Hướng dẫn thiền trong cuộc sống của một luật sư đã giữ vững tâm trí trong 30 năm qua trong ngành tư pháp khốc liệt
Luật sư Choi Soon-yong, 『Gặp gỡ thiền trước khi bước sang tuổi bốn mươi』 xuất bản
“Sức mạnh của thiền không tách rời khỏi cuộc sống mà thực hành trong cuộc sống”
Nếu một luật sư đã đi qua hàng triệu tội phạm và nạn nhân trong suốt 30 năm mà không rời bỏ thiền thì sẽ như thế nào?
Trong một ngành tư pháp khốc liệt dễ bị cuốn vào tiền bạc, quyền lực và thành công, một luật sư đã sống mà không đánh mất sự bình yên và lòng tốt, và đã xuất bản một cuốn sách tổng hợp kinh nghiệm thiền của mình.
Luật sư Choi Soon-yong, người tốt nghiệp Đại học Quốc gia Seoul và từng làm công tố viên, hiện đang hoạt động như một luật sư, cuốn sách mới 『Gặp gỡ thiền trước khi bước sang tuổi bốn mươi』 là một cuốn sách nhập môn thiền dành cho những người hiện đại bận rộn.
Tác giả đã bắt đầu thiền từ đầu những năm 20 và duy trì hơn 30 năm, nói rằng ông đã học cách giữ vững tâm trí ngay cả trong cuộc sống khốc liệt thông qua thiền vipassana dựa trên sự chú ý.
“Người thực hiện công việc mà không bị cảm xúc chi phối là người thực sự tự do”
Tác giả định nghĩa bản chất của thiền là “Người thực sự tự do là người thực hiện công việc mà không bị cảm xúc chi phối”.
Trong thời gian làm công tố viên, ông đã nộp đơn từ chức để tiếp tục cuộc sống thiền một cách tự do hơn, điều này cho thấy sự chân thành của ông đối với thiền.
Sau khi chuyển sang làm luật sư, tác giả đã tiếp tục nghiên cứu giáo lý của Đức Phật và các văn bản Pali, duy trì việc thực hành thiền sâu sắc.
Đặc biệt, ông đã mở các lớp thiền offline tại New World Academy, Trung tâm thể thao Samsung và nhiều nơi khác từ 15 năm trước, và đã giảng dạy cho các quân nhân, sinh viên đại học và nhân viên doanh nghiệp, góp phần phổ biến thiền.
Hiện tại, ông cũng tiếp tục các lớp thiền qua nhiều kênh trực tuyến như ‘Yuna Broadcasting’.
34 phương pháp thiền có thể thực hiện ở bất kỳ đâu trong cuộc sống hàng ngày
Điểm khác biệt của cuốn sách này so với các sách thiền khác là nhấn mạnh tính thực tiễn và tính hàng ngày của thiền.
Tác giả giải thích rằng “Thiền không phải là một giáo lý tôn giáo hay huyền bí nào đó, mà có thể thực hiện trong khi ăn tối, chờ thang máy, đi dạo vào giờ ăn trưa, hoặc chờ đèn đỏ trong xe.”
Cuốn sách chứa 34 phương pháp thiền có thể áp dụng trực tiếp trong cuộc sống như thiền thở, thiền đi bộ, thiền ăn uống, thiền nhận thức. Các phương pháp thiền có thể thực hiện chỉ với 10 phút mỗi ngày được giới thiệu lần lượt, giúp mọi người có thể bắt đầu ngay trong cuộc sống của mình. Tác giả nhấn mạnh rằng thiền không phải là một thực hành đặc biệt mà là “cách sống”, và khẳng định rằng thiền tách rời khỏi cuộc sống là sai lầm.
“Thiền là sự quan tâm và chăm sóc cho cuộc sống của tôi”
Tác giả định nghĩa “Thiền là sự quan tâm và chăm sóc cho cuộc sống của tôi” và nhấn mạnh rằng “Không có thời gian nào là vô ích đối với người thiền.” Đặc biệt, khi bị cuốn vào những suy nghĩ nổi bật, không thể tập trung vào công việc, hoặc khi cảm thấy mối quan hệ hay cuộc sống công sở trở nên vô nghĩa, thiền sẽ giúp ích.
“Thiền không phải là cố gắng thay đổi đối tượng mà tôi đang lo lắng, mà là thay đổi thái độ của tôi đối với đối tượng đó,” lời của tác giả cho thấy bản chất của thiền. Thiền giúp tôi có thể thực hiện những việc trước mắt mà “không do dự”.
Người thực hành thiền vipassana và dịch giả chuyên nghiệp
Tác giả là một luật sư thực tiễn nhưng cũng đã có những hoạt động chuyên môn trong lĩnh vực thiền. Đặc biệt, ông đã dịch các tác phẩm như 《Ngồi bên chân Đức Phật》 và 《Tuyết rơi vào mùa hè》, cho thấy rằng ông không chỉ đơn thuần là một người có sở thích thiền, mà còn có chuyên môn dựa trên sự hiểu biết sâu sắc về giáo lý của Đức Phật và các văn bản Pali.
Thiền vipassana là phương pháp thực hành truyền thống của Phật giáo, quan sát và thấu hiểu cơ thể và tâm trí của chính mình, còn được gọi là “thiền thấu thị”. Phương pháp thiền này có nghĩa là “hiểu biết và thấu suốt mọi thứ” trong tiếng Sanskrit, và là phương pháp thiền cốt lõi mà Đức Phật đã thực hiện khi đạt được giác ngộ.
Triết lý thiền trong cuộc sống được hoàn thiện qua vô số thử nghiệm và sai lầm
Tác giả tự giới thiệu mình là “người đã sống như một thiền giả kiên trì qua vô số thử nghiệm và sai lầm.” Điều này cho thấy phương pháp thiền của ông không chỉ là lý thuyết mà là phương pháp thực tiễn đã được kiểm chứng trong cuộc sống thực. “Điều đã giúp tôi tiến lên trong một nơi làm việc khốc liệt, trong cuộc sống hàng ngày lặp đi lặp lại chính là thiền,” lời thú nhận của ông đã gây tiếng vang lớn đối với những người làm việc hiện đại.
Cuốn sách nhập môn thiền dành cho người hiện đại
Đối với những người hiện đại ngày càng mất đi sức mạnh suy nghĩ, sức mạnh tự phản ánh và sức mạnh tập trung, cuốn sách này đưa ra một góc nhìn mới. Trong thời đại mà những kích thích gây phân tâm tràn ngập và cuộc sống trở nên hỗn loạn hơn, việc tiếp tục tập trung vào bản thân chính là thiền.
Tác giả nói rằng “Thiền không phải là việc làm tốt hay không tốt, mà chỉ có việc làm hay không làm.” Ông cho rằng “Thiền là món quà tốt nhất mà bạn có thể dành cho chính mình.” Đặc biệt, thông qua câu hỏi “Trong một ngày, bạn có bao nhiêu thời gian để trò chuyện với chính mình?” ông chỉ ra hiện tượng xa lánh nội tâm của người hiện đại và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự phản ánh qua thiền.
Cuốn sách hướng dẫn thiền tập trung vào thực hành
Điểm nổi bật lớn nhất của cuốn sách này là không chỉ dừng lại ở việc giải thích lý thuyết mà còn giúp mọi người có thể bắt đầu ngay trong cuộc sống của mình. Tác giả nhấn mạnh rằng “Trải nghiệm thông qua hành động” và việc có thể thiền ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào có nghĩa là bạn có thể chăm sóc bản thân ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào.
『Gặp gỡ thiền trước khi bước sang tuổi bốn mươi』 được kỳ vọng sẽ trở thành một cuốn sách hướng dẫn thực tiễn cho những ai muốn quản lý mối quan hệ con người, quản lý thời gian và quản lý căng thẳng một cách hiệu quả hơn, hoặc muốn hoàn toàn đắm chìm trong cuộc sống của mình. Đặc biệt, những trải nghiệm của tác giả, người đã sống cùng thiền trong hơn 30 năm trong một môi trường cực kỳ cạnh tranh như ngành tư pháp, cho thấy thiền không chỉ là lý tưởng mà còn là giải pháp thực tế cho những người hiện đại bận rộn.
Bài viết/ Biên tập viên Healing News Hye-seon Oh Ji-hyun