ในยุคที่ผู้คนต้องใช้ชีวิตท่ามกลางข้อมูลมหาศาล การนั่งนิ่ง ๆ เพื่อปล่อยวางความคิดไม่ใช่เรื่องง่าย หลับตานั่งไปก็อาจหลุดเข้าไปในห้วงจินตนาการไม่รู้จบ หรือบางครั้งกลับยิ่งรู้สึกหดหู่ทางใจ สำหรับคนยุคใหม่ที่ใช้ความคิดมากกว่าร่างกาย การทำสมาธิแบบเพ่งจดจ่อซึ่งช่วยให้มีสมาธิกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งจึงเป็นประโยชน์ และในบรรดาการทำสมาธิแบบเพ่งจดจ่อ การทำสมาธิแบบแอ็กทีฟที่ใช้ร่างกายนั้นมักเป็นสิ่งที่คนยุคใหม่ต้องการมากกว่า
คลาสสมาธิแบบแอ็กทีฟของ O2Heal ซึ่งได้รับความพึงพอใจในระดับสูงจากผู้เข้าร่วมจำนวนมากที่ผ่านมา จะจัดขึ้นที่กรุงโซล O2Heal จะจัดวันเดย์คลาสสมาธิแบบแอ็กทีฟในวันที่ 21 พฤศจิกายน และ 5 ธันวาคม ณ ชั้น 6 อาคารสำนักงานใหญ่ CARROT Global ย่านฮันนัมดง เขตยงซาน กรุงโซล
ทั้งสองรอบจัดในวันเสาร์ เวลา 10.00–16.00 น. ผู้เข้าร่วมเลือกสมัครได้หนึ่งรอบตามต้องการ แต่ละรอบรับ 20 คน และปิดรับสมัครตามลำดับก่อนหลัง สิ่งที่ต้องเตรียมคือเสื้อผ้าที่เคลื่อนไหวได้สะดวก คลาสสมาธิแบบแอ็กทีฟของ O2Heal ทำได้ง่าย แม้ไม่เคยทำสมาธิมาก่อนหรือออกกำลังกายไม่เก่งก็ไม่มีปัญหา
สมาธิที่ได้รับเสียงตอบรับดีตลอด 6 ปีในเชจู เตรียมจัดที่กรุงโซล
การทำสมาธิแบบแอ็กทีฟเป็นการทำสมาธิที่ใช้ดนตรี ลมหายใจ การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และเสียง เพื่อคลายร่างกายก่อนแล้วจึงเข้าสู่การผ่อนคลาย เป็นโปรแกรมที่ร่วมกันพัฒนาโดยแชจองโฮ ศาสตราจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์และสุขภาพจิต โรงพยาบาลโซลเซนต์แมรี มหาวิทยาลัยคาทอลิกแห่งเกาหลี, ฮงจองกี คณบดีบัณฑิตวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยชา และราลีฮยอง ประธาน O2Heal ผู้เกี่ยวข้องกับ O2Heal อธิบายว่า “เราเปิดดำเนินโปรแกรมนี้ในเชจูมาเป็นเวลา 6 ปี และได้รับเสียงตอบรับที่ดีจากการอบรมครูด้วย”
6 ชั่วโมง เริ่มต้นด้วยการนอนคว่ำ แล้วผ่อนคลายด้วยการเปล่งเสียง
คลาสเริ่มเวลา 10.00 น. ด้วยกิจกรรมเปิดใจ จากนั้นเป็นการทำสมาธิดีพโบว์นาน 90 นาที โดยให้ผู้เข้าร่วมอยู่ในท่าต่ำและจดจ่อกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และลมหายใจ
หลังรับประทานอาหารกลางวันและพักผ่อนตามอัธยาศัย ตั้งแต่เวลา 13.00 น. จะทำสมาธิโอเพนฮาร์ตเป็นเวลา 90 นาที โดยเคลื่อนไหวร่างกายและเปล่งเสียงตามจังหวะดนตรี ช่วง 90 นาทีสุดท้ายเป็นเวลาแห่งการบูรณาการและแบ่งปัน ผู้เข้าร่วมพูดคุยถึงความรู้สึกที่ได้สัมผัสตลอดทั้งวันร่วมกันก่อนปิดคลาส
นำคลาสโดยผู้บริหารมากประสบการณ์ 35 ปีและผู้นำการฝึกซิงกิงโบล
คลาสนี้นำโดยสามคนที่มีประสบการณ์ยาวนานในการแนะนำการทำสมาธิแบบแอ็กทีฟ ยูแจซุก ผู้อำนวยการด้านการทำสมาธิของ O2Heal จัดโปรแกรมสุขภาวะที่มีพื้นฐานจากสมาธิแบบแอ็กทีฟ และเป็นผู้ออกแบบโรงเรียนความสุขของพระภิกษุพ็อบรยุน พักซูฮยอน ผู้อำนวยการศูนย์ O2Heal เชจู เป็นผู้ฝึกสมาธิแบบแอ็กทีฟระดับ 1 และแนะนำการฝึกซิงกิงโบลกับโยคะ ราลีฮยอง ประธาน O2Heal เป็นผู้บริหารและนักปฏิบัติสมาธิที่มีประสบการณ์ 35 ปี และสร้างโปรแกรมสมาธิแบบแอ็กทีฟและการปฏิวัติภายใน
หลังจบคลาส จะมีการบรรยายสมาธิออนไลน์ฟรีอย่างต่อเนื่องผ่านห้องแชต KakaoTalk พร้อมวิดีโอฝึกปฏิบัติตอนเช้า 22 นาทีที่สามารถทำตามได้ที่บ้าน แม้คลาสออฟไลน์จะจัดเพียงวันเดียว แต่ผู้เข้าร่วมยังได้รับโปรแกรมต่อเนื่องเป็นสิทธิพิเศษด้วย เช่นเดียวกับทุกครั้งที่ผ่านมา คาดว่ารอบนี้จะปิดรับสมัครก่อนกำหนดเนื่องจากรับสมัครตามลำดับก่อนหลัง
ต่างจากที่จัดขึ้นในเชจูมาโดยตลอด ครั้งนี้จะจัดที่สำนักงานใหญ่ CARROT Global ใกล้สถานีฮันกังจิน ย่านอิแทวอน CARROT Global เป็นบริษัทชั้นนำของเกาหลีที่มีโนซังชุง นักธุรกิจผู้ประสบความสำเร็จในการดำเนินธุรกิจด้วยจิตวิญญาณ เป็นผู้นำ ปัจจุบันโนซังชุงมุ่งมั่นพัฒนาผู้นำด้านจิตวิญญาณที่ศูนย์สมาธิ Center One และดำเนินหลักสูตรผู้นำทางจิตวิญญาณ CSO ร่วมกับราลีฮยอง ประธาน O2Heal ผู้เข้าร่วมคลาสสมาธิแบบแอ็กทีฟวันเดย์คลาสของ O2Heal ในวันที่ 21 พฤศจิกายนและ 5 ธันวาคม ยังมีโอกาสชื่นชมโบราณวัตถุและผลงานทางประวัติศาสตร์ที่จัดแสดงอยู่ตามจุดต่าง ๆ ภายในอาคารสำนักงานใหญ่ CARROT Global ด้วย
รายละเอียดงาน
ชื่องาน: วันเดย์คลาสสมาธิแบบแอ็กทีฟของ O2Heal
วันและเวลา: วันเสาร์ที่ 21 พฤศจิกายน 2026 และวันเสาร์ที่ 5 ธันวาคม 2026 เวลา 10:00–16:00 น. (เลือกเข้าร่วมหนึ่งรอบ)
สถานที่: ชั้น 6 อาคารสำนักงานใหญ่ CARROT Global (268-20 ถนนอิแทวอน เขตยงซาน กรุงโซล เดินประมาณ 3 นาทีจากทางออก 3 สถานีฮันกังจิน สาย 6)
จำนวนผู้เข้าร่วม: รอบละ 20 คน รับสมัครตามลำดับก่อนหลัง
ค่าร่วมกิจกรรม: 99,000 วอน (ต่อคน ยืนยันสิทธิ์เมื่อชำระเงินและตรวจสอบแล้ว)
สอบถามและสมัคร: 010-7110-0434, https://forms.gle/ftBL76yHmsZSGcVC9
ติดต่อสอบถามเกี่ยวกับข่าว: fare3041@naver.com