Việc chọn một màu sắc là đang chọn chính bản thân mình ở hiện tại.
Ngày 13 tháng 6, tại Trung tâm thiền Center One ở khu Hae Bangchon, Seoul, sẽ diễn ra một buổi giảng mở, nơi bạn gặp gỡ thế giới nội tâm bằng màu sắc và hơi thở.
Ý nghĩa của việc màu sắc mình thích đã thay đổi
Có lúc tôi thích màu xanh. Nhưng rồi, từ một ngày nào đó, tôi cứ vô thức lại đưa tay tìm màu be hay màu trắng. Tủ quần áo, cốc uống nước, cả giấy ghi chú cũng dần được lấp đầy bằng những màu sắc trông na ná nhau. Không hề cố ý để ý, nhưng tôi vẫn đang chọn một màu sắc nào đó theo cách vô thức.
Trong tâm lý học màu sắc, hiện tượng này không được nhìn nhận đơn thuần là sự thay đổi sở thích. Theo đó, những năng lượng cảm xúc mà hiện tại tôi cần, những nhu cầu từ bên trong của tôi, sẽ bộc lộ ra bằng màu sắc. Màu sắc, trước khi là thông tin mà mắt nhìn thấy, là một ngôn ngữ khiến cơ thể và tâm trí đáp lại.
Một chương trình kết nối cảm nhận này với thiền sẽ được tổ chức tại không gian thiền Center One ở quận Yongsan, Seoul. Chiều thứ Bảy ngày 13 tháng 6, lớp “Thiền năng lượng màu: Cân bằng nội tâm qua cảm giác của màu” sẽ diễn ra.
Chai màu thiên nhiên, hương liệu và thiền tô màu: chuỗi 2 tiếng
Lớp học lần này gồm 4 phần. Không chỉ dừng ở mức “trải nghiệm” thiền, mà còn là một dòng chảy giúp bạn nhận diện trạng thái cảm xúc hiện tại thông qua ngôn ngữ cảm giác của màu sắc, thả lỏng sự căng của cơ thể, và lắng nghe tiếng nói bên trong.
Phần 1. Gặp gỡ chính mình ngay bây giờ bằng màu (20 phút)
Sau khi lắng dịu cơ thể và tâm trí bằng thiền hơi thở, bạn sẽ chọn trực giác những màu sắc đang thu hút mình ngay lúc này. Thông qua việc màu nào “hút” mình và ngược lại, màu nào khiến mình thấy không thoải mái, bạn sẽ nhận diện nhẹ nhàng trạng thái cảm xúc và năng lượng hiện tại.
Phần 2. Thiền hình dung năng lượng màu (30 phút)
Sử dụng mùi hương của chai màu thiên nhiên và hương liệu aromạ, bạn sẽ thực hành thiền thư giãn sâu. Đây là thời gian cảm nhận màu sắc và hơi thở cùng lúc, để thả lỏng sự căng của cơ thể và tâm trí. Trải nghiệm cảm giác kết hợp giữa hương và sắc thái tạo ra một kiểu thư giãn khác so với thiền hơi thở thông thường.
Phần 3. Thiền tô màu & chia sẻ (40 phút)
Nhớ lại thông điệp mà màu sắc mang đến, rồi tự do tô màu. Quá trình này không có áp lực “vẽ cho thật đẹp”, mà là cách thể hiện cảm giác bên trong thông qua màu sắc. Sau khi tô màu, các tham dự viên sẽ cùng nhau chia sẻ cảm nhận và giác quan.
Phần 4. Tích hợp & kết thúc (30 phút)
Rà soát toàn bộ trải nghiệm hôm nay, rồi viết “lá thư gửi từ tận tim” dành cho bản thân ở thời điểm hiện tại. Không chỉ là phần ghi lại cảm nghĩ, đây còn là phần kết giúp bạn có thể duy trì cảm giác chăm sóc chính mình ngay cả sau khi quay lại nhịp sống hằng ngày.
Người dẫn dắt Sally (Kim So-young): Màu sắc, câu hỏi và ngôn ngữ của cảm giác
Người dẫn dắt lớp học lần này là Sally (Kim So-young). Bà là đại diện của On Your Color, đồng thời đang hoạt động như một người thực hành Aura-Soma được chứng nhận tại Anh và là huấn luyện viên chuyên nghiệp về KPC. Bà đã tổ chức các buổi workshop giúp hỗ trợ sự thấu hiểu bản thân và phục hồi nội tâm theo cách kết nối màu sắc, cảm xúc và huấn luyện nghề nghiệp.
Aura-Soma là một hệ thống trị liệu màu sắc dựa trên nền tảng Anh, kết hợp màu sắc với tinh chất từ thực vật. Hệ thống này không chỉ đơn thuần “nhìn màu”, mà còn được dùng như một công cụ để bạn nhìn lại chính mình thông qua màu sắc.
Chỗ ngồi dành cho người mới bắt đầu thiền
Lớp học này có thể tham gia ngay cả khi bạn chưa từng có kinh nghiệm thiền. Thậm chí, đối với những người thấy thiền còn xa lạ hoặc cảm thấy ngồi yên nhắm mắt là điều khó xử, cách tiếp cận giàu tính cảm giác thông qua màu sắc và tô màu có thể trở thành cánh cửa tự nhiên hơn.
Đặc biệt phù hợp với những ai trong các tình huống sau.
▲ Những người cần thời gian yên tĩnh để hồi phục khi cơ thể và tâm trí đã kiệt sức
▲ Những người quan tâm đến màu sắc, cảm xúc và năng lượng
▲ Dù mới bắt đầu thiền, nhưng muốn trải nghiệm trong cảm giác thoải mái
▲ Những người cần thời gian để chạm lại bản thân giữa nhịp sống bận rộn
▲ Những người muốn kết nối với chính mình thông qua cảm giác
Thông tin chương trình
Thời gian: 15:00-17:00, ngày 13 tháng 6 năm 2026 (Thứ Bảy)
Địa điểm: Center One, tầng 3, số 11- beon-gil Sinhheung-ro, quận Yongsan, Seoul
Phí tham gia: 10.000 won cho thành viên Welcome của Center One / 30.000 won cho người không phải thành viên
Hướng dẫn: Tham khảo kênh chính thức của Center One
Center One là không gian chuyên về thiền, nơi tạo ra sự tĩnh lặng và cái nhìn thấu suốt của người lãnh đạo, cũng như thúc đẩy sự tiến bộ của ý thức. Ngoài các chương trình định kỳ, Center One cũng thường xuyên tổ chức các buổi giảng mở có sự đồng hành của người dẫn dắt bên ngoài như lần này.
Chiều các ngày thứ Bảy của tháng 6, thiền sẽ bắt đầu từ việc chọn một màu sắc—và đang chờ bạn.
