Chính quyền thành phố Seoul tổ chức Tuần lễ Du lịch Wellness Seoul 2026 từ ngày 24 tháng 10 đến ngày 4 tháng 11 tại các địa điểm ở quận Gangnam và những cơ sở thuộc danh sách 100 điểm du lịch wellness Seoul. Sự kiện được tổ chức thường niên từ năm 2022; chủ đề năm nay là “Định nghĩa chặng tiếp theo của Seoul và wellness”. Các chương trình được thiết kế xoay quanh Bongeunsa, Pilkyungjae và Boston Chamber, với những trải nghiệm nghỉ ngơi và chữa lành, thưởng thức món ăn lành mạnh, cùng âm nhạc và nghệ thuật.
Điểm đáng chú ý là thiền không chỉ gói gọn trong việc ngồi trên đệm. Đi bộ trên lối nhỏ trong chùa vào ban đêm, uống trà, lắng nghe tiếng đàn hạc hay vận động chậm rãi đều được xem là những cánh cửa dẫn vào thiền. Ngay cả người khó ngồi lâu cũng có thể bắt đầu theo cách khiến cơ thể cảm thấy thoải mái.
Hai ngày tại Bongeunsa, chỉ buổi thiền Seon của sư thầy Geumgang miễn phí trong 15 lớp học
Chương trình đầu tiên diễn ra tại Bongeunsa. Trong hai ngày 24 và 25 tháng 10, có 15 chương trình wellness về thiền và vận động. Ngày 24, sư thầy Geumgang, Chủ tịch Ủy ban Thiền Seon của Tông Tào Khê, sẽ hướng dẫn phương pháp thực hành thiền trong đời sống thường nhật qua buổi “Thiền Seon: Con đường dẫn đến bình an trong tâm hồn”.
Theo lịch đăng trên trang web chính thức, chương trình khá đa dạng. Ngày đầu tiên có biểu diễn chuông xoay, buổi thưởng trà trà ô long thảo dược cùng bác sĩ y học cổ truyền, lớp vận động phục hồi cường độ thấp, yoga Odaka chuyển động mềm mại như dòng nước và thiền đi bộ ban đêm trên lối nhỏ trong chùa. Ngày 25 có thiền ca hát, bài tập nhận biết cơ thể qua tư thế và chuyển động, lớp kết hợp barre, pilates và yoga thành một mạch vận động, chương trình hít thở khám phá Seoul, giờ thưởng trà chánh niệm để thực hành với một tách trà, cùng thiền Anatta.
Phí tham gia là 5.000 won/người cho mỗi chương trình; buổi thiền Seon của sư thầy Geumgang miễn phí. Có thể đặt chỗ trước cho các chương trình chính trên trang web chính thức, một số chương trình đã kín chỗ. Nên kiểm tra chỗ trống trước khi đến. Trong hai ngày, từ 12 giờ 30 đến 17 giờ 30, chương trình thiền đi bộ có hướng dẫn bằng âm thanh cũng được tổ chức liên tục.
Không cần đặt chỗ, không giới hạn số người: lối đi đêm lúc 18 giờ tại Bongeunsa, Jogyesa và Hwagyesa
Chương trình dễ tham gia nhất trong thời gian diễn ra sự kiện là thiền âm thanh ban đêm. Từ ngày 26 tháng 10 đến ngày 4 tháng 11, chương trình được tổ chức hằng ngày từ 18 giờ đến 20 giờ 30 tại ba ngôi chùa Bongeunsa, Jogyesa và Hwagyesa. Người tham gia dùng ứng dụng TripAudio hoặc quét mã QR tại chỗ để nghe hướng dẫn bằng tiếng Hàn hoặc tiếng Anh trong khi tự mình đi bộ trên lối thiền. Chương trình miễn phí, không cần đặt chỗ và không giới hạn số người.
Mỗi chùa có lộ trình riêng. Tại Bongeunsa có tuyến dài khoảng 30 phút từ cổng Jinyeomun, qua lối thiền đến chính điện Daeungjeon, và tuyến khoảng 15 phút chỉ đi quanh lối thiền. Tại Jogyesa có tuyến khoảng 30 phút từ cổng Iljumun, qua tháp xá lợi đến chính điện Daeungjeon, cùng nghi thức đi vòng quanh tháp xá lợi kéo dài khoảng 10 phút. Hwagyesa chuẩn bị tuyến khoảng 40 phút từ cổng Iljumun qua chính điện Daeungjeon đến điện Samseonggak, cùng buổi thiền Seon khoảng 10 phút tại chính điện Daeungjeon. Lối thiền ở Bongeunsa khá hẹp, vì vậy người tham gia sẽ xuất phát lần lượt theo hướng dẫn của nhân viên tại chỗ, mỗi lượt không quá 5 người.
Chỉ cần ghé qua trên đường tan sở và đi bộ chừng 30 phút là có thể gác lại những ồn ào trong ngày; đây là cách làm quen phù hợp với những nhân viên văn phòng lần đầu thử thiền. Vì có hướng dẫn bằng tiếng Anh, cùng đi với bạn bè nước ngoài cũng là một cách hay để giới thiệu thiền trong chùa Hàn Quốc.
Đèn giấy hanji cao 3 m trong sân nhà hanok 500 năm tuổi, biểu diễn đàn hạc trên phố Garosu-gil
Địa điểm phụ trách trải nghiệm ẩm thực là Pilkyungjae, ngôi nhà hanok truyền thống được các hậu duệ của hoàng tử Gwangpyeong, con trai vua Sejong, gìn giữ qua nhiều thế hệ. Từ ngày 26 tháng 10 đến ngày 4 tháng 11, tại sân trong sẽ trưng bày hai tác phẩm đèn giấy hanji của nghệ sĩ Kim Won-cheon, trong đó có “Jiu (紙宇), Ngôi nhà giấy”; mỗi công trình cao 3 m. Các tác phẩm có hình ngôi nhà và chiếc chum. Khách có thể tham quan từ 12 giờ đến 22 giờ; đèn được thắp sáng lúc 18 giờ. Triển lãm miễn phí, không cần đặt chỗ và không yêu cầu sử dụng nhà hàng.
Phần nghệ thuật do Boston Chamber, không gian văn hóa đa năng trên phố Garosu-gil ở Sinsa-dong, đảm nhiệm. Vào 12 giờ 30 ngày 4 tháng 11, ngày cuối cùng của sự kiện, sẽ có buổi biểu diễn âm nhạc chữa lành kết hợp giai điệu đàn hạc và giọng hát. Khách có thể thưởng thức miễn phí, không cần đặt chỗ. Tại đây, mọi người có thể trải nghiệm việc chăm chú lắng nghe âm thanh tự thân trở thành một hình thức thiền, ngay giữa phố chứ không phải trong khán phòng.
Trà bánh gạo và tương đậu xanh, tám địa điểm trong danh sách 100 điểm du lịch wellness mở chương trình trải nghiệm trong tuần cuối
Từ ngày 29 tháng 10 đến ngày 4 tháng 11, tám cơ sở thuộc danh sách 100 điểm du lịch wellness Seoul trên khắp thành phố sẽ tổ chức các chương trình trải nghiệm đặc biệt. Trong đó có trải nghiệm phục hồi giác quan tại Nuite, trải nghiệm trà bánh gạo Hàn Quốc từ nhiều vùng sản xuất tại Eocha, và chương trình văn hóa ẩm thực lên men truyền thống với tương đậu xanh Jeju tại Kkotbap Epida Bukchon. Lịch trình và phí tham gia của từng chương trình có thể xem và đăng ký trên trang web chính thức. Trong suốt thời gian diễn ra sự kiện, một gian triển lãm giới thiệu các cơ sở trong danh sách 100 điểm sẽ được dựng tại bãi đỗ xe ngoài trời trước Bowudang ở Bongeunsa.
Nếu khó ngồi thiền, hãy bắt đầu bằng cách đi bộ, uống trà và lắng nghe
Trong thời đại thông tin dồn dập không ngừng, ngay từ đầu đã ngồi thật lâu để nhìn sâu vào tâm trí không phải chuyện dễ dàng. Sự kiện lần này gợi mở nhiều cách để vượt qua trở ngại ấy. Nếu cơ thể căng cứng, có thể bắt đầu với bài tập phục hồi hoặc yoga Odaka; nếu đầu óc nhiều suy nghĩ, hãy đi trên lối nhỏ ban đêm theo hướng dẫn bằng âm thanh; nếu muốn đánh thức các giác quan, có thể bắt đầu bằng trà và âm thanh. Không có cách nào là đáp án duy nhất; đây gần như là dịp để trải nghiệm trực tiếp rồi chọn cách phù hợp với bản thân.
Cũng đáng chú ý là thiền trong chùa, trà truyền thống, món ăn lên men và nhà hanok đều được giới thiệu trong cùng một sự kiện mở cửa đón cả du khách nước ngoài. Đây là hình ảnh văn hóa thiền của Hàn Quốc gặp gỡ thế giới thông qua cánh cửa du lịch.
Lịch trình sự kiện và tình trạng đặt chỗ có trên trang web chính thức và Instagram (@seoulwellnesstravelweek). Liên hệ Văn phòng Điều hành Du lịch Wellness Seoul (02-2231-2011).
Liên hệ về bài viết: fare3041@naver.com