生活在信息洪流中的现代人，很难静静坐着清空思绪。闭上眼睛坐下来，很容易陷入无休止的妄想，甚至可能因此感到精神压抑。因此，对于不动身体、只动脑的现代人来说，能够让人专注于一件事的专注冥想很有帮助。在专注冥想中，运用身体的主动冥想往往更适合现代人的需要。
此前，O2Hill的主动冥想课程已获得许多参与者的高度认可，如今课程将在首尔举行。O2Hill将于11月21日和12月5日，在首尔龙山区汉南洞Carrot Global总部大楼6层举办主动冥想一日体验课。
两场课程均于周六上午10时至下午4时举行，参与者可任选一场报名。每场限额20人，按报名先后顺序截止。请穿着方便活动的衣服。O2Hill的主动冥想简单易学。即使从未接触过冥想，或不擅长运动，也完全没有问题。
在济州开展6年、广受好评的冥想课程来到首尔
主动冥想通过音乐、呼吸、重复动作和声音，先舒展身体，再进入放松状态。该课程由加图立大学首尔圣母医院精神健康医学科教授蔡正浩、车医科学大学体育医学研究生院院长洪正基，以及O2Hill代表罗义亨共同开发。O2Hill相关人士介绍说：“我们在济州运营这项课程已有6年，在教师培训等活动中也获得了很高的满意度。”
从俯身开始，以发声释放身心的6小时
课程将于上午10时以敞开心扉环节拉开序幕。随后进行90分钟的深鞠躬冥想，参与者俯低身体，专注于重复动作和呼吸。
参与者自行用餐并休息后，从下午1时起进行90分钟的敞开心扉冥想，伴随音乐活动身体、发出声音。最后90分钟为整合与分享环节，大家将交流当天的感受，为课程画上句号。
由拥有35年经营经验的企业家与颂钵引导师共同带领
课程将由三位长期引导主动冥想的导师共同带领。O2Hill冥想总监刘在淑运营以主动冥想为基础的健康项目，并策划了法轮法师的“幸福学校”。O2Hill济州中心负责人朴秀贤是主动冥想一级导师，负责颂钵和瑜伽指导。O2Hill代表罗义亨是一位拥有35年经营经验的企业家兼冥想实践者，创立了主动冥想和“内心革命”项目。
课程结束后，主办方还将在KakaoTalk群聊中持续提供免费的线上冥想课程，并提供一段22分钟的晨间练习视频，方便参与者在家跟练。虽然线下课程只有一天，之后还能额外获得持续性的课程安排。活动按先到先得的方式截止报名，预计此次也会像往常一样提前报满。
与以往一贯在济州举行不同，本次活动将在位于梨泰院汉江镇站附近的Carrot Global总部举办。Carrot Global由代表韩国企业家之一、凭借灵性理念取得事业成功的卢相忠领导。目前，卢相忠代表正通过Center One冥想中心致力于培养灵性领袖，并与O2Hill代表罗义亨共同运营CSO灵性指导者课程。参加11月21日和12月5日举行的O2Hill主动冥想一日体验课时，还有机会欣赏Carrot Global总部大楼各处陈列的古代文物和历史作品。
活动概要
活动名称：O2Hill主动冥想一日体验课
时间：2026年11月21日（周六）、12月5日（周六）10:00~16:00（任选一场）
地点：Carrot Global总部大楼6层（首尔龙山区梨泰院路268-20，距地铁6号线汉江镇站3号出口步行约3分钟）
名额：每场20人，按报名先后顺序录取
参加费：9.9万韩元（每人；确认付款后名额生效）
咨询与报名：010-7110-0434, https://forms.gle/ftBL76yHmsZSGcVC9
媒体咨询：fare3041@naver.com