[吴惠善专栏]『丰盛代码』尹宥利作家无意识净化工作坊“Abundance: Recoded 21”首期将于9月12日开课

今年7月，我采访了在大田Secret Woman莱茵厅举行的咖啡馆Harin读书沙龙。那天，我并不只是为了采访而坐在那里。应玄惠善代表的邀请，我亲自带领大家进行颂钵冥想。随着身心逐渐放松，尹宥利作家的宇宙冥想自然衔接而来。沿着声音进行约30分钟的冥想后，100坪的大厅被“感恩”和“祝福”这两个词静静填满，那种感受至今仍记忆犹新。

当时有一件事让我颇感遗憾。三个小时足以开启一些重要的问题，却不足以把这些问题带回生活。看着参与者离去的背影，我想，这个故事还需要继续延伸，真正与生活连接起来。

这段延续将于9月12日开始。这就是尹作家推出的“Abundance: Recoded 21”首期课程。

曾试图只改变果实，却让土壤保持原样

读书会演讲的核心是一棵树。枝头的果实，代表金钱、健康和关系等我们希望改变的结果。根部是无意识程序与信念，包裹根部的土壤则是意识状态。尹作家指出，之所以变化迟缓，是因为人们试图在土壤保持原样的情况下改变果实。

本次课程近似于把这幅图景转化为实际练习。主办方解释说，金钱、关系、职业、情绪和人生方向上的反复问题，表面形态或许各不相同，但其下方可能都埋藏着一些我们未曾意识到的 오래된模式。课程提出的建议是，与其先学习如何做得更好，不如先看见并净化这些模式。

扩展、清空、选择，并活出改变

课程分为四个阶段：扩展意识（EXPAND），净化旧有模式与信念（CLEAR），重新选择理想的未来与现实（CREATE），并在21天内将这种改变融入生活、化为自身的一部分（LIVE）。

前三个阶段将在9月12日和13日两天通过线上Zoom进行，每天约3小时。第一天将在观察意识与无意识、思想与情绪后，进入宇宙冥想和净化练习；第二天则先分享对前一天内容的回顾，随后进行3MIQ提问、宇宙冥想，以及记录图像、情绪和洞察的练习。此前在大田体验过一次的宇宙冥想，这次将以净化和创造未来为目标，贯穿两天课程。 

21天，每天早上7点的约定

我个人最关注的是工作坊结束之后。听完一场精彩的演讲，几天后又回到原来状态的经历，相信很多人都有过。我也一样。

从9月14日持续至10月4日的融入阶段，正是针对这一问题而设计的。工作日每天早上7点，参与者将实时相聚约1小时，进行引导式冥想；周末则各自继续自我练习。如果当天难以参加，也可以通过录播回顾。三周的时间或许不足以完成某件事情，但要改变方向，已经足够。

记录将成为改变的证据

记录贯穿整个课程。参与者将如实面对自身经历，通过3MIQ问题探索自己，在冥想日志中写下思想与情绪，并整理浮现出的图像、情绪和洞察的意义。这是一个通过追踪逐渐积累的过程，确认自身模式的六个步骤。课程将同时提供练习册、冥想日志和洞察记录表。

这种设计显然不希望课程止步于“感觉自己变好了”。从长期采访冥想领域的记者角度看，这一部分或许将决定课程的成败。

“我不是教授冥想的人”

尹宥利作家的经历在冥想领域十分少见。她从韩亚航空和英国航空的乘务员做起，后来在英国取得工商管理硕士学位，先后获得律师、会计师和税务师资格，目前担任一家英国律师事务所的税务合伙人。她长期置身于国际税务、企业架构、房地产和并购等领域，在一个由数字与逻辑搭建起来的世界中工作。

在读书会上，她表示，那个引领自己探索了20年的问题是“我是谁”。她坦言，虽然不断取得各种资格证书，内心却始终有一角空缺，而冥想成为她寻找答案的工具。本次课程介绍中的一句话，也指向同一个核心：“我不是教授冥想的人，而是引导人们重新设计生活的方法。”

八大领域都成为资产的人生，才是真正的丰盛

在当天的演讲中，尹作家谈到了涵盖精神与自我、健康、关系、经济、职业、信念和社区的八个人生领域。她将每个领域都成为资产而非负债的人生称为真正的丰盛。据介绍，“丰盛”（abundance）一词源自拉丁语“abundare”，而“abundare”又源于意为“波浪”的“unda”。它指的不是勉强填补匮乏、努力维持平衡的状态，而是已经充盈的事物从容器中溢出的状态。

如果你一直努力生活，却感到自己不断重复；想理解无意识模式；想回顾自己对金钱与丰盛的信念；需要改变关系或职业方向；或者希望把冥想转化为现实中的改变，我会推荐你至少体验一次这门课程。

在秋天来临之际，用整整21天改变自己。既然课程冠以首期之名，一同启程的人群所形成的凝聚力，或许也将成为课程的一部分。如果那天充满大厅的空气，能在21天内转移到每个人的清晨，我还想再次采访他们，看看他们的背影发生了怎样的变化。

课程信息

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