榮信的清晨，先被树木的呼吸迎来。太阳越过小白山山脊之前，栎树和青冈栎的叶间，潮湿的空气缓缓沉落其间，淡淡的青草气息也混在其中。来自城市的人，会在这股气味面前短暂停下。并非因为不知道该做什么，而是因为那早已忘却的呼吸节奏会不知不觉地变慢。白头大干脊的脊骨穿行于此，横跨韩国庆尚北道榮信和醴泉的2,889公顷森林里，有一座由国家长期用心规划的治愈村落。名字叫Dasrim。它既是“调养身心”的含义，也是承载森林如何抚慰人的名称。
国家设计的森林，以Dasrim之名道出其意
国家森林疗愈园是由韩国林业福利振兴院运营的森林福利园区，旨在利用白头大干脊所拥有的丰富森林资源，关照国民健康而建设。总面积为2,889公顷，中心设施区仅为152公顷。该机构将这里介绍为“世界最大规模的森林疗愈综合设施”。园区不仅提供疗愈服务，还被设计成让专业人才培养、疗愈产品开发、森林疗愈文化的扩散等工作均可在同一空间内实现。
Dasrim区别于其他休养林的地方很明确。这里在“休息”之前，先是“疗愈”。所谓森林疗愈，是指运用森林的多种要素——例如松脂类挥发物与负离子、阳光与声音、景观等——来提升人体免疫力、恢复身心健康的活动。在Dasrim里，森林疗愈指导师会带领项目，访客则不只是“看着森林”，而是在“与森林和身体建立关系”。
小白山环抱的152公顷空间
中心设施区安在小白山的山麓。栎树与松树、青冈栎彼此层层交织的林子，会随着季节更换表情。园区内分散着健康促进中心、水疗愈中心、修养中心、山药草园、疗愈花园、疗愈林间步道、冥想中心。访客的一天是：走着走着坐进花园，把身体浸入水中，然后再进入林间步道。
疗愈林间步道是Dasrim的骨架。平缓的木栈道与土路沿着山脊延展，坡度不算陡峭，因此对老年人或康复期患者来说，步行也没有太大负担。在专门为赤脚行走设置的路段里，脚底会直接感知泥土与树木纹理。山药草园和疗愈花园，是给眼睛与鼻子的空间。季节植物与药用植物在此扎根，访客在行走过程中会让香气一点点渗入身体。
由森林牵引的一天：水、暖意与呼吸的项目
Dasrim的项目被设计为：一步步把森林的感官体验带入身体。最具代表性的就是水疗愈。在水疗愈中心，利用水的温度、浮力和水流，放松肌肉紧张，帮助促进循环。热疗愈则通过远红外线提高体温，并配合手部按摩，进一步激发血液循环与免疫力。冬季或康复期期间，前来的人尤其多。
在森林中开展的项目，其气质更为宁静。慢步疗法（Slowude Therapy）串联起伸展、步行冥想、吸入松脂类挥发物的呼吸冥想，以及林间散步。当人把脚步放慢、把注意力转向脚与呼吸时，曾在脑海里充斥的噪音便一层层散去。“森林发呆”（Forest-meng）是把身体交给吊床、透过树叶间的缝隙仰望天空的休憩；“吟音钵”（Singing bowl）冥想则是让心把握在声音的回响之中，也是访客常选的项目。赤脚疗法则是走过赤脚疗愈林间步道，再以足底按压与精油按摩作收尾。
项目费用因项目而异。森林吊床休息为12,000韩元，吟音钵冥想约为11,000韩元左右。相比森林的“深度”，门槛并不算高。由于森林疗愈指导师会带领进程，即便是第一次接触冥想或瑜伽的人，也能跟随引导，顺畅地让身体动起来。
由群山备下的餐桌，以及驻留的村落
在Dasrim度过的一天，会接续着“由群山备下的餐桌”。园区内的餐厅按固定时间提供早餐、中餐和晚餐。用餐费用为：13岁以上成人8,000韩元；7岁至13岁未满儿童5,500韩元。用餐需在入住（使用）开始日之前至少四天完成预约。园区内限制烹饪与烧烤、限制饮酒与吸烟，这更接近于一项守护治愈空间安静与空气的原则。
住宿分为三类村落。面向个人与家庭的是主治村；面向团体使用的是修养中心；面向长期停留者的是“文笔村”。如果计划在这里住上数天、让身体贴合森林的节奏，文笔村更适合；若是周末想带家人短暂前来的人，则主治村更合适。住宿费用按房型区分：单独型为58,000韩元至280,000韩元；团体型为56,000韩元至162,000韩元。
如何抵达与预约：还要知道的几个要点
Dasrim位于韩国庆尚北道榮信市奉贤面Therapy-ro 209。由于园区森林横跨榮信与醴泉两地，旅客无论从榮信市区方向还是从醴泉方向抵达，都能看到小白山的另一种面貌。
从首都圈出发，乘火车更方便。从首尔乘KTX—Eum到榮信站，大约一个半小时即可抵达。榮信站到园区则可乘自驾车或出租车前往。由于公共交通并不算宽松，建议访客使用自驾。园区内设有较为充足的停车位。若不自驾前来，较稳妥的做法是在预约前先确认从榮信站或市外巴士客运站出发的乘车方式。
预约可通过韩国林业厅的综合预约系统“森纳德e”（sooperang.go.kr/main.do；foresttrip.go.kr）以及国家森林疗愈园官网（daslim.fowi.or.kr）办理。住宿与项目在每月15日早上9点一次性开放次月整月的名额；热门日期会在开放后迅速截止，因此如果你有想要的行程，最好在开放时刻登录接入。入住（check-in）时间为下午3点至9点之间；退房（check-out）时间为次日上午11点前。毛巾、牙刷等个人洗漱用品需要自行携带。设施介绍与使用费用咨询可拨打代表电话054-639-3400，服务时间为工作日9:00至18:00（午休时间从中午12:00至13:00不在服务范围）。
若为外国游客，事前准备需要多做一些。由于预约系统与指引主要以韩语为中心运行，在个人参访之前，通过电话咨询确认能否参与项目及是否提供口译服务更为妥当。若通过旅行社或wellness tour以团体方式前来，可通过事前协商将森林疗愈指导师的项目按日程进行编排。
什么时候去更好：季节更替带来的森林面貌
Dasrim的森林四季各自递送不同的治愈。最值得推荐的时节是初夏，嫩绿开始翻涌。正是在叶子最浓密、最柔软的这一时期，森林里的空气会以高密度充满其中。秋季里，栎树与青冈栎把山脊染成斑斓色彩，步行冥想与赏枫在同一季节叠加，让人享受这份“季节的奢侈”。冬季，水疗愈与热疗愈为身体送来温暖；白雪覆盖下的小白山的静谧则让冥想更深入。定期停业与项目运行安排可能随季节变化，建议出行前在官网查看。
韩国式健康旅行的里程碑
Dasrim之所以特别，并不在于规模或设施的华丽。这里的可贵在于：它把森林疗愈设定为并非个人的爱好，而是公共健康资产——这是以国家层面推进的举措。森林与水、暖意与呼吸被编织成一个整体项目，专业人员在其中引导过程；再加上可在此停留数天的村落形态，即便与海外的健康度假村相比也毫不逊色。不同之处在于：它并非商业度假村，而是一处门槛相对较低、让任何人都能走近的公共设施。
对于前来韩国的旅行者来说，如果寺庙住宿（Temple Stay）为心灵带来宁静，那么Dasrim则与之相配合，共同设计身体的恢复。以白头大干脊森林为舞台的这座治愈村落，是韩国所能推出的健康旅行的另一张面孔。韩国旅游发展局与旅游业界在选择冥想、wellness旅行目的地时，小白山山麓的Dasrim将成为一座值得长期相伴的里程碑。
更多详情请登录下方森林福利综合平台查看。
https://www.sooperang.go.kr/main.do
Healing News发行人：吴惠善
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