Có những buổi sáng thứ Bảy bạn muốn ngủ nướng, thế nhưng mắt lại tự mở trước cả chuông báo thức. Bởi đó là ngày đến Trung tâm thiền Center One nằm trong con hẻm ở khu Haebangchon, quận Yongsan, Seoul. Trong 5 tuần, tôi theo học khóa thiền tập trung mang tên “Biển tĩnh lặng”, và đã có trải nghiệm mở đầu cuối tuần theo một cách khác thường.
Năm lần ghi chép buổi sáng thứ Bảy, được lấp đầy bởi thiền
Đại diện No Sang-chung, người dẫn dắt “Biển tĩnh lặng”, bắt đầu thiền từ khoảng khi ông mới mười lăm tuổi và duy trì việc tu tập trong thời gian dài. Quá trình mà ông thiết kế được sắp xếp để vừa gắn kết lý thuyết với thực hành, vừa giúp người học nắm cơ chế của thiền theo từng bước. Năm cuộc gặp gắn chuỗi với nhau: bắt đầu từ “cánh cổng đi vào sự tĩnh lặng” của buổi lần thứ 1, đến “bài pháp thở nắm giữ sat i” ở buổi lần thứ 2, “an trú trong tĩnh lặng sâu” ở buổi lần thứ 3, “mở rộng nhận thức thuần khiết” ở buổi lần thứ 4, và “khởi đầu việc nhìn/quan sát” ở buổi lần thứ 5. Năm buổi gặp ấy được tiến hành mỗi tuần vào sáng thứ Bảy, từ 9 giờ sáng đến trưa, mỗi lần kéo dài ba tiếng.
Tu tập thấm vào đời thường, thay đổi để lại từ “Vùng đất vàng”
Sau khi kết thúc lớp học, một khoảng thời gian tiếp nối được dành để tự mình thực hành các pháp thiền đã học trong đời sống hằng ngày. Người ta gọi quãng thời gian một tuần mà mỗi người trải qua trong đời thường của mình là “Vùng đất vàng”. Thông qua KakaoTalk, họ gửi nhắc nhở vào giữa ngày, hướng dẫn để bạn có thể tạm dừng công việc, rồi điều chỉnh hơi thở. Ngay cả trong lúc bận rộn với công việc và sinh hoạt hằng ngày, chỉ cần một lần chuông KakaoTalk là khoảnh khắc dừng lại, giúp nhận ra hơi thở; và những trải nghiệm được tích lũy như vậy trở thành câu chuyện để mọi người chia sẻ với các bạn đồng tu trong buổi gặp vào thứ Bảy tiếp theo. Mạch thực hành điều đã học ngay vào cuộc sống, rồi quay lại kiểm tra lần nữa được lặp lại trong suốt năm tuần, khiến tôi cảm nhận rõ ràng rằng các khái niệm về thiền từng rải rác trong đầu đang dần dần ổn định chỗ đứng.
Những bạn đồng tu cùng đồng hành, và con đường thấu suốt nối tiếp hành trình
Những người đã cùng trải qua 5 tuần không để mối duyên đứt gãy ngay cả sau khi hoàn tất khóa. Thông qua nhóm bạn đồng tu mang tên “Buli”, một cấu trúc đã được thiết lập để mỗi tháng lại tụ họp một lần nhằm tiếp tục việc rèn luyện. Khi bước vào một hệ thống cho phép nhận biết trong từng khoảnh khắc của cuộc sống và thực hành thiền, bạn sẽ cảm thấy rằng dù không phải lúc nào cũng làm được với mọi lần báo thức thì cuộc sống vẫn luôn gắn liền với thiền. Nhờ đó, bạn cảm thấy tâm trí được ổn định và tĩnh lặng hơn. Khi học các pháp thiền được sắp xếp một cách có hệ thống, tôi nhận ra rõ cảm giác tâm trí được sắp xếp gọn gàng hơn trước. Và ở bước tiếp theo là quá trình “Con đường thấu suốt”, tôi cũng nảy sinh sự quan tâm một cách tự nhiên.
Ngày 4 tháng 7, “Biển tĩnh lặng” lần thứ 8 mở lớp trở lại
Khóa “Biển tĩnh lặng” lần thứ 8 lần này mở mới sẽ khai giảng vào 9 giờ sáng thứ Bảy, ngày 4 tháng 7. Lớp diễn ra trong năm buổi cho đến hết ngày 1 tháng 8. Địa điểm là tầng 3 của Center One, số 11 đường Sinheungro, khu Haebangchon, quận Yongsan, Seoul. Lớp được thiết kế để cả những người mới bắt đầu làm quen với thiền và cả những ai muốn học thiền một cách có hệ thống đều có thể tham gia.
Gặp “Biển tĩnh lặng” tại Center One ở Haebangchon
Học phí là 950.000 won; nếu đăng ký trong thời gian mở đăng ký thì sẽ được áp dụng giảm giá ưu đãi sớm 20%. Việc đăng ký và hỏi đáp có thể thực hiện qua kênh KakaoTalk Center One_Leaders HOME hoặc Instagram center_one_official. Sau khi điền vào một đơn đăng ký riêng và nộp học phí, việc đăng ký sẽ được hoàn tất. Do đóng theo thứ tự đăng ký sớm nhất nên nếu bạn đang cân nhắc tham gia, bạn nên nhanh tay.
“Biển tĩnh lặng” không dừng lại ở việc hiểu thiền bằng đầu óc, mà là nơi đưa thiền đến với cơ thể và đời sống. Hãy cùng trải nghiệm thời khắc thiền định mới mà bạn sẽ đón vào buổi sáng thứ Bảy đầu tiên của tháng 7 tại Center One ở Haebangchon.
