En medio de la avalancha de información, a los habitantes de hoy en día no les resulta fácil sentarse en silencio y dejar la mente en blanco. Al cerrar los ojos y sentarse, es fácil perderse en un sinfín de pensamientos y, en ocasiones, incluso caer en un estado de ánimo depresivo. Por eso, la meditación de concentración, que permite centrarse en una sola cosa, puede ayudar a quienes usan la cabeza pero no el cuerpo. Entre las distintas formas de meditación de concentración, la meditación activa, que implica mover el cuerpo, suele ser más necesaria para la gente de hoy.
Las clases de meditación activa de O2Hill, que hasta ahora han cosechado un alto grado de satisfacción entre sus numerosos participantes, llegan a Seúl. O2Hill celebrará clases de un día de meditación activa los días 21 de noviembre y 5 de diciembre, en la sexta planta de la sede de CARROT Global, en Hannam-dong, distrito de Yongsan, Seúl.
Ambas sesiones tendrán lugar en sábado, de 10:00 a 16:00. Los participantes pueden elegir una de las dos fechas al inscribirse. Cada sesión tiene un aforo de 20 personas y las plazas se asignarán por orden de inscripción. Solo hay que llevar ropa cómoda para moverse. La meditación activa de O2Hill es sencilla: no importa que sea la primera vez que se medita ni que no se tenga experiencia haciendo ejercicio.
Seis años en Jeju y una meditación muy bien valorada llegan a Seúl
La meditación activa utiliza música, respiración, movimientos repetitivos y sonidos para relajar primero el cuerpo y llevarlo después a un estado de distensión. El programa fue desarrollado conjuntamente por Chae Jeong-ho, profesor de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Seoul St. Mary's de la Universidad Católica de Corea; Hong Jeong-gi, decano de la Escuela de Posgrado de Medicina Deportiva de la Universidad CHA, y Ra Ui-hyeong, director de O2Hill. Un representante de O2Hill explicó: «Llevamos seis años ofreciendo este programa en Jeju y ha tenido una gran acogida, también en actividades como la formación del profesorado».
Seis horas que empiezan tumbados y terminan soltando la voz
La clase comienza a las 10:00 con una apertura para preparar la mente. A continuación, se practica durante 90 minutos la meditación Deep Bow, centrada en la respiración y en movimientos repetitivos con el cuerpo agachado.
Tras comer y descansar por cuenta propia, a partir de las 13:00 se dedicarán 90 minutos a la meditación Open Heart, en la que se mueve el cuerpo al ritmo de la música y se emiten sonidos. Los últimos 90 minutos se reservan para integrar y compartir: los participantes hablarán de lo que han sentido durante la jornada y pondrán el broche final a la experiencia.
Al frente, un empresario con 35 años de trayectoria y una guía de cuencos tibetanos
La clase estará guiada conjuntamente por tres personas con amplia experiencia en la práctica de la meditación activa. Yu Jae-suk, directora de meditación de O2Hill, dirige programas de bienestar basados en la meditación activa y diseñó la Escuela de la Felicidad del monje Beopryun. Park Su-hyeon, directora del centro de O2Hill en Jeju, cuenta con la certificación de nivel 1 en meditación activa y guía sesiones de cuencos tibetanos y yoga. Ra Ui-hyeong, director de O2Hill, es empresario desde hace 35 años y meditador; creó los programas de meditación activa y Revolución Interior.
Una vez finalizada la clase, se ofrecerán sesiones gratuitas de meditación en línea de forma continuada a través de un grupo de KakaoTalk, además de un vídeo de práctica matutina de 22 minutos para seguir desde casa. Aunque la clase presencial dura un solo día, también incluye un programa de continuidad. Como suele ocurrir, se prevé que las plazas se agoten pronto, ya que se asignan por orden de inscripción.
A diferencia de las sesiones anteriores, que siempre se celebraban en Jeju, esta tendrá lugar en la sede de CARROT Global, cerca de la estación de Hangangjin, en Itaewon. CARROT Global es una empresa dirigida por su presidente, Noh Sang-chung, uno de los empresarios más destacados de Corea del Sur, que ha logrado el éxito empresarial a través de la espiritualidad. Actualmente, Noh Sang-chung trabaja en la formación de líderes espirituales en el Centro de Meditación Center One y, junto con Ra Ui-hyeong, director de O2Hill, imparte el curso de líderes espirituales CSO. Los días 21 de noviembre y 5 de diciembre, fechas de las clases de un día de meditación activa de O2Hill, también habrá ocasión de contemplar antigüedades y obras históricas expuestas en distintos puntos del edificio de la sede de CARROT Global.
Información del evento
Nombre del evento: Clase de un día de meditación activa de O2Hill
Fecha y hora: sábado 21 de noviembre de 2026 y sábado 5 de diciembre de 2026, de 10:00 a 16:00 (hay que elegir una de las sesiones)
Lugar: sexta planta de la sede de CARROT Global (268-20 Itaewon-ro, Yongsan-gu, Seúl; a unos 3 minutos a pie de la salida 3 de la estación Hangangjin, línea 6)
Aforo: 20 personas por sesión, por orden de inscripción
Precio: 99.000 wones (por persona; la plaza queda confirmada una vez verificado el pago)
Información e inscripciones: 010-7110-0434, https://forms.gle/ftBL76yHmsZSGcVC9
Consultas de prensa: fare3041@naver.com