Jo Woo-seok, coach, animateur de Chaekchunam TV et directeur de Nabi School, compte parmi les plus grands lecteurs de Corée du Sud. J’ai récemment appris qu’il avait lancé un coaching des insights de l’inconscient, fruit de ses innombrables expériences et de son savoir-faire. Jusqu’ici, je pensais que le coaching de l’inconscient pouvait être fortement influencé par le courant de pensée ou la subjectivité d’un lecteur de tarot ou d’un conseiller spirituel. Mais après avoir moi-même suivi le coaching de l’inconscient de Jo Woo-seok, j’ai compris que cette intuition était totalement erronée.
Les cinq « pourquoi » qui ont commencé avant même le coaching
Une fois la date du coaching fixée, une tâche m’a été confiée, à réaliser pendant les deux semaines précédentes. Il s’agissait de choisir ce que je désirais le plus accomplir dans la vie, puis de me poser cinq fois la question « pourquoi ? » à ce sujet. Au début, je n’y ai vu qu’un simple échauffement. Pourtant, à force de revenir chaque jour à cette question, j’ai senti quelque chose bouger peu à peu en moi.
La réponse au premier « pourquoi ? » était une formule familière, celle que j’employais toujours. À mesure que j’y ajoutais un nouveau « pourquoi ? », des réponses très différentes de ce que j’avais écrit au départ ont commencé à apparaître, après les troisième et quatrième questions. Je me suis demandé depuis combien de temps je ne m’étais pas interrogée aussi profondément sur ce que je désirais vraiment. Puis la confusion s’est installée. « Est-ce que je sais clairement ce que je veux réellement ? »
Avec le recul, ces deux semaines constituaient déjà une partie du coaching, avant même la séance. J’ai compris avant de commencer que le plus important était de parvenir soi-même à une prise de conscience et de dialoguer avec soi. Je méditais chaque jour en repensant à cette question, ce qui m’a naturellement amenée à revisiter, une à une, les étapes de mon passé. Avant même le début du coaching proprement dit, je commençais déjà à découvrir ce qui se trouvait dans mon inconscient.
Une salle de séance où cartes et capteur cardiaque sont disposés côte à côte
La première chose que j’ai faite au début du coaching proprement dit a été d’éteindre mon téléphone. Il était essentiel de réserver un temps entièrement consacré à moi, à l’abri de toute stimulation extérieure. Sur la table étaient disposés plusieurs types de cartes de tarot, ainsi qu’un petit capteur cardiaque à porter à l’oreille et le logiciel associé.
J’ai commencé par porter le capteur à l’oreille et jouer à un jeu de société simple. C’était destiné à me détendre. Nous avons ensuite pris le problème que j’avais apporté et resserré progressivement la question, en me demandant à plusieurs reprises pourquoi il constituait un problème. Le plus intéressant, c’est que la véritable question ainsi dégagée semblait appeler des réponses similaires, mais que la conclusion finale variait légèrement à chaque fois. J’avais l’impression que mon inconscient remontait peu à peu à la surface.
Je retourne une carte. Je décris l’image qui vient de traverser mon esprit. Le graphique à l’écran bondit. Le coach demande :
« À quoi venez-vous de penser ? »
Le logiciel continuait d’enregistrer les battements de mon cœur à chacune de ces étapes, tandis que je voyais le graphique monter et descendre à l’écran.
Pourquoi le cœur ? — Le cœur connaît la réponse !
On ne se rend pas compte soi-même que l’on s’est écarté ou non de son point de vue. C’est le piège principal. Plus une histoire nous est familière, plus il est rassurant de la raconter. C’est pourquoi le jugement selon lequel « puisque le ressenti est bon, cela doit être juste » se révèle souvent erroné.
Le cœur ne bat pas avec la régularité d’une horloge.
L’intervalle entre deux battements varie légèrement à chaque instant. La mesure de ces variations s’appelle la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC, ou HRV en anglais).
La forme de ces intervalles varie selon l’état de la personne. Sous l’effet de la tension ou du bouleversement, elle se désorganise en dents de scie irrégulières ; dans un état de calme et d’équilibre, elle s’ordonne en vagues régulières. Et cette forme ne peut pas être fabriquée à volonté. On peut composer une expression du visage, pas l’intervalle entre les battements.
Pourquoi est-ce fiable ? La raison est simple : il ne s’agit pas d’une mesure inventée récemment. La variabilité de la fréquence cardiaque est un indicateur utilisé dans les hôpitaux. En 1996, plusieurs sociétés internationales de cardiologie se sont réunies pour harmoniser les méthodes de mesure, et celles-ci restent utilisées aujourd’hui en cardiologie et dans la recherche psychophysiologique. Aux États-Unis, l’Institut HeartMath étudie depuis plus de trente ans le lien entre cette mesure et les émotions.
Son efficacité a également été vérifiée en dehors de cet institut. Une équipe de l’université de Boston, aux États-Unis, a rassemblé et réévalué les études consacrées à cette méthode. Les données portaient sur 24 études menées dans plusieurs pays et sur 484 participants. Dans le monde universitaire, il existe un critère commun pour mesurer l’efficacité d’une méthode. Les résultats se situaient dans la catégorie qualifiée de « grand effet » selon ce critère. Ils dépassaient donc le simple stade consistant à déterminer si un effet existe ou non.
Ni tarot ni consultation : la confiance née d’un inconscient rendu visible
Jusque-là, je pensais que la méthode ne différait pas fondamentalement des autres. Tirer une carte et décrire l’image qui vient à l’esprit est une pratique familière du tarot. La différence apparaissait ensuite.
Dans le tarot ou les consultations spirituelles, c’est le lecteur présent qui interprète la signification de la carte et l’origine de l’émotion ressentie à cet instant. La confiance accordée à cette interprétation dépend de l’intuition ou de l’expérience que l’on prête à cette personne. Les consultations et le coaching ne sont pas très différents. Même lorsqu’une intuition est remarquable, je n’avais aucun moyen de savoir si elle remontait réellement de mon inconscient ou si elle résultait d’une interprétation mêlée au point de vue de l’intervenant.
Avec ce coaching, le processus de vérification se déroulait sous mes yeux. Lorsque je racontais une histoire familière, que j’avais déjà structurée à plusieurs reprises, le graphique restait calme et bas. En revanche, il s’est nettement élevé pendant la méditation et au moment où une pensée m’est soudain venue. Il s’agissait certes d’une pensée liée à quelque chose que j’aimais, mais j’ai été considérablement surprise de voir mon cœur réagir plus fortement encore qu’à l’objectif que je pensais vouloir poursuivre au prix de toute ma vie. Le coach s’est contenté de me demander à quoi je venais de penser, sans interpréter lui-même la signification de cette réaction. C’est mon cœur qui en a confirmé le sens, et c’est moi qui l’ai compris.
L’inconscient connaît déjà la réponse
On ne peut pas résoudre une pensée par la pensée. L’essentiel, pour résoudre un problème, est de sortir le plus vite possible de son propre point de vue.
Jo Woo-seok, le créateur du coaching des insights de l’inconscient, explique cet état de la manière suivante :
« Quand j’observe les personnes qui n’arrivent pas à résoudre un problème, je constate un point commun. Elles tournent sans cesse à l’intérieur des limites de leur propre pensée. Elles peuvent travailler aussi dur qu’elles le veulent, la réponse qui en sortira sera toujours une réponse qui se trouvait déjà à l’intérieur.
Une vieille histoire illustre parfaitement ce mécanisme.
La nuit, dans un parc, une vieille dame cherchait activement quelque chose sous un réverbère. Un passant lui demanda : « Vous avez perdu votre bague en diamant ici ? » La vieille dame répondit :
« Non, je l’ai perdue là-bas, dans l’herbe. Mais il fait trop sombre, alors je la cherche ici. »
C’est généralement ainsi que nous tentons de résoudre nos problèmes. La réponse se trouve dans l’obscurité, mais nous fouillons toujours la zone éclairée. Cette zone éclairée, ce sont les pensées familières, les explications déjà répétées et les méthodes que nous employons toujours. L’endroit est lumineux et rassurant. Seulement, la bague ne s’y trouve pas.
Deux phrases d’Albert Einstein décrivent précisément cette situation.
« On ne peut pas résoudre un problème avec le même niveau de conscience que celui qui l’a créé. »
« La folie, c’est de faire toujours la même chose et d’attendre un résultat différent. »
Dès lors, l’essentiel de la résolution d’un problème se résume à une seule question :
À quelle vitesse puis-je sortir du cadre de ma pensée et regarder à nouveau ce problème sous un angle différent ?
Mais pourquoi est-ce si difficile ?
C’est là que la plupart des gens restent bloqués. On leur a répété d’innombrables fois qu’ils devaient changer de perspective. Le problème, c’est que la personne qui leur dit de changer de perspective parle elle aussi depuis sa conscience. On tente de sortir consciemment du cadre de la conscience, et l’on tourne donc en rond.
Sigmund Freud, le fondateur de la psychanalyse, comparait l’esprit humain à un iceberg. La partie émergée représente la conscience, tandis que la partie immergée, bien plus vaste, représente l’inconscient. Il écrivait :
« Lorsque je prends une décision, j’examine minutieusement les avantages et les inconvénients qu’aura le résultat. Pourtant, pour les questions véritablement importantes, c’est l’inconscient situé quelque part dans mon esprit qui prend la décision. »
Certains chercheurs ont également avancé des chiffres. Gerald Zaltman, professeur à la Harvard Business School et pionnier du marketing de l’inconscient, estime que l’inconscient représente 95 % de l’activité cognitive humaine, contre 5 % pour la conscience. Timothy Wilson, professeur de psychologie à l’université de Virginie, donne une explication plus précise :
« Chaque seconde, les informations reçues par une personne représentent 11 millions d’octets, alors que la capacité de traitement de la conscience se situe autour de 40 octets. Notre conscience n’est rien de plus qu’une boule de neige au sommet de l’iceberg. »
La phrase de Carl Jung, fondateur de la psychologie analytique, indique l’issue de cette situation :
« Si nous ne rendons pas l’inconscient conscient, l’inconscient finira par déterminer la direction de notre vie ; c’est précisément ce que nous appelons le destin. »
M. Scott Peck, psychiatre et auteur de 『Le chemin le moins fréquenté』, a pour sa part laissé cette réflexion, qui a donné son titre à cet article :
« L’inconscient connaît notre véritable nature. (…) Notre inconscient possède, sur toutes choses, une sagesse plus grande que notre conscience. »
En résumé, c’est ainsi que les choses se présentent. L’endroit où nous nous débattons avec nos problèmes ne représente que 5 %. Nous creusons toujours au même endroit sans toucher aux 95 % restants.
Pour changer de perspective, il faut donc ouvrir la porte du côté de l’inconscient, et non de la conscience.
Les changements vécus grâce au coaching de l’inconscient
Un entrepreneur d’une quarantaine d’années qui a suivi ce coaching a déclaré : « Mon cœur, lui, ne sait pas mentir. »
Un producteur de télévision qui avait essayé toutes sortes de méthodes, de l’interprétation des rêves à l’hypnose, a dit avoir entendu pour la première fois sa voix intérieure devant le graphique. Un entrepreneur sexagénaire venu après plusieurs mois d’insomnie aurait retrouvé le sommeil le soir même de la séance.
« Je n’avais rien laissé de côté, j’avais vraiment tout essayé. »
Une personne qui porte longtemps une même question a généralement beaucoup erré, en se tournant vers de nombreux interlocuteurs.
Après une consultation, sa compréhension s’était améliorée. Mais même après avoir compris, sa vie n’avait pas changé.
Dans le conseil, l’analyse était parfaite. Pourtant, même si l’analyse était juste, le cœur ne bougeait pas.
Le tarot, la saju et la consultation chamanique apportaient des réponses libératrices. Mais peu après, de nouvelles questions surgissaient.
Les livres et les conférences avaient été compris. Mais comprendre et changer sont deux choses différentes.
La méditation et la pratique spirituelle apaisaient l’esprit. Mais une fois les yeux ouverts, la réalité restait la même.
Ce sont toutes de bonnes méthodes. Chacune possède un domaine dans lequel elle révèle sa force. La logique est efficace pour analyser précisément un problème ; la méditation, pour créer un état permettant de percevoir la sagesse dans le calme ; les images et les symboles, pour faire remonter les messages de l’inconscient là où le langage n’atteint pas ; la ludification, pour transformer ce que l’on sait en action.
Mais toutes ces méthodes ont aussi leurs propres limites lorsqu’il s’agit de résoudre un problème.
Pour Jo Woo-seok, qui disait avoir « vraiment tout essayé, sans rien laisser de côté », le principal défaut des approches allant de la consultation à la méditation était avant tout le temps excessif nécessaire pour changer de perspective.
La société contemporaine est une course à la vitesse. Il faut désormais changer plus vite de regard sur sa vie pour suivre le rythme du monde.
C’est pour cette raison que le coaching de l’inconscient de Jo Woo-seok a vu le jour. Il l’a conçu à partir de toute la philosophie et de toute la spiritualité qu’il a accumulées, afin de permettre un changement de perspective en une seule séance, plutôt qu’en plusieurs mois.
Le coaching des insights de l’inconscient, conçu par un homme qui est allé jusqu’au bout de la logique
Le parcours de Jo Woo-seok, concepteur du coaching des insights de l’inconscient, commence plutôt du côté de la logique. Après des études de gestion, il a obtenu un MPA à la Harvard Kennedy School, puis a travaillé comme cadre dans une société de conseil, où il a mené des missions auprès de grands groupes et assuré la formation de leurs dirigeants et salariés. Il est également l’auteur de best-sellers tels que 『Le cours de six jours pour réaliser ses rêves』, ainsi que des ouvrages devenus des classiques 『Le mode d’emploi de la chance』 et 『L’immersion intermittente』. Il dirige aujourd’hui Chaekchunam TV, qui compte 430 000 abonnés.
Son passage vers l’inconscient ne relevait pas d’une préférence personnelle. C’est parce qu’il était allé jusqu’au bout de la logique.
« Le logical thinking, les arbres logiques, la méthode MECE et l’analyse SWOT, principalement utilisés dans le conseil aux entreprises, sont tous utiles. Mais seulement jusqu’à un certain point. J’ai fait l’expérience à d’innombrables reprises que la logique seule ne permettait pas de tout résoudre. »
Il a également constaté, au fil de ses échanges avec de nombreuses personnes, que le problème ne concernait pas seulement un individu. Les métiers, les âges et les histoires différaient, mais les points de blocage se ressemblaient de façon étonnante. Tant que l’on cherche à résoudre un problème dans les limites de ce que l’on est capable de penser, on n’aboutit pas, même en restant longtemps prisonnier du même schéma.
« Une conclusion s’est donc imposée. L’essentiel est de permettre à chacun de sortir le plus rapidement possible de son propre point de vue. Et cela ne peut pas se faire par la persuasion logique. Il faut un processus qui permette de dépasser ce schéma du côté de l’inconscient. »
Pour vérifier cette hypothèse, il s’est plongé dans le tarot, la saju, le Yi Jing, l’hypnose, la psychanalyse, la psychologie des profondeurs, la consultation, le coaching, la méditation et les pratiques spirituelles, ainsi que dans la théorie du changement de Harvard, la théorie U du MIT, l’intuition stratégique de Columbia et les jeux de transformation personnelle de la communauté de Findhorn, au Royaume-Uni. Il a lu plus de 10 000 ouvrages.
La conclusion qu’il en a tirée est étonnamment simple : la conscience et l’inconscient fonctionnent selon des logiques totalement différentes. La conscience raisonne, compare et calcule, tandis que l’inconscient s’exprime par des images, des émotions et des sensations corporelles. C’est pourquoi l’inconscient ne répond pas, même si l’on s’y accroche longtemps avec le langage de la conscience.
Le coaching des insights de l’inconscient a été construit sur cette conclusion. Il reprend les points forts de chaque technique et les réorganise dans l’ordre qui permet de s’écarter le plus rapidement de son point de vue. Il ne s’agit pas de les avoir simplement mises bout à bout, mais de les avoir repensées selon ce qui fonctionne le mieux à chaque étape.
La mise au jour de l’inconscient est particulièrement rapide. Et ce que l’on obtient au bout du processus n’est pas une information, mais un choix. Il ne s’agit ni d’une décision prise uniquement avec la tête ni d’une décision fondée uniquement sur le ressenti, mais d’une décision optimale, étayée à la fois par les données de la logique, de l’intuition et du cœur.
Il n’est pas nécessaire de dire ce que l’on ne veut pas dire
Une inquiétude revient souvent à propos de ce coaching : puisqu’il traite de l’inconscient, ne risque-t-on pas de faire remonter même ce que l’on souhaite garder caché ?
Non. Il suffit de partager ce que l’on souhaite partager. Il n’est pas nécessaire de dire tout ce qui vient à l’esprit devant les cartes. La séance se poursuit de la même manière, même si l’on ne verbalise pas ce qui est apparu. Ce qui n’est pas dit ne doit être connu que de soi. Le coach ne pousse pas aux confidences.
Paradoxalement, cette sécurité est indispensable pour que l’inconscient puisse remonter à la surface. Rien ne s’ouvre dans un espace où l’on ne se sent pas en sécurité.
Quelques éléments devenus plus clairs après le coaching et le plan d’action
En quittant le bureau après la séance, je ne pouvais pas dire que le problème lui-même avait disparu. Mais j’avais compris qu’il fallait rapidement mettre en œuvre ce que je désirais faire et que je repoussais depuis des mois. J’avais également compris qu’il n’était plus nécessaire de continuer à déployer des efforts dans ce pour quoi je m’étais déjà investie. Cela me suffisait.
La chose la plus importante à la fin de la séance était aussi le plan d’action à suivre impérativement après le coaching.
Il fallait fixer une échéance, écrire ce que l’on s’engageait à accomplir et le mettre en pratique. On ne change pas facilement. Dès qu’une prise de conscience survient, il faut agir, car les résolutions ont tendance à s’estomper avec le temps.
À qui le coaching de l’inconscient peut-il être utile ?
Toute personne qui erre face à un avenir aussi brumeux qu’un épais brouillard, qui doit prendre seule une décision ou qui porte depuis des mois une même question ancienne peut essayer cette méthode au moins une fois. Mais ce coaching n’est pas un espace où l’on vient obtenir rapidement une réponse toute faite.
Une participante qui pratique directement la consultation psychanalytique a toutefois déclaré : « Il m’a été utile de pouvoir observer efficacement ma conscience et mon inconscient en si peu de temps. »
Les participants repartent généralement avec l’une de deux choses.
La première est une possibilité à laquelle ils n’avaient pas encore pensé. Face à un problème autour duquel ils tournent depuis des années, une voie jamais envisagée jusque-là apparaît.
La seconde est le véritable sens de quelque chose qu’ils pensaient déjà connaître. Ils ont entendu cette histoire d’innombrables fois et se la sont eux-mêmes répétée, mais ils voient pour la première fois où ces mots s’inscrivent dans leur propre vie.
La phrase laissée par une participante juste après la séance illustre précisément ce second cas : « En réalité, je savais déjà ce que je faisais semblant d’ignorer et que j’évitais. »
Toute demande ne débouche pas sur une séance
Ce coaching comporte une procédure rare. Après réception du formulaire de candidature, un entretien téléphonique permet de décider si la séance aura lieu. Toutes les personnes qui postulent ne sont pas acceptées.
« C’est pour éviter de gaspiller le temps, l’argent et l’énergie de chacun. »
Le critère de sélection n’est pas le poids de l’histoire personnelle, mais l’attitude.
« Certaines personnes arrivent avec la réponse qu’elles souhaitent déjà arrêtée et sont déçues si elle ne ressort pas. Elles espèrent une solution rapide ou un coup de chance spectaculaire. Mais l’inconscient ne fonctionne pas ainsi. »
« Les paroles de l’inconscient peuvent parfois sembler très banales. Pourtant, ce sont des choses qu’il faut absolument entendre. »
Le public auquel ce coaching s’adresse est donc clairement défini : les personnes prêtes à respecter la réponse qui émergera, quelle qu’elle soit, à l’écouter et à la traduire volontiers en actes. C’est là que se joue l’efficacité de la démarche.
Jo Woo-seok sait précisément quelles personnes il souhaite rencontrer dans le cadre de ce programme.
Celles qui, à l’image des dirigeants ou des responsables, doivent prendre seules des décisions. Celles qui portent depuis des mois un problème ancien. Celles qui, plus elles y réfléchissent, reviennent toujours au même point.
« J’aimerais que ces personnes fassent au moins une fois l’expérience de sortir du cadre de leur pensée. Une fois qu’elles sauront ce que l’on ressent, elles pourront ensuite le faire seules. »
En quittant la salle de séance, j’ai repensé à la vieille dame sous le réverbère. Nous avons généralement vécu en fouillant uniquement les zones éclairées. Nous répétions les mêmes histoires en appelant cela la connaissance de soi. Pourtant, notre corps ne réagissait pas à ces histoires.
Une pensée jamais essayée plutôt qu’une réponse que l’on connaît déjà.
L’inconscient connaît déjà la réponse.
Informations pratiques
Le coaching des insights de l’inconscient se déroule en séance individuelle ou en petits groupes de deux à quatre personnes. Les modalités et la procédure d’inscription sont détaillées au lien ci-dessous.