El Ayuntamiento de Seúl celebra del 24 de octubre al 4 de noviembre la Seoul Wellness Travel Week 2026, en distintos espacios del distrito de Gangnam y en establecimientos incluidos en la lista de los 100 mejores destinos de turismo de bienestar de Seúl. El evento, que se organiza cada año desde 2022, lleva este año por lema «Seúl: definir el futuro del bienestar». Los programas, con Bongeunsa, Philkyungjae y Boston Chamber como sedes principales, giran en torno al descanso y la sanación, la gastronomía saludable, la música y el arte.
Una de las claves es que la meditación no se limita a sentarse sobre un cojín. Caminar de noche por un templo, tomar té, escuchar el sonido del arpa y mover el cuerpo despacio son distintas puertas de entrada a la práctica. Incluso quienes tienen dificultades para permanecer sentados durante mucho tiempo pueden participar a su manera, buscando la postura que les resulte más cómoda.
Dos días en Bongeunsa: solo la meditación Seon del monje Geumgang es gratuita entre las 15 actividades
Bongeunsa será el primer escenario. Los días 24 y 25 de octubre se celebrarán 15 actividades de bienestar centradas en la meditación y el movimiento. El día 24, el monje Geumgang, presidente del Comité de Meditación Seon de la Orden Jogye, impartirá «Meditación Seon: el camino hacia la paz interior», una sesión sobre cómo incorporar la meditación a la vida cotidiana.
El programa publicado en la web oficial ofrece propuestas muy variadas. La primera jornada incluye una actuación con cuencos tibetanos, una sesión de té de bojicha con un médico especializado en medicina tradicional coreana, una clase de ejercicio suave para la recuperación, yoga Odaka —que fluye como el agua— y una caminata meditativa nocturna por los senderos del templo. El día 25 habrá meditación con canto, ejercicios para tomar conciencia del cuerpo a través de la postura y el movimiento, un ritual de movimiento que enlaza barre, pilates y yoga, una actividad de respiración para recorrer Seúl con el aliento, una pausa de atención plena con una taza de té y meditación Anatta.
La participación cuesta 5.000 wones por persona, salvo la meditación Seon del monje Geumgang, que es gratuita. Las actividades principales requieren reserva previa en la web oficial y algunas ya han completado las plazas. Conviene comprobar la disponibilidad antes de acercarse. Durante ambos días, de 12:30 a 17:30, también habrá sesiones continuas de meditación caminando con audioguía por los senderos.
Sin reserva ni límite de aforo: paseos nocturnos a las 18:00 por Bongeunsa, Jogyesa y Hwagyesa
La actividad más accesible de la semana es la meditación nocturna con audioguía. Se celebrará cada día del 26 de octubre al 4 de noviembre, de 18:00 a 20:30, en tres templos: Bongeunsa, Jogyesa y Hwagyesa. Los participantes pueden recorrer a solas los senderos de meditación mientras escuchan las indicaciones en coreano o inglés a través de la aplicación TripAudio o de un código QR disponible en el lugar. Es gratuita, no requiere reserva y no tiene límite de aforo.
Cada templo ofrece un recorrido distinto. En Bongeunsa hay una ruta de unos 30 minutos desde la puerta Jinyeomun, pasando por el sendero de meditación hasta el pabellón Daeungjeon, y otra de unos 15 minutos que da la vuelta por el propio sendero. En Jogyesa, el recorrido de unos 30 minutos va desde la puerta Iljumun, pasa por la pagoda de reliquias y llega al pabellón Daeungjeon; también se puede dar una vuelta alrededor de la pagoda en unos 10 minutos. Hwagyesa propone una ruta de unos 40 minutos desde la puerta Iljumun hasta los pabellones Daeungjeon y Samseonggak, además de una sesión de meditación Seon de unos 10 minutos en el pabellón Daeungjeon. Como el sendero de Bongeunsa es estrecho, el personal organizará las salidas en grupos de cinco personas como máximo.
Para quienes empiezan a meditar, especialmente trabajadores que pueden acercarse al salir del trabajo, es una buena forma de iniciarse: basta con caminar alrededor de media hora para dejar atrás el ruido del día. También se ofrecen indicaciones en inglés, así que recorrer el sendero con amigos extranjeros puede ser una buena manera de acercarles a la meditación en los templos coreanos.
Faroles de papel hanji de 3 metros en el patio de una casa tradicional de 500 años y arpa en directo en Garosu-gil
La propuesta gastronómica tiene como sede Philkyungjae, una casa tradicional hanok que los descendientes del príncipe Gwangpyeong, hijo del rey Sejong, han conservado durante generaciones. Del 26 de octubre al 4 de noviembre, su patio acogerá dos instalaciones de faroles de papel hanji del artista Kim Won-cheon, entre ellas «Jiwoo, la casa de papel» (紙宇), de 3 metros de altura. Las obras tienen forma de casa y de vasija. Se podrán visitar de 12:00 a 22:00 y se iluminarán a las 18:00. La entrada es gratuita y no hace falta reservar, aunque no se consuma en el restaurante.
La música y el arte estarán a cargo de Boston Chamber, un espacio cultural multidisciplinar de Garosu-gil, en el barrio de Sinsa-dong. El último día, el 4 de noviembre, a las 12:30, se celebrará una actuación callejera de sanación sonora en la que se combinarán el arpa y la voz. La entrada es gratuita y no requiere reserva. La experiencia de concentrarse en el sonido hasta convertir la escucha en una forma de meditación se traslada así a la calle, fuera de una sala de conciertos.
Té de arroz glutinoso y pasta de soja de frijol azul: ocho destinos de bienestar ofrecen actividades durante la última semana
Del 29 de octubre al 4 de noviembre habrá actividades especiales en ocho establecimientos de distintos puntos de Seúl incluidos en la lista de los 100 mejores destinos de turismo de bienestar de la ciudad. Entre las propuestas figuran una experiencia de recuperación sensorial en Nuit, una cata de tés coreanos de arroz glutinoso de distintas regiones en Eocha y un programa de fermentación tradicional con pasta de soja de frijol azul de Jeju en Kkotbap Pida Bukchon. Las fechas y los precios varían según la actividad; se pueden consultar y reservar en la web oficial. Durante todo el evento, frente al pabellón Bowudang de Bongeunsa habrá un espacio expositivo dedicado a los establecimientos de la lista.
Si te cuesta meditar sentado, empieza por caminar, tomar té y escuchar
En una época en la que la información no deja de llegar, no es fácil sentarse mucho rato desde el primer momento y observar lo que uno siente. Esta iniciativa ofrece varias maneras de sortear esa dificultad. Si notas el cuerpo rígido, puedes empezar con ejercicios de recuperación o yoga Odaka; si tienes la mente llena de pensamientos, seguir las indicaciones de audio durante un paseo nocturno; y, si quieres despertar los sentidos, probar con el té y el sonido. Más que presentar una fórmula única, la propuesta invita a experimentar y a descubrir qué práctica encaja mejor con cada persona.
También merece la pena destacar que la meditación en templos, el té tradicional, los alimentos fermentados y las casas hanok se ofrecen dentro de un mismo evento abierto a los visitantes extranjeros. Es una muestra de cómo la cultura meditativa coreana entra en contacto con el mundo a través del turismo.
El calendario y la disponibilidad de plazas pueden consultarse en la web oficial y en Instagram (@seoulwellnesstravelweek). Para más información, contactar con la oficina de organización de Seoul Wellness Tourism (02-2231-2011).
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