Một chương trình thiền giúp người tham gia thong thả đi bộ trên đường mòn xuyên rừng ở hòn đảo nhỏ thuộc Geoje, tỉnh Gyeongsang Nam, để cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, sẽ diễn ra trong thời gian tới. Ngày 15, Tổng công ty Phát triển Du lịch Biển Geoje và Hiệp hội Cùng nhau, Tâm ta thông báo sẽ tổ chức chương trình thiền đi bộ “Geoje, thảnh thơi bước đi, nghỉ ngơi trong tâm trí” vào ngày 24 tại đảo Silleung, thuộc đảo Chilcheon, phường Hacheong, thành phố Geoje, đồng thời nhận đăng ký tham gia.
Đảo nhỏ Silleung nối với đất liền bằng cầu treo
Silleung là hòn đảo nhỏ nối với đảo Chilcheon bằng một cây cầu treo. Đi dọc đường mòn xuyên rừng, du khách có thể ngắm nhìn biển và cảnh quan quanh các đảo. Chương trình lần này chọn con đường ấy làm không gian thiền.
Sự kiện được tổ chức nhằm tiếp thêm sức sống cho hoạt động du lịch địa phương đang trầm lắng sau những trận mưa lớn kéo dài mùa hè vừa qua, đồng thời gửi lời cảm ơn và thể hiện sự hiếu khách tới du khách đến Geoje.
Thiền đi bộ, nhận biết cơ thể và tâm trí, thiền hơi thở, thiền nằm nối tiếp nhau
Chương trình diễn ra từ 14 giờ 30 đến 16 giờ 30 ngày 24. Dưới sự hướng dẫn của giảng viên thiền chuyên nghiệp, các hoạt động thiền đi bộ, nhận biết cơ thể và tâm trí, thiền hơi thở và thiền nằm sẽ lần lượt được tổ chức.
Người tham gia thong thả bước đi trên đường mòn xuyên rừng, mở lòng lắng nghe âm thanh thiên nhiên. Khi dừng chân, họ sẽ chú ý đến hơi thở và tình trạng cơ thể của mình. Cuối chương trình, mọi người sẽ trải nghiệm thiền trong tư thế nằm thoải mái, thả lỏng những căng thẳng tích tụ trong cơ thể.
Buổi nhập môn dành cho những ai còn xa lạ với thiền ngồi
Ngày nay, khi chúng ta nhìn màn hình suốt cả ngày và hầu như ít vận động, việc ngồi trong căn phòng yên tĩnh để gạt bỏ suy nghĩ có thể là thử thách lớn với người mới bắt đầu thiền. Thiền đi bộ giúp hạ thấp rào cản ấy, bởi người tập có những điểm tựa rõ ràng để chú tâm, như cảm giác bàn chân chạm đất hay tiếng sóng và tiếng gió vọng đến tai.
Với những người chưa từng thiền, hoặc muốn nghỉ ngơi theo một cách khác thay vì chỉ chụp ảnh khi đi du lịch, chương trình lần này là cơ hội để trải nghiệm thiền một cách nhẹ nhàng. Dù cảm thấy thoải mái khi đi bộ hay thích nằm nghỉ hơn, người tham gia đều có thể thử và so sánh nhiều cách thiền tại cùng một địa điểm.
Thiền bên bờ biển mở rộng từ cư dân địa phương đến du khách
Tháng 9 vừa qua, Tổng công ty đã tổ chức chương trình thiền “Geoje, nghỉ ngơi trong ánh trăng” bên bờ biển Wahyeon, nhằm giúp cư dân địa phương phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần. Lần này, chương trình mở rộng đối tượng tham gia, bao gồm cả du khách, đồng thời giới thiệu hoạt động thiền đi bộ mới, tận dụng thiên nhiên trên đảo Silleung.
Sau sự kiện, Tổng công ty dự kiến đánh giá mức độ hài lòng của người tham gia và xem xét các phương án mở rộng những chương trình du lịch chăm sóc sức khỏe khai thác tài nguyên thiên nhiên của Geoje, cũng như phát triển chúng thành sản phẩm du lịch. Đại diện Tổng công ty cho biết đã chuẩn bị chương trình để mọi người có thể khám phá thiên nhiên Geoje theo cách mới khi đi bộ trên đường mòn xuyên rừng ở đảo Silleung; đồng thời bày tỏ mong muốn cư dân địa phương và du khách tạm rời nhịp sống thường ngày để dành thời gian chăm sóc cơ thể và tâm trí.
Nỗ lực kết nối rừng và biển địa phương với thiền đưa hoạt động này vào chuyến đi như một trải nghiệm, thay vì một phương pháp rèn luyện đặc biệt. Nếu thiền kết hợp vận động trong thiên nhiên dần trở thành hoạt động quen thuộc tại các điểm du lịch trên khắp Hàn Quốc, cánh cửa đến với thiền cho những người lần đầu trải nghiệm cũng sẽ rộng mở hơn.
Chương trình dành cho 60 người, gồm cư dân Geoje và du khách. Đăng ký qua điện thoại theo thứ tự trước sau; miễn phí tham gia.
Liên hệ bài viết: fare3041@naver.com