Hội thảo Yoga Năng lượng do Khoa Yoga và Thiền Trường Đại học Wonkwang Digital tổ chức vào ngày 7 tháng 3. Đây là một chương trình thực hành tích hợp trải nghiệm Vinyasa Yoga, Thiền Asana Flow, Hơi thở và Khí công, nhận được sự hưởng ứng cao từ cả sinh viên và cựu sinh viên.
Vào một ngày thứ Sáu của tháng 3, khi mùa xuân vừa bắt đầu, âm thanh của thảm yoga nhẹ nhàng vang lên trong giảng đường lớn của Trường Đại học Wonkwang Digital tại Seoul. Cánh cửa của 'Hội thảo Yoga Năng lượng' đã mở ra. Đây là một sự kiện đặc biệt khi ba nhánh của thực hành phương Đông — Vinyasa Yoga, Thiền Asana, Hơi thở và Khí công — được tập hợp trong một ngày.
Buổi sáng đánh thức Chakra — Cách tiếp cận tinh tế của Vinyasa Yoga
Giảng viên dẫn dắt buổi sáng là Giáo sư Kwak Ji-hye. Cô là giáo sư tại Khoa Yoga và Thiền Trường Đại học Wonkwang Digital và cũng là giáo sư tại Khoa Chữa lành Tâm trí Trường Cao học Phật giáo Seoul, đồng thời là đại diện của Hội nghị Yoga Hàn Quốc. Cô là một trong những nhà nghiên cứu hiểu sâu nhất về giáo dục Yoga Năng lượng tại Hàn Quốc.
Phương pháp thực hành mà cô trình bày hôm đó là Vinyasa Yoga. Vinyasa Yoga là cách áp dụng khác nhau cho cùng một asana tùy thuộc vào tình trạng cơ thể và mục đích cá nhân. Bắt đầu bằng việc nhận thức về chakra, thực hành hơi thở, thực hành asana, và dẫn dắt đến trạng thái thư giãn sâu với Prana Nidra — các tham gia đã theo dõi cảm giác năng lượng trong cơ thể được đánh thức theo từng bước.
Buổi chiều bắt đầu từ Kanda — Sự tích hợp của Asana, Mudra và Thiền
Vào buổi chiều, Trưởng khoa Park Seung-tae đã đứng trên bục giảng. Chủ đề mà ông chọn là 'Thiền Asana Flow'. Tâm điểm của thực hành là Kanda. Kanda được cho là điểm gốc nơi các kênh năng lượng Nadi hội tụ trong thực hành truyền thống của Ấn Độ, nằm sâu trong bụng. Khi thực hành asana với ý thức về điểm này và thực hành chuỗi kết hợp mudra, các tham gia đã trải nghiệm rằng họ có thể duy trì sự tập trung thiền định ngay cả khi đang di chuyển cơ thể.
Thời gian tiếp theo về 'Hơi thở và Khí công' là một trong những điểm nổi bật của ngày hôm đó. Pranayama và hơi thở Đan Điền truyền thống của Hàn Quốc — mặc dù có vẻ khác nhau bên ngoài nhưng hai phương pháp thực hành này có điểm chung là điều khiển năng lượng trong cơ thể thông qua hơi thở. Khi thực hành tiếp tục, việc chỉ ra những điểm chung và khác biệt đã biến cuộc gặp gỡ giữa thực hành Đông và Tây thành một trải nghiệm sống động hơn là chỉ so sánh đơn thuần.
"Kinh nghiệm thực hành đã sâu sắc hơn" — Những tiếng nói tràn ngập không gian
Hội thảo hôm đó có sự tham gia của cả sinh viên và cựu sinh viên. Những cảm nhận từ hiện trường không chỉ đơn thuần là sự hài lòng. Những tiếng nói như "Tôi đã có thể hiểu một cách hệ thống cách mà yoga, hơi thở và thực hành năng lượng kết nối với nhau" và "Vì đây là một bài giảng tập trung vào thực hành nên kinh nghiệm thực hành đã sâu sắc hơn" đã được chia sẻ. Đây là những phản ứng cho thấy sự khác biệt giữa việc biết bằng kiến thức và biết bằng cơ thể là lớn như thế nào.
Trưởng khoa Park Seung-tae cho biết: "Hội thảo Yoga Năng lượng lần này là một cơ hội ý nghĩa để trải nghiệm một cách tổng thể hơi thở và dòng chảy năng lượng, cốt lõi của thực hành yoga" và ông đã thông báo rằng sẽ tiếp tục tổ chức các buổi giảng tập trung vào thực hành trong tương lai.
Điểm khởi đầu của thực hành năng lượng không ở xa. Ngay lúc này, việc biết hơi thở của tôi đang ở đâu — đó là cánh cửa đầu tiên của mọi thực hành.
