Güney Kore'nin en seçkin kitap kurtları arasında gösterilebilecek Kit Chunaam TV yöneticisi ve Navi School temsilcisi Koç Jo Woo-seok'un, yıllar boyunca edindiği sayısız deneyim ve birikimi bir araya getirdiği Bilinçdışı İçgörü Koçluğu'na başladığını öğrendim. Aslında bilinçdışına yönelik koçluğun, tarot ya da spiritüel danışmanların bilinç akışına ve kişisel yorumlarına fazlasıyla bağlı kalabileceğini düşünüyordum. Ancak Koç Jo Woo-seok'tan doğrudan bilinçdışı koçluğu aldıktan sonra bu tahminimin tamamen yanlış olduğunu gördüm.
Koçluktan önce başlayan 5 Neden sorusu
Koçluk tarihi belirlendikten sonra, iki hafta önceden tamamlamam gereken bir görev verildi. Hayatımda en çok gerçekleştirmek istediğim tek bir şeyi seçmem ve bununla ilgili kendime beş kez “Neden?” sorusunu sormam gerekiyordu. İlk başta bunu basit bir ısınma çalışması olarak gördüm. Fakat her gün bu sorunun üzerinde durdukça, içimde bir şeylerin yavaş yavaş harekete geçtiğini hissettim.
İlk “Neden?” sorusuna verdiğim cevap, her zaman kullandığım tanıdık bir ifadeydi. Bu cevabın üzerine tekrar tekrar “Neden?” sorusunu ekledikçe, üçüncü ve dördüncü sorulardan sonra başlangıçta yazdıklarımdan oldukça farklı cevaplar ortaya çıkmaya başladı. Gerçekte ne istediğimi hiç bu kadar derinlemesine sorguladığım olmuş muydu? Giderek kafam karışmaya başladı. “Gerçekten ne istediğimi açıkça biliyor muyum?”
Geriye dönüp baktığımda, o iki hafta seans başlamadan önce bile koçluğun bir parçasıymış. Her şeyi kişinin kendisinin fark etmesi ve kendisiyle konuşması için ayırdığı zamanın en önemli şey olduğunu, koçluk başlamadan önce öğrenmiş oldum. Her gün meditasyon yaparak soruyu yeniden düşündüm; böylece geçmişte yaşadığım dönemleri doğal biçimde tek tek gözden geçirmeye başladım. Bilinçdışımda ne olduğunu, asıl koçluk başlamadan önce bile yavaş yavaş keşfetmeye başlamıştım.
Kartlar ve kalp ritmi ölçerinin yan yana durduğu seans odası
Asıl koçluğa başlarken yaptığım ilk şey telefonu kapatmak oldu. Her türlü dış uyarandan uzak, tamamen kendime ayıracağım zamanı güvence altına almak önemliydi. Masanın üzerinde çeşitli tarot kartları, kulağa takılan küçük bir kalp ritmi ölçeri ve ilgili program hazırdı.
Kalp ritmi ölçerini kulağıma takıp hafif bir masa oyunuyla başladık. Amaç gerilimi azaltmaktı. Ardından getirdiğim sorunu ele aldık ve bunun neden sorun olduğunu defalarca sorarak soruyu giderek daralttık. İlginç olan, bu şekilde daraltılan gerçek soruya verilen cevaplar birbirine benziyor gibi görünse de son sonuçların her seferinde biraz farklılaşmasıydı. Bilinçdışımda kalan benliğim yavaş yavaş su yüzüne çıkıyormuş gibi hissettim.
Bir kartı çeviriyorum. O anda zihnimden geçen görüntüyü anlatıyorum. Ekrandaki grafik sıçrıyor. Koç soruyor:
“Az önce ne düşündünüz?”
Program, tüm bu süreç boyunca hislerimi yansıtan kalbimi kaydetmeyi sürdürdü; ekrandaki grafiğin yükselip alçaldığını gördüm.
Neden kalp? — Kalp cevabı biliyor!
Kişi, kendi bakış açısından çıkıp çıkmadığını fark edemez. En büyük tuzak da budur. Çünkü insan, alışık olduğu bir hikâyeyi anlatırken kendini daha rahat hisseder. Bu nedenle “İyi hissettiriyor, demek ki doğru” yargısı çoğu zaman yanlıştır.
Kalp, saat gibi düzenli atmaz.
Atışlar arasındaki süre her an küçük farklılıklar gösterir. Bu değişimi ölçen değere kalp atım hızı değişkenliği, yani HRV (Heart Rate Variability), denir.
Bu aralıkların şekli, kişinin durumuna göre değişir. İnsan gerildiğinde ya da sarsıldığında düzensiz, testere dişini andıran bir görüntü ortaya çıkar; rahat ve dengeli olduğunda ise düzenli dalgalar halinde seyreder. Üstelik bu şekil iradeyle oluşturulamaz. Yüz ifadesi kontrol edilebilir ama kalp atışları arasındaki aralıklar taklit edilemez.
Güvenilir mi? Nedeni basit. Bu, yeni ortaya atılmış bir ölçüm değil. Kalp atım hızı değişkenliği hastanelerde kullanılan bir göstergedir. Uluslararası kardiyoloji kuruluşları 1996'da bir araya gelerek ölçüm yöntemini standartlaştırdı ve bu yöntem bugün de kardiyoloji ile psikofizyoloji araştırmalarında kullanılıyor. Bu değeri duygularla ilişkilendirerek 30 yılı aşkın süredir araştıran kuruluş ise ABD'deki HeartMath Enstitüsü'dür.
Yöntemin etkisi enstitünün dışında da doğrulandı. ABD'deki Boston Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, bu yöntemi ele alan çalışmaları bir araya getirerek yeniden değerlendirdi. Farklı ülkelerde yürütülen 24 araştırmanın, 484 katılımcıya ait verileriydi bunlar. Akademide bir yöntemin ne ölçüde etkili olduğunu ölçmek için ortak bir ölçüt kullanılır; sonuçlar bu ölçütte “büyük etki” olarak nitelendirilen düzeye ulaştı. Bu, yöntemin yalnızca etkili olup olmadığının sorgulandığı aşamayı aşan bir sonuçtu.
Tarot ya da danışmanlık değil; görülebilen bilinçdışının verdiği güven
Buraya kadar yöntemin diğerlerinden çok farklı olduğunu düşünmemiştim. Kart çekip akla gelen görüntüyü anlatmak tarot seanslarında da alışıldık bir yöntem. Fark bundan sonra ortaya çıktı.
Tarot ya da spiritüel danışmanlıkta, kartın ne anlama geldiğini ve o anda ortaya çıkan duygunun nereden kaynaklandığını seansı yöneten kişi yorumlar. Bu yoruma ne kadar güvenileceği, o kişinin sezgilerine ve deneyimine duyulan güvene bağlıdır. Danışmanlık ya da koçluk da büyük ölçüde böyledir. Yorum ne kadar güçlü olursa olsun, bunun gerçekten benim bilinçdışımda ortaya çıkan bir şey mi yoksa karşımdaki kişinin bakış açısıyla harmanlanmış bir yorum mu olduğunu doğrulama imkânım yoktu.
Bu koçlukta ise doğrulama süreci gözlerimin önünde gerçekleşti. Daha önce defalarca düzenlediğim tanıdık hikâyeleri anlatırken grafik sakinleşti. Ancak meditasyon sırasında ve bir anda belirli bir düşünceye kapıldığım anda grafik belirgin biçimde yükseldi. Bunun sevdiğim bir şeyle ilgili bir düşünce olmasına rağmen, hayatımı adayarak yapmak istediğim hedefe verdiği tepkiden bile daha güçlü tepki verdiğini görünce şaşırmaktan kendimi alamadım. Koç yalnızca ne düşündüğümü sordu; anlamını benim yerime yorumlamadı. Anlamı doğrulayan kalbimdi, bunu fark eden de bendim.
Bilinçdışı cevabı zaten biliyor.
Düşünceyle düşünce çözülemez. Sorun çözmenin özü, kişinin kendi bakış açısından ne kadar hızlı çıkabildiğidir.
Bilinçdışı İçgörü Koçluğu'nu geliştiren Koç Jo Woo-seok bu durumu şöyle açıklıyor:
“Sorunlarını çözemeyen insanlara baktığınızda ortak bir özellik görürsünüz. Kendi düşünce sınırlarının içinde dönüp dururlar. O sınırlar içinde ne kadar çabalarsanız çabalayın, ortaya çıkan cevap zaten orada bulunan cevaptır.”
Bu yapıyı tam olarak anlatan eski bir hikâye vardır.
Gece bir parkta yaşlı bir kadın, bir sokak lambasının altında büyük bir dikkatle etrafı arıyordu. Oradan geçen biri sordu: “Elmas yüzüğünüzü burada mı kaybettiniz?” Yaşlı kadın cevap verdi:
“Hayır, şu taraftaki çimenlikte kaybettim. Ama orası çok karanlık olduğu için burada arıyorum.”
Sorun çözme biçimimiz genellikle böyledir. Cevap karanlık taraftadır ama biz hep aydınlık tarafı ararız. Aydınlık taraf, zaten bildiğimiz düşünceler, defalarca yaptığımız açıklamalar ve hep kullandığımız yöntemlerdir. Orası aydınlık ve rahattır. Tek sorun, yüzüğün orada olmamasıdır.
Einstein'ın söylediği iki cümle bu noktayı tam olarak açıklar.
“Bir sorunu yaratan bilinç düzeyiyle o soruna çözüm bulunamaz.”
“Delilik, aynı şeyi tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar beklemektir.”
O halde sorun çözmenin özü tek bir noktada toplanır.
Kendi düşünce sınırlarımdan ne kadar hızlı çıkıp bu soruna ne kadar farklı bir bakışla yeniden bakabilirim?
Peki bunu yapmak neden bu kadar zor?
İnsanların çoğu burada tıkanır. Bakış açısını değiştirmeleri gerektiğini defalarca duymuşlardır. Sorun şu ki bakış açısını değiştirmeyi söyleyen kişi de bunu bilinç düzeyinde söyler. Bilincin çerçevesinden bilinç aracılığıyla çıkmaya çalışmak, insanı yine aynı yerde döndürür.
Psikanalizin kurucusu Freud, insan zihnini bir buzdağına benzetti. Suyun üzerinde görünen bölüm bilinç, su altında kalan çok daha büyük bölüm ise bilinçdışıdır. Şöyle yazmıştı:
“Bir karar verirken, o kararın doğuracağı sonuçların artılarını ve eksilerini dikkatle incelerim. Ancak asıl önemli konularda kararı, zihnimin bir köşesinde yer alan bilinçdışım verir.”
Bu oranı sayılarla ortaya koyan araştırmacılar da var. Harvard Business School profesörü ve bilinçdışı pazarlamanın öncülerinden Gerald Zaltman, insanın bilişsel faaliyetlerinde bilinçdışının payını yüzde 95, bilincin payını ise yüzde 5 olarak değerlendiriyor. Virginia Üniversitesi psikoloji profesörü Timothy Wilson'ın açıklaması daha somut:
“İnsan her saniye 11 milyon bayt bilgi alıyor; bunun bilincin işleyebildiği kısmı yaklaşık 40 bayt. Bilincimiz, buzdağının üzerindeki tek bir kartopundan ibaret.”
Analitik psikolojinin kurucusu Carl Jung'un cümlesi ise bu durumun sonucunu anlatıyor:
“Bilinçdışını bilinçli hale getirmezsek, bilinçdışı hayatımızın yönünü belirler; biz de buna kader deriz.”
Ve 『Hâlâ Gidilecek Yol』 kitabının yazarı, psikiyatri uzmanı M. Scott Peck, bu yazının başlığına ilham veren şu cümleyi bıraktı:
“Bilinçdışı gerçek benliğimizi bilir. (…) Her şeye ilişkin bilinçdışımız, bilincimizden daha büyük bir bilgeliğe sahiptir.”
Özetle durum şu: Sorunla boğuştuğumuz alan bütünüyle yalnızca yüzde 5'ten ibaret. Geriye kalan yüzde 95'e hiç dokunmadan hep aynı yeri kazıyoruz.
Bu nedenle bakış açısını değiştirmek için kapıyı bilinçten değil, bilinçdışından açmak gerekiyor.
Bilinçdışı koçluğu sayesinde yaşanan değişimler
Bilinçdışı koçluğu alan 40'lı yaşlarında bir iş insanı, “Kalbim yalan söyleyemiyormuş” dedi.
Rüya yorumundan hipnoza kadar pek çok yöntemi denediğini söyleyen bir televizyon yapımcısı, grafiğin karşısında ilk kez içindeki sesi duyduğunu anlattı. Aylarca uykusuzluk çeken 60'lı yaşlarında bir iş insanı ise seansın yapıldığı gece uzun bir aradan sonra uyuyabildi.
“Denemediğim hiçbir şey kalmadı, gerçekten her şeyi yaptım.”
Tek bir soruyu uzun süre zihninde taşıyan kişilerin çoğu, büyük ihtimalle farklı yerlere gidip çözüm aramış insanlardır.
Danışmanlık aldıklarında anlayışları derinleşti. Ancak anladıktan sonra bile hayatları değişmedi.
Danışmanlık hizmetlerinde analiz kusursuzdu. Fakat analiz doğru olsa da içlerinde bir hareket yaratmadı.
Tarot, saju ve şamanik kehanet seansları rahatlatıcıydı. Ancak kısa süre sonra yeniden merak etmeye başladılar.
Kitapları ve konferansları tamamen anladılar. Fakat anlamakla değişmek aynı şey değildi.
Meditasyon ve uygulamalarda zihinleri sakinleşti. Ancak gözlerini açtıklarında gerçeklik aynı yerindeydi.
Bunların hepsi iyi yöntemlerdir. Her birinin güçlü olduğu farklı alanlar vardır. Mantık, bir sorunu doğru analiz etmekte; meditasyon, dinginlik içinde bilgeliği sezebilecek bir durum yaratmakta; görüntü ve semboller, dilin ulaşamadığı bilinçdışı mesajları ortaya çıkarmakta; oyunlaştırma ise bilinenleri eyleme dönüştürmekte etkili olur.
Bununla birlikte, bu yöntemlerin her birinin sorun çözme konusunda sınırları da vardır.
“Denemediğim hiçbir şey kalmadı, gerçekten deneyebileceğim her şeyi yaptım” diyen Koç Jo Woo-seok'a göre danışmanlıktan meditasyona kadar tüm bu yöntemlerin en büyük sorunu, bakış açısını değiştirmeye kadar geçen sürenin çok uzun olmasıydı.
Modern toplum bir hız yarışıdır. Hayata bakış açısını değiştirmek de artık dünyanın hızına yetişebilmek için daha hızlı gerçekleşmelidir.
Koç Jo Woo-seok'un bilinçdışı koçluğu bu nedenle ortaya çıktı. Aylar sürmek yerine, tek bir koçluk seansıyla bile bakış açısını değiştirebilmeyi sağlamak üzere, yıllar boyunca biriktirdiği tüm felsefi ve spiritüel birikim temel alınarak geliştirildi.
Mantığın sonuna kadar gitmiş birinin geliştirdiği Bilinçdışı İçgörü Koçluğu
Bilinçdışı İçgörü Koçluğu'nun geliştiricisi Koç Jo Woo-seok'un kariyerinin ilk dönemi aslında mantık odaklıydı. İşletme eğitiminin ardından Harvard Kennedy School'da MPA tamamladı; bir danışmanlık şirketinde yönetici olarak çalışırken büyük şirketlere danışmanlık verdi ve çalışan eğitimleri düzenledi. 『Rüyaları Gerçekleştiren 6 Günlük Ders』, 『Şansı Kullanma Kılavuzu』 ve 『Aralıklı Odaklanma』 adlı eserlerin de yazarıdır. Halen 430 bin abonesi bulunan “Kit Chunaam TV”yi yönetiyor.
Onun bilinçdışına yönelmesi bir zevk meselesi değildi. Çünkü mantığı sonuna kadar denemişti.
“Şirket danışmanlığında ağırlıklı olarak kullanılan mantıksal düşünme, mantık ağacı, MECE ve SWOT'un hepsi yararlı. Ancak yalnızca o noktaya kadar. Sadece mantıkla çözülemeyen sorunlarla defalarca karşılaştım.”
Bunun yalnızca kendisinin yaşadığı bir sorun olmadığını da çok sayıda insanla yaptığı konuşmalarda gördü. Meslekleri, yaşları ve hikâyeleri farklıydı ama tıkandıkları nokta şaşırtıcı biçimde aynıydı. İnsan kendi düşünebildiği çerçevenin içinde çözüm aradığı sürece, o kalıbın içinde ne kadar uzun süre dolaşırsa dolaşsın sonuca ulaşamıyordu.
“Bu nedenle sonuç tek bir noktada birleşti: Asıl mesele, kişinin kendi bakış açısından ne kadar hızlı çıkmasını sağlayabilmek. Bunun mantık yoluyla ikna edilmemesi gerekiyor. Bilinçdışının o kalıbı aşmasını sağlayacak bir akış olması gerektiğine karar verdim.”
Bu yargısını sınamak için tarot ve saju, I Ching ve hipnoz, psikanaliz ve derinlik psikolojisi, danışmanlık ve koçluk, meditasyon ve spiritüel uygulamalar, Harvard'ın değişim teorisi, MIT'nin U teorisi, Columbia'nın stratejik sezgisi ve İngiltere'deki Findhorn topluluğunun kendini dönüştürme oyunları dahil pek çok yöntemi inceledi. Okuduğu kitapların sayısı bile 10 bini aşıyor.
Buradan çıkardığı sonuç ise beklenmedik biçimde yalındı: Bilinç ve bilinçdışı tamamen farklı mantıklarla çalışıyor. Bilinç sorgular, karşılaştırır ve hesaplar; bilinçdışı ise görüntüler, duygular ve beden duyumlarıyla konuşur. Bu nedenle bilinç dilini kullanarak ne kadar uzun süre uğraşırsanız uğraşın bilinçdışı cevap vermez.
Bilinçdışı İçgörü Koçluğu bu sonuç üzerine kuruldu. Her tekniğin güçlü yanları seçilerek, bakış açısından en hızlı biçimde çıkılmasını sağlayacak sırayla yeniden düzenlendi. Teknikler art arda eklenmedi; hangi noktada neyin en iyi sonuç verdiği temel alınarak yeniden tasarlandı.
Özellikle bilinçdışını bilinçli hale getirme hızı çok yüksek. Sürecin sonunda elde edilen şey bilgi değil, seçimdir. Ne yalnızca akılla ne de yalnızca hislerle verilmiş bir karar; mantık, sezgi ve kalbin verileriyle birlikte desteklenen en uygun karar.
Söylemek istemediğinizi anlatmak zorunda değilsiniz
Bu koçlukla ilgili en sık dile getirilen endişe şu: Bilinçdışı ele alındığına göre, saklamak istediğimiz şeyler de ortaya çıkmaya zorlanır mı?
Hayır. Yalnızca paylaşmak istediğiniz hikâyeleri paylaşmanız yeterli. Kartların karşısında aklınıza gelen her şeyi anlatmak zorunda değilsiniz. Ne düşündüğünüzü dile getirmeseniz bile seans aynı şekilde devam eder. Söylemediğiniz şeyi yalnızca sizin bilmeniz yeterlidir. Koç ısrarla sormaz.
Paradoksal görünse de bilinçdışının ortaya çıkması için bu güven ortamı gerekir. Güvenli olmayan bir ortamda hiçbir şey açığa çıkmaz.
Koçluk sonrasında netleşen noktalar ve eylem planı
Ben de koçluğu tamamlayıp ofisten çıkarken sorunun tamamen ortadan kalktığını söyleyemem. Ancak aylarca ertelediğim, yapmak istediğim şeyi bir an önce hayata geçirmem gerektiğini ve bugüne kadar uğruna çabaladığım bazı şeyler için artık çaba göstermem gerekmediğini anlamam yeterliydi.
Ayrıca sürecin sonunda en önemli unsur, koçluktan sonra mutlaka uygulanması gereken eylem planıydı.
Bir son tarih belirleyip ne zamana kadar mutlaka yapılacağını yazmak ve bunu uygulamaya koymak gerekiyordu. İnsan kolay değişmez. Bir şey fark edildiğinde hemen hayata geçirilmelidir. Çünkü zaman geçtikçe kararlılık da zayıflar.
Bilinçdışı koçluğundan kimler yararlanmalı?
Geleceği bulanık bir sisin içinde kaybolmuş hissedenler, tek başına karar vermek zorunda olanlar ve aylardır eski bir sorunun peşini bırakmayanlar bu yöntemi en az bir kez deneyebilir. Ancak bu koçluk, hazır bir cevabı hızla elde etmek için yapılan bir çalışma değildir.
Bununla birlikte psikanalitik danışmanlık alan bir katılımcı, “Kısa bir sürede kendi bilincimi ve bilinçdışımı etkili biçimde gözlemleyebilmek yararlı oldu” dedi.
Katılımcıların çoğunlukla yanlarında götürdüğü şeylerden biri ikisidir.
Bunlardan biri, daha önce hiç düşünmedikleri bir seçenektir. Yıllarca aynı yerde dönüp duran bir sorunun karşısında, daha önce hiçbir zaman aday olarak değerlendirmedikleri bir yol belirir.
Diğeri ise bildiklerini sandıkları şeyin gerçek anlamıdır. Defalarca duydukları ve kendilerinin de birçok kez dile getirdiği bir hikâyenin, o gün ilk kez kendi hayatlarının hangi noktasına dokunduğunu görürler.
Seansın hemen ardından bir katılımcının söylediği şu sözler, ikinci durumu tam olarak gösteriyor: “Bilmediğimi söyleyerek görmezden geldiğim ve kaçındığım şeyleri aslında biliyormuşum.”
Başvuran herkes kabul edilmiyor
Bu koçlukta alışılmadık bir prosedür var. Başvuru formu alındıktan sonra telefon mülakatı yapılıyor ve programa devam edilip edilmeyeceğine karar veriliyor. Başvuran herkes kabul edilmiyor.
“Birbirimizin zamanını, parasını ve enerjisini boşa harcamamak için.”
Değerlendirme ölçütü, kişinin yaşadığı hikâyenin ağırlığı değil, yaklaşımı.
“Bazı kişiler, istedikleri cevabı önceden belirleyip geliyor ve o cevap çıkmazsa hayal kırıklığı yaşıyor. Hızlı bir çözüm ya da büyük bir fırsat bekliyorlar. Oysa bilinçdışı böyle çalışmaz.”
“Bilinçdışının verdiği mesajlar bazen son derece sıradan gelebilir. Fakat mutlaka dinlenmesi gereken şeylerdir.”
Bu nedenle önerilen profil açık: Ortaya hangi cevap çıkarsa çıksın ona saygı duyacak, kulak verecek ve bunu isteyerek eyleme dönüştürecek kişiler. Sonuç, bu noktada belirleniyor.
Koç Jo Woo-seok'un bu program kapsamında tanışmak istediği kişiler belli.
Yöneticiler ya da liderler gibi tek başına karar vermek zorunda olanlar. Uzun süredir tek bir sorunu taşıyanlar. Düşündükçe aynı noktaya geri dönenler.
“Bu kişilerin en az bir kez kendi düşünce kalıplarının dışına çıkma deneyimi yaşamasını isterim. Bunun nasıl bir his olduğunu öğrendikten sonra, bundan böyle bunu tek başlarına da yapabilirler.”
Seans odasından çıkarken sokak lambasının altındaki yaşlı kadın yeniden aklıma geldi. Hayatımız boyunca çoğu zaman yalnızca aydınlık tarafı aradık. Aynı hikâyeyi tekrar tekrar anlatarak buna kendimizi anlamak dedik. Oysa bedenimiz bu hikâyeye tepki vermiyordu.
Zaten bildiğimiz cevap değil, henüz denemediğimiz düşünce.
Bilinçdışı cevabı zaten biliyor.
Katılım bilgileri
Bilinçdışı İçgörü Koçluğu, bireysel seanslar ve 2 ila 4 kişiden oluşan küçük gruplarla yürütülüyor. Uygulama biçimi ve başvuru süreciyle ilgili ayrıntılı bilgiler aşağıdaki bağlantıda yer alıyor.