강의실별 수용 인원에 따라 조기 마감될 수 있다.
일상으로 가져가는 회복의 감각
봄날 오후, 음악이 흐르고 손끝에 점토의 온기가 남고, 몸이 조용히 자신의 흐름을 찾아가는 그 시간. 한국명상학회의 이번 정례회는 단순한 학술 모임이 아니다. 예술이라는 언어로 마음챙김을 직접 경험하고, 일상으로 돌아갔을 때 스스로를 회복할 수 있는 작은 도구를 손에 쥐고 나오는 '체험의 장'이다.
다양한 예술 매체를 통해 잃어버렸던 자기감각을 되찾고, 평정심으로 다시 나 자신에게 돌아오는 봄날 하루를 선물하고 싶다면, 이 자리가 그 출발점이 될 것이다
신청 및 문의
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