สมองที่ล้าจากวิดีโอสั้น เรียนรู้วิธีได้พักอีกครั้ง… บรรยายพิเศษแบบออฟไลน์ของมหาวิทยาลัยไซเบอร์โซลด้านโยคะสมาธิ เปิดตั้งแต่เดือนกันยายน

ระหว่างนั่งรถไฟฟ้าใต้ดินตอนกลับบ้าน นิ้วก็ไม่เคยหยุด สไลด์วิดีโอสั้นไปเรื่อย ๆ สิบนาทีที่ควรจะเป็นสามสิบ นาที หน้าจอก็ยังคงเลื่อนไป แต่ร่างกายกลับยิ่งหนักขึ้นอย่างไม่รู้ตัว ความเหนื่อยล้าที่คุ้นเคยซึ่งดูเหมือน “พักแล้วแต่ไม่เหมือนที่ได้พัก” นี้กำลังถูกจัดการอย่างตรงไปตรงมาในคอร์สที่เปิดประตูที่มีอาดง กรุงโซล ช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วง

มหาวิทยาลัยไซเบอร์โซล (อธิการบดี อีอึนจู) คณะเวลเนสสุขภาพวิทยาลัยโยคะสมาธิ ประกาศเมื่อวันที่ 3 ว่าจะจัด “ซีรีส์คอร์สโยคะสมาธิแบบออฟไลน์ประจำปี 2026” จำนวนทั้งหมด 6 ครั้ง ตั้งแต่วันที่ 6 กันยายน ถึงวันที่ 29 พฤศจิกายน สถานที่คือ ห้อง 501 อาคาร A ของมหาวิทยาลัยไซเบอร์โซล และการสมัครล่วงหน้าเริ่มตั้งแต่วันที่ 3 สิงหาคม นักศึกษาของคณะโยคะสมาธิ รวมถึงผู้ที่สนใจด้านโยคะ การทำสมาธิ และเวลเนส สามารถเข้าร่วมได้ทุกคน เนื้อหารายละเอียดตรวจสอบได้จากเว็บไซต์ของคณะโยคะสมาธิ

เหตุผลที่มหาวิทยาลัยออนไลน์ปูเสื่อออฟไลน์

ซีรีส์ครั้งนี้เล็งไปที่ส่วนที่ยากจะเติมเต็มด้วยการเรียนออนไลน์เพียงอย่างเดียว เพราะความยาวของการหายใจ มุมเล็กน้อยของท่านั่ง และความรู้สึกตอนที่กล้ามเนื้อคลายตัวนั้นยากที่จะถ่ายทอดได้ผ่านหน้าจอ

อีมินยอง หัวหน้าคณะโยคะสมาธิ กล่าวว่า “เราเตรียมขึ้นเพื่อให้นักศึกษามีโอกาสสัมผัสและฝึกปฏิบัติโยคะและการทำสมาธิจริง ๆ นอกเหนือจากการเรียนออนไลน์” พร้อมเสริมว่า “ผ่านโปรแกรมที่สะท้อนกระแสล่าสุด เช่น การทำสมาธิแบบมีดฟูลเนส (MBSR) การผสานวิทยาศาสตร์สมองกับโยคะมีดฟูลเนส และโยคะที่ประยุกต์ใช้การประยุกต์ทางจิตประสาทและกล้ามเนื้อ (AK) ผู้เข้าร่วมจะได้ประสบทั้งทฤษฎีและการฝึกอย่างสมดุล”

บทแรกเปิดโดยศาสตราจารย์ อันฮียอง “MBSR รุ่นที่ 1”

สำหรับครั้งที่ 1 วันที่ 6 กันยายน คือ “จากภาวะหมดไฟสู่พลังงาน: สมาธิ MBSR แบบมีดฟูลเนส” ของศาสตราจารย์ประจำเก้าอี้ อันฮียอง MBSR คือโปรแกรม 8 สัปดาห์ที่ดร. จอน คาบัทซิน ที่มหาวิทยาลัยแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ในสหรัฐฯ จัดทำขึ้นในปี 1979 สำหรับผู้ป่วยที่เผชิญความเจ็บปวดเรื้อรังและโรคภัย โดยเป็นรูปแบบที่ผสานแนวปฏิบัติแบบมีดฟูลเนสของตะวันออกเข้ากับจิตเวชศาสตร์และเวชศาสตร์กายใจของตะวันตก

ศาสตราจารย์อันได้รับการรับรองในฐานะผู้นำ MBSR เป็นชาวเกาหลีคนแรกจากศูนย์มีดฟูลเนสแห่งสหรัฐฯ (CFM) และขณะนี้ทำหน้าที่เป็นผู้อำนวยการสถาบันวิจัยมีดฟูลเนส MBSR ของเกาหลี เธอเคยดำรงตำแหน่งรองอธิการบดีที่บัณฑิตวิทยาลัยพุทธของมหาวิทยาลัยพุทธในเกาหลี และได้แปลหนังสือหลายเล่มของจอน คาบัทซิน เป็นภาษาเกาหลี

รีเซ็ตโดพามีน อ่าน “การพักผ่อนที่แท้จริง” ใหม่ด้วยวิทยาศาสตร์สมอง

ในครั้งที่ 2 วันที่ 20 กันยายน ศาสตราจารย์รับเชิญ คิมอา-ยุน จากมหาวิทยาลัยบัณฑิตวิทยาลัยพุทธแห่งกรุงโซล จะจัด “รีเซ็ตโดพามีน: การพักผ่อนและโยคะสมาธิแบบมีดฟูลเนสที่แท้จริงด้วยวิทยาศาสตร์สมอง” ตามคำอธิบายของฝ่ายโรงเรียน กล่าวว่าจะพูดถึงวิธีทำให้สมองที่โอเวอร์โหลดจากวิดีโอสั้นแบบเร้าอารมณ์และการสัมผัสสื่อ ได้พัก

หัวข้อนี้เป็นพื้นที่ที่ได้รับความสนใจอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หนังสือพิมพ์มหาวิทยาลัยซอรึลซิปเบด ได้รายงานโดยอ้างผลการรวบรวมบริการวิเคราะห์คีย์เวิร์ด ซัมทเทรนด์ ว่าจำนวนครั้งที่มีการกล่าวถึง “ดีท็อกซ์โดพามีน” ในโลกออนไลน์เพิ่มขึ้นมากกว่าห้าเท่าจากปีก่อน ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า “พ็อปคอร์นเบรน” ที่สมองตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่รุนแรงเพียงอย่างเดียว และการลดลงของสมาธิที่ทำให้กลับไปทำงานเดิมได้ยากหลังดูวิดีโอสั้น ต่างก็ถูกหยิบยกขึ้นมาพร้อมกัน

ตั้งแต่ท่านั่งไปจนถึงการหายใจ ฝึกปฏิบัติ 3 ครั้งเพื่อดูแลร่างกาย

เดือนตุลาคมและพฤศจิกายนจะจัดสรรคอร์สของศาสตราจารย์ โอจูวอน ไว้อย่างเข้มข้น วันที่ 11 ตุลาคม “ฝึกโยคะฮาตะ: โยคะสำหรับท่านั่งที่สบายไม่หลุด” จะช่วยสร้างท่าที่ยังทรงตัวได้แม้นั่งนาน เพื่อเป็นฐานทางกายสำหรับการทำสมาธิ วันที่ 25 ตุลาคมต่อด้วย “โยคะที่ประยุกต์ใช้การประยุกต์ทางจิตประสาทและกล้ามเนื้อ (AK): กระเพาะและม้าม” AK เป็นแนวทางที่มองว่าการตรวจกล้ามเนื้อช่วยพิจารณาสมดุลเชิงโครงสร้าง เคมี และจิตใจของร่างกาย โดยตั้งอยู่บนสมมติฐานว่าการทำงานของอวัยวะระยะยาวและการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อบางส่วนมีความเกี่ยวข้องกัน จากนั้นวันที่ 22 พฤศจิกายน “ฝึกโยคะฮาตะ: โยคะที่ลึกขึ้นด้วยการหายใจ” จะกล่าวถึงการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและการปลุกความรู้สึก

บทสุดท้ายรับหน้าที่โดยปรัชญาโยคะ

ครั้งสุดท้ายวันที่ 29 พฤศจิกายน คือ “ปรัชญาโยคะ: ความเข้าใจมนุษย์และระบบการปฏิบัติของโยคะ” ของศาสตราจารย์ประจำเก้าอี้ อี กอ-รยอง ซีรีส์จะปิดลงผ่านการที่มองว่าโยคะมองมนุษย์อย่างไรหลังผ่านการเคลื่อนไหวและลมหายใจ และการปฏิบัติตั้งอยู่บน “ระบบ” แบบใด

เปิดใหม่ในปี 2025 ภาควิชาโยคะสมาธิแห่งเดียวของมหาวิทยาลัยไซเบอร์

ภาควิชาโยคะสมาธิของมหาวิทยาลัยไซเบอร์โซลเปิดใหม่ในปี 2025 โดยจัดการโยคะและการทำสมาธิในฐานะวิชาที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานเหตุผลเชิงวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่งานอดิเรกหรือการออกกำลัง และตั้งเป้าหมายเพื่อผลิตผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะเพื่อการเยียวยาและการทำสมาธิเพื่อการเยียวยา

คณาจารย์ประกอบด้วย ศาสตราจารย์ อี กอ-รยอง ผู้สอนสมาธิเรื่องจักระ ร่วมกับศาสตราจารย์ อันฮียอง แห่ง MBSR และพระภิกษุชาวเกาหลีที่ทำการปฏิบัติในศรีลังกาเป็นเวลา 10 ปี เพื่อสอนสมาธิแบบพุทธยุคต้น รวมถึงศาสตราจารย์ จาง จี-ซุก ผู้ทำให้โยคะโซมะเป็นระบบในประเทศ

ตลอด 3 เดือนของฤดูใบไม้ร่วง มีการเตรียมช่วงเย็นไว้ 6 ครั้ง การได้วางหน้าจอไว้ข้างหนึ่งแล้วนั่งลงบนเสื่อ คือการพักแบบใดนั้น รู้ได้จากคนที่ลองนั่งเองเท่านั้น

แพ็กเกจ SEO

เมตา ดิสคริปชัน (156 ตัวอักษร)

ภาควิชาโยคะสมาธิของมหาวิทยาลัยไซเบอร์โซลเปิด “ซีรีส์คอร์สโยคะสมาธิแบบออฟไลน์ประจำปี 2026” จำนวน 6 ครั้ง ตั้งแต่วันที่ 6 กันยายนถึงวันที่ 29 พฤศจิกายน ได้สรุปตารางเวลาและวิธีการสมัคร ตั้งแต่ MBSR ของอันฮียอง, รีเซ็ตโดพามีน, โยคะ AK ไปจนถึงโยคะปรัชญาโยคะของอี กอ-รยอง

URL สลัก

• ภาษาเกาหลี: /서울사이버대-요가명상-오프라인-특강-2026

• ภาษาอังกฤษ: /seoul-cyber-university-yoga-meditation-lecture-series-2026

โครงสร้างคำหลัก

คำหลักหลัก ภาควิชาโยคะสมาธิ มหาวิทยาลัยไซเบอร์โซล, คอร์สพิเศษโยคะสมาธิ, คอร์สการทำสมาธิ

คำหลักรอง รีเซ็ตโดพามีน, สมาธิ MBSR, ศาสตราจารย์อันฮียอง, ศาสตราจารย์อี กอ-รยอง, โยคะฮาตะ, โยคะ AK, สมาธิแบบมีดฟูลเนส, คอร์สเวลเนส, ปรัชญาโยคะ, โปรแกรมการทำสมาธิแบบออฟไลน์

คำหลักแบบลองเทล วิธีสมัครคอร์สพิเศษสมาธิของโซล, สมาธิดีท็อกซ์โดพามีนจากวิดีโอสั้น, โปรแกรมสมาธิลดภาวะหมดไฟของคนทำงาน, คอร์สโยคะสมาธิฟรีในโซล, สถานที่เรียนสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น, โปรแกรม MBSR 8 สัปดาห์คืออะไร, วิธีเป็นผู้นำการทำสมาธิ, หลักสูตรภาควิชาโยคะสมาธิของมหาวิทยาลัยไซเบอร์, คอร์สเวลเนสฤดูใบไม้ร่วงปี 2026, วิธีฟื้นฟูความล้าของสมอง

แฮชแท็กอินสตาแกรม 20

#มหาวิทยาลัยไซเบอร์โซล #ภาควิชาโยคะสมาธิ #โยคะสมาธิ #คอร์สพิเศษการทำสมาธิ #รีเซ็ตโดพามีน #ดีท็อกซ์โดพามีน #MBSR #สมาธิแบบมีดฟูลเนส #ศาสตราจารย์อันฮียอง #ศาสตราจารย์อี กอ-รยอง #โยคะฮาตะ #ปรัชญาโยคะ #AK #เวลเนส #คอร์สสมาธิ #ฟื้นฟูหมดไฟ #พักสมอง #สมาธิในโซล #คลาสสมาธิ #ฮีลลิ่งนิวส์

แท็กเวิร์ดเพรส

มหาวิทยาลัยไซเบอร์โซล, ภาควิชาโยคะสมาธิ, คอร์สพิเศษการทำสมาธิ, MBSR, รีเซ็ตโดพามีน, โยคะฮาตะ, ปรัชญาโยคะ, อันฮียอง, อี กอ-รยอง, เวลเนส, มีดฟูลเนส, โปรแกรมการทำสมาธิ