Ο Δήμος της Σεούλ διοργανώνει από τις 24 Οκτωβρίου έως τις 4 Νοεμβρίου την Εβδομάδα Ευεξίας και Ταξιδιού στη Σεούλ 2026, στην περιοχή του Γκανγκνάμ και σε χώρους που περιλαμβάνονται στα 100 κορυφαία σημεία τουρισμού ευεξίας της Σεούλ. Η διοργάνωση πραγματοποιείται κάθε χρόνο από το 2022 και φέτος έχει θέμα «Σεούλ: ορίζοντας το επόμενο κεφάλαιο της ευεξίας». Με επίκεντρα τον ναό Μπονγκούνσα, το Φιλγκιονγκτζε και το Boston Chamber, το πρόγραμμα συνδυάζει ξεκούραση και θεραπευτική χαλάρωση, υγιεινή γαστρονομία, μουσική και τέχνες.
Το αξιοσημείωτο είναι ότι ο διαλογισμός δεν περιορίζεται στο μαξιλάρι. Ένας περίπατος στα νυχτερινά μονοπάτια ενός ναού, ένα φλιτζάνι τσάι, οι ήχοι της άρπας και οι αργές κινήσεις του σώματος γίνονται όλα αφετηρίες για διαλογισμό. Ακόμη και όσοι δυσκολεύονται να καθίσουν για πολλή ώρα μπορούν να συμμετάσχουν με τον τρόπο που τους ταιριάζει.
Δύο ημέρες στον Μπονγκούνσα: δωρεάν μόνο ο διαλογισμός Seon του μοναχού Γκουμγκάνγκ, ανάμεσα σε 15 μαθήματα
Πρώτος σταθμός είναι ο ναός Μπονγκούνσα. Στις 24 και 25 Οκτωβρίου διοργανώνονται 15 προγράμματα ευεξίας με επίκεντρο τον διαλογισμό και την κίνηση. Στις 24 Οκτωβρίου, ο μοναχός Γκουμγκάνγκ, πρόεδρος της Επιτροπής Διαλογισμού Seon του Τάγματος Τζόγιε, θα παρουσιάσει πρακτικές διαλογισμού για την καθημερινότητα, στο πρόγραμμα «Διαλογισμός Seon: ο δρόμος προς τη γαλήνη του νου».
Το πρόγραμμα που δημοσιεύεται στον επίσημο ιστότοπο έχει μεγάλη ποικιλία. Η πρώτη ημέρα περιλαμβάνει μουσική με ηχητικά κύπελλα, συζήτηση και δοκιμή τσαγιού από την παραδοσιακή κορεατική ιατρική με γιατρό, μάθημα ήπιας άσκησης αποκατάστασης, Odaka yoga με ρέουσες κινήσεις σαν το νερό και νυχτερινό περίπατο διαλογισμού στα μονοπάτια του ναού. Στις 25 Οκτωβρίου ακολουθούν διαλογισμός με τραγούδι, εξάσκηση στην επίγνωση του σώματος μέσω της στάσης και της κίνησης, συνδυασμός barre, pilates και yoga σε μια ενιαία ροή με τίτλο Movement Ritual, πρόγραμμα αναπνοών με θέμα ένα ταξίδι στη Σεούλ, ώρα ενσυνειδητότητας με ένα φλιτζάνι τσάι και διαλογισμός Anatta.
Η συμμετοχή κοστίζει 5.000 γουόν ανά άτομο για κάθε πρόγραμμα, ενώ ο διαλογισμός Seon του μοναχού Γκουμγκάνγκ είναι δωρεάν. Για τα βασικά προγράμματα απαιτείται προκράτηση μέσω του επίσημου ιστότοπου, ενώ ορισμένα έχουν ήδη συμπληρωθεί. Καλό είναι να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα πριν επισκεφθείτε τον χώρο. Και τις δύο ημέρες, από τις 12:30 έως τις 17:30, θα προσφέρεται επίσης καθ’ όλη τη διάρκεια της εκδήλωσης ηχητικά καθοδηγούμενος περίπατος διαλογισμού στα μονοπάτια.
Χωρίς κράτηση και χωρίς όριο συμμετοχών: νυχτερινές διαδρομές στις 18:00 στους ναούς Μπονγκούνσα, Τζόγιεσα και Χουαγιεσα
Το πιο εύκολα προσβάσιμο πρόγραμμα της διοργάνωσης είναι ο νυχτερινός ηχητικά καθοδηγούμενος διαλογισμός. Πραγματοποιείται καθημερινά από τις 26 Οκτωβρίου έως τις 4 Νοεμβρίου, από τις 18:00 έως τις 20:30, στους τρεις ναούς Μπονγκούνσα, Τζόγιεσα και Χουαγιεσα. Οι συμμετέχοντες περπατούν μόνοι στα μονοπάτια διαλογισμού, ακούγοντας καθοδήγηση στα κορεατικά ή στα αγγλικά μέσω της εφαρμογής TripAudio ή με σάρωση κωδικού QR στον χώρο. Η συμμετοχή είναι δωρεάν, χωρίς κράτηση ή περιορισμό στον αριθμό των συμμετεχόντων.
Οι διαδρομές διαφέρουν ανά ναό. Στον Μπονγκούνσα υπάρχουν μια διαδρομή περίπου 30 λεπτών από την πύλη Τζινγιομούν, μέσω του μονοπατιού διαλογισμού, έως την αίθουσα Νταεούνγκτζον, καθώς και μια διαδρομή περίπου 15 λεπτών μόνο στο μονοπάτι διαλογισμού. Στον Τζόγιεσα προσφέρονται διαδρομή περίπου 30 λεπτών από την πύλη Ιλτζουμούν, περνώντας από την παγόδα με τα λείψανα, έως την αίθουσα Νταεούνγκτζον, και περίπατος γύρω από την παγόδα διάρκειας περίπου 10 λεπτών. Στον Χουαγιεσα υπάρχει διαδρομή περίπου 40 λεπτών από την πύλη Ιλτζουμούν προς την αίθουσα Νταεούνγκτζον και το Σαμσεονγκγκάκ, καθώς και δεκάλεπτος διαλογισμός Seon στην αίθουσα Νταεούνγκτζον. Επειδή το μονοπάτι διαλογισμού του Μπονγκούνσα είναι στενό, οι επισκέπτες ξεκινούν διαδοχικά σε ομάδες έως πέντε ατόμων, ακολουθώντας τις οδηγίες του προσωπικού.
Για τους εργαζομένους που δοκιμάζουν πρώτη φορά τον διαλογισμό, είναι ένας προσιτός τρόπος να αφήσουν πίσω τον θόρυβο της ημέρας με έναν περίπατο περίπου μισής ώρας μετά τη δουλειά. Η καθοδήγηση παρέχεται και στα αγγλικά, οπότε μια βόλτα με φίλους από το εξωτερικό μπορεί να γίνει ένας όμορφος τρόπος να τους γνωρίσετε τον διαλογισμό στους κορεατικούς ναούς.
Χάρτινα φανάρια ύψους 3 μέτρων σε αυλή παραδοσιακού σπιτιού 500 ετών και μουσική άρπας στον δρόμο Garosu-gil
Το Φιλγκιονγκτζε, που εκπροσωπεί τη γαστρονομία, είναι ένα παραδοσιακό κορεατικό σπίτι που έχει διατηρηθεί επί γενιές από τους απογόνους του πρίγκιπα Γκουανγκπιεονγκ, γιου του βασιλιά Σετζόνγκ. Από τις 26 Οκτωβρίου έως τις 4 Νοεμβρίου, στην εσωτερική αυλή θα εκτεθούν δύο έργα του καλλιτέχνη Κιμ Γουόντσεον από παραδοσιακό κορεατικό χαρτί, μεταξύ των οποίων η εγκατάσταση «Τζιου (紙宇), το σπίτι του χαρτιού»: κατασκευές ύψους 3 μέτρων σε σχήμα σπιτιού και πιθαριού. Η έκθεση είναι ανοιχτή από τις 12:00 έως τις 22:00 και τα φώτα ανάβουν στις 18:00. Η είσοδος είναι δωρεάν, χωρίς κράτηση, ακόμη και για όσους δεν επισκέπτονται το εστιατόριο.
Τη μουσική και τις τέχνες αναλαμβάνει το Boston Chamber, ένας πολυχώρος πολιτισμού στον δρόμο Garosu-gil, στη συνοικία Σινσάντονγκ. Την τελευταία ημέρα, στις 4 Νοεμβρίου, στις 12:30, θα πραγματοποιηθεί υπαίθρια μουσική εκδήλωση για ηχητική θεραπεία, όπου οι μελωδίες της άρπας θα συνδυαστούν με φωνητικά. Η ακρόαση είναι δωρεάν και δεν απαιτείται κράτηση. Η εμπειρία του να εστιάζεις στους ήχους και να αφήνεις την ίδια την ακρόαση να γίνει διαλογισμός έρχεται στον δρόμο, όχι σε αίθουσα συναυλιών.
Τσάι από ζυμωμένο ρύζι και πάστα από γαλάζια σόγια: οκτώ από τα 100 κορυφαία σημεία τουρισμού ευεξίας κλείνουν την τελευταία εβδομάδα
Από τις 29 Οκτωβρίου έως τις 4 Νοεμβρίου, οκτώ χώροι από τα 100 κορυφαία σημεία τουρισμού ευεξίας της Σεούλ θα προσφέρουν ειδικές εμπειρίες σε διάφορα σημεία της πόλης. Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται η εμπειρία αισθητηριακής αποκατάστασης του Nuite, δοκιμή κορεατικού τσαγιού από ζυμωμένο ρύζι ανάλογα με την περιοχή προέλευσής του στο Eocha και πρόγραμμα παραδοσιακής ζύμωσης τροφίμων με πάστα από γαλάζια σόγια της Τζέτζου στο Kkotbap-e Pida Bukchon. Οι ημερομηνίες και το κόστος συμμετοχής για κάθε πρόγραμμα είναι διαθέσιμα στον επίσημο ιστότοπο, όπου μπορείτε και να υποβάλετε αίτηση. Στον υπαίθριο χώρο στάθμευσης μπροστά από το Bowudang, στον ναό Μπονγκούνσα, θα λειτουργεί σε όλη τη διάρκεια της εκδήλωσης περίπτερο έκθεσης με παρουσίαση των 100 σημείων.
Αν δυσκολεύεστε να διαλογιστείτε καθιστοί, ξεκινήστε περπατώντας, πίνοντας τσάι ή ακούγοντας
Σε μια εποχή αδιάκοπης ροής πληροφοριών, δεν είναι εύκολο να καθίσει κανείς από την πρώτη στιγμή για πολλή ώρα και να παρατηρήσει τον νου του. Η φετινή διοργάνωση προτείνει πολλούς τρόπους να παρακάμψετε αυτή τη δυσκολία. Αν το σώμα σας είναι σφιγμένο, μπορείτε να ξεκινήσετε με άσκηση αποκατάστασης ή Odaka yoga· αν έχετε πολλές σκέψεις, με έναν νυχτερινό περίπατο ακολουθώντας την ηχητική καθοδήγηση· κι αν θέλετε να αφυπνίσετε τις αισθήσεις σας, με τσάι και ήχους. Δεν υπάρχει μία και μοναδική σωστή επιλογή· πρόκειται περισσότερο για μια ευκαιρία να δοκιμάσετε διαφορετικές πρακτικές και να διαλέξετε εκείνη που σας ταιριάζει.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο διαλογισμός στους ναούς, το παραδοσιακό τσάι, τα ζυμωμένα τρόφιμα και τα παραδοσιακά σπίτια παρουσιάζονται στο πλαίσιο μιας εκδήλωσης ανοιχτής και στους ξένους επισκέπτες. Είναι μια εικόνα της κορεατικής κουλτούρας του διαλογισμού που συναντά τον κόσμο μέσα από τον τουρισμό.
Το πρόγραμμα της εκδήλωσης και η διαθεσιμότητα θέσεων είναι διαθέσιμα στον επίσημο ιστότοπο και στο Instagram (@seoulwellnesstravelweek). Πληροφορίες: Γραφείο διοργάνωσης τουρισμού ευεξίας της Σεούλ (02-2231-2011).
Επικοινωνία για το άρθρο: fare3041@naver.com