[O Hye-seon কলাম]『অ্যাবান্ড্যান্স কোড』 লেখক Yun Yu-ri-এর অবচেতন পরিশুদ্ধির কর্মশালা ‘Abundance: Recoded 21’-এর প্রথম ব্যাচ শুরু ১২ সেপ্টেম্বর

গত জুলাইয়ে দেজন সিক্রেট উওম্যান লাইন হলে আয়োজিত ক্যাফে হারিন বুক সেলুনের খবর সংগ্রহ করেছিলাম। সেদিন আমি শুধু সাংবাদিকতার দায়িত্ব পালন করতে বসিনি। হোন হ্যে-সনের অনুরোধে সরাসরি সিংগিং বোল মেডিটেশন পরিচালনা করি। গভীর শিথিলতার সেই পরিবেশে লেখক Yun Yu-ri-এর মহাজাগতিক ধ্যান স্বাভাবিকভাবেই শুরু হয়। কণ্ঠস্বর অনুসরণ করে প্রায় ৩০ মিনিট পর ১০০ পিয়ংয়ের হলটি কৃতজ্ঞতা ও আশীর্বাদের শব্দে নীরবে ভরে উঠেছিল—সেই অনুভূতি এখনো মনে আছে।

তবে সেদিন একটি আক্ষেপ মনে রয়ে গিয়েছিল। তিন ঘণ্টা ভালো প্রশ্নের দরজা খুলে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট হলেও, সেই প্রশ্নকে জীবনের সঙ্গে যুক্ত করার জন্য সময়টা ছিল কম। অংশগ্রহণকারীদের চলে যাওয়ার দৃশ্য দেখে মনে হয়েছিল, এই গল্প আরও দীর্ঘ হওয়া উচিত এবং জীবনের সঙ্গে যুক্ত হওয়া দরকার।

সেই ধারাবাহিকতা শুরু হচ্ছে ১২ সেপ্টেম্বর। লেখক Yun-এর উদ্যোগে আয়োজিত ‘Abundance: Recoded 21’-এর প্রথম ব্যাচ।

মাটি না বদলে শুধু ফল বদলাতে চাওয়ার সময়

বুক কনসার্টের বক্তৃতার কেন্দ্রে ছিল একটি গাছ। ডালের ডগায় থাকা ফল হলো অর্থ, স্বাস্থ্য ও সম্পর্কের মতো সেই ফলাফল, যেগুলো আমরা বদলাতে চাই। শিকড় হলো অবচেতন প্রোগ্রাম ও বিশ্বাস, আর শিকড়কে ঘিরে থাকা মাটি হলো চেতনার অবস্থা। পরিবর্তন ধীর হওয়ার কারণ হিসেবে লেখক Yun উল্লেখ করেন, আমরা মাটি একই রেখে ফল বদলাতে চেয়েছি।

এই কর্মসূচির কাঠামো সেই চিত্রকে অনুশীলনে রূপ দেওয়ার কাছাকাছি। আয়োজকেরা বলছেন, অর্থ, সম্পর্ক, ক্যারিয়ার, আবেগ ও জীবনের দিকনির্দেশনায় বারবার ফিরে আসা সমস্যাগুলোর চেহারা আলাদা হলেও, সেগুলোর নিচে আমাদের অজ্ঞাত দীর্ঘদিনের কোনো প্যাটার্ন লুকিয়ে থাকতে পারে। আরও ভালো করার পদ্ধতি শেখার আগে, প্রথমে সেই প্যাটার্নকে দেখা ও পরিশুদ্ধ করার প্রস্তাবই এই কর্মসূচির মূল কথা।

প্রসারিত হওয়া, শূন্য করা, নির্বাচন করা, যাপন করা

কর্মসূচিটি চারটি ধাপে সাজানো। চেতনা প্রসারিত করা (EXPAND), পুরোনো প্যাটার্ন ও বিশ্বাস পরিশুদ্ধ করা (CLEAR), কাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যৎ ও বাস্তবতাকে নতুন করে বেছে নেওয়া (CREATE), এবং সেই পরিবর্তনকে ২১ দিন ধরে জীবনে ধারণ করা (LIVE)—এটাই এর ধারাবাহিকতা।

প্রথম তিনটি ধাপ ১২ ও ১৩ সেপ্টেম্বর—দুই দিন অনলাইন জুমে পরিচালিত হবে। প্রতিদিন সময় লাগবে প্রায় ৩ ঘণ্টা। প্রথম দিনে চেতনা ও অবচেতন, চিন্তা ও আবেগ পর্যবেক্ষণের পর মহাজাগতিক ধ্যান ও পরিশুদ্ধির অনুশীলন হবে। দ্বিতীয় দিনে আগের দিনের অভিজ্ঞতা ফিরে দেখার আলোচনা, 3MIQ প্রশ্ন, মহাজাগতিক ধ্যান এবং ছবি, আবেগ ও অন্তর্দৃষ্টি লিপিবদ্ধ করার কাজ থাকবে। দেজনে একবার যে মহাজাগতিক ধ্যানের অভিজ্ঞতা হয়েছিল, এবার তা পরিশুদ্ধি ও ভবিষ্যৎ সৃষ্টির লক্ষ্য নিয়ে দুই দিন ধরে পরিচালিত হবে। 

২১ দিন, সকাল ৭টার অঙ্গীকার

ব্যক্তিগতভাবে কর্মশালার পরের অংশটিই আমার সবচেয়ে বেশি নজরে পড়েছে। ভালো কোনো বক্তৃতা শোনার কয়েক দিন পর আবার আগের জায়গায় ফিরে যাওয়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। আমারও আছে।

১৪ সেপ্টেম্বর থেকে ৪ অক্টোবর পর্যন্ত চলা ধারণপর্ব সেই জায়গাটিকেই লক্ষ্য করে তৈরি। কর্মদিবসের প্রতিদিন সকাল ৭টায় প্রায় এক ঘণ্টা সরাসরি যুক্ত হয়ে নির্দেশিত ধ্যান করা হবে। সপ্তাহান্তে প্রত্যেকে নিজের সেলফ প্র্যাকটিস চালিয়ে যাবেন। কোনো দিন অংশ নেওয়া কঠিন হলে রেকর্ড করা সেশন দেখে পুনরালোচনা করা যাবে। তিন সপ্তাহ কোনো কিছু সম্পূর্ণ করার জন্য কম সময় হলেও, দিক পরিবর্তনের জন্য তা যথেষ্ট।

নথিই হয়ে উঠবে পরিবর্তনের প্রমাণ

এই প্রক্রিয়ার কেন্দ্রে রয়েছে নথিবদ্ধ করা। অভিজ্ঞতাকে যেমন আছে তেমনভাবে দেখা, 3MIQ প্রশ্নের মাধ্যমে নিজেকে অনুসন্ধান করা, মেডিটেশন জার্নালে চিন্তা ও আবেগ লেখা এবং ভেসে ওঠা ছবি, আবেগ ও অন্তর্দৃষ্টির অর্থ整理 করা—এভাবেই নিজের প্যাটার্ন শনাক্ত করতে জমে ওঠা ধারাটিকে অনুসরণ করা হবে ছয় ধাপে। ওয়ার্কবুক, মেডিটেশন জার্নাল ও ইনসাইট লগও দেওয়া হবে।

‘ভালো লাগছে’—এই অনুভূতিতে যেন বিষয়টি থেমে না যায়, নকশাতেই সেই উদ্দেশ্য স্পষ্ট। দীর্ঘদিন ধরে ধ্যান নিয়ে প্রতিবেদন করা একজন হিসেবে আমার মনে হয়, এই অংশটিই কর্মসূচিটির সাফল্য বা ব্যর্থতা নির্ধারণ করতে পারে।

“আমি ধ্যান শেখানোর মানুষ নই”

ধ্যানের জগতে Yun Yu-ri-এর পেশাগত পরিচয় বেশ ব্যতিক্রমী। এশিয়ানা এয়ারলাইন্স ও ব্রিটিশ এয়ারওয়েজের কেবিন ক্রু হিসেবে কর্মজীবন শুরু করে তিনি যুক্তরাজ্যে এমবিএ সম্পন্ন করেন। এরপর ধারাবাহিকভাবে আইনজীবী, হিসাবরক্ষক ও কর পরামর্শকের যোগ্যতা অর্জন করে বর্তমানে যুক্তরাজ্যের একটি আইন প্রতিষ্ঠানে কর অংশীদার হিসেবে কাজ করছেন। আন্তর্জাতিক করব্যবস্থা ও করপোরেট কাঠামো, আবাসন, অধিগ্রহণ ও একীভবন নিয়ে কাজ করতে করতে সংখ্যা ও যুক্তির ওপর গড়ে ওঠা এক জগতে তিনি জীবন কাটিয়েছেন।

বুক কনসার্টে তিনি বলেন, গত ২০ বছরের অনুসন্ধানকে এগিয়ে নেওয়া প্রশ্নটি ছিল, ‘আমি কে?’ একের পর এক পেশাগত সনদ অর্জন করলেও মনের এক কোণ শূন্য ছিল। সেই উত্তর খুঁজে পাওয়ার উপায় হিসেবে ধ্যানকে আবিষ্কার করেছিলেন—এটাই ছিল তাঁর স্বীকারোক্তি। এই কর্মসূচির পরিচিতিতেও একই জায়গার কথা বলা হয়েছে: আমি ধ্যান শেখানোর মানুষ নই; বরং জীবনকে নতুন করে নকশা করার পদ্ধতি দেখাই।

আটটি ক্ষেত্র সম্পদে পরিণত হওয়া জীবনই প্রকৃত প্রাচুর্য

সেদিনের বক্তৃতায় লেখক Yun মন, আত্মপরিচয়, স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, অর্থনীতি, পেশা, বিশ্বাস ও কমিউনিটি—জীবনের এই আটটি ক্ষেত্রের কথা বলেন। প্রতিটি ক্ষেত্র ঋণ নয়, সম্পদে পরিণত হয়—এমন জীবনকেই তিনি প্রকৃত প্রাচুর্য হিসেবে উল্লেখ করেন। বলা হয়, abundance শব্দটির মূল লাতিন শব্দ abundare এসেছে ঢেউ বোঝানো unda থেকে। এর অর্থ কোনো ঘাটতি কেবলমাত্র পূরণ করে সমতা আনা নয়; বরং ইতিমধ্যেই পূর্ণ হয়ে ওঠা কোনো কিছুর পাত্র উপচে বাইরে প্রবাহিত হওয়ার অবস্থা।

যারা পরিশ্রম করে জীবন কাটিয়েছেন, কিন্তু একই চক্রের পুনরাবৃত্তি অনুভব করছেন; যারা অবচেতন প্যাটার্ন বুঝতে চান; অর্থ ও প্রাচুর্য নিয়ে নিজেদের বিশ্বাস পর্যালোচনা করতে চান; সম্পর্ক বা ক্যারিয়ারে পরিবর্তন প্রয়োজন; কিংবা ধ্যানকে বাস্তব জীবনের পরিবর্তনের সঙ্গে যুক্ত করতে চান—তাঁদের অন্তত একবার এই কর্মসূচিটি অভিজ্ঞতা করার পরামর্শ দিতে চাই।

শরতের দোরগোড়ায় ২১ দিন পুরোপুরি নিজেকে বদলানোর কাজে ব্যয় করা—এ এক বিশেষ সিদ্ধান্ত। যেহেতু এটি প্রথম ব্যাচ, তাই একসঙ্গে শুরু করা অংশগ্রহণকারীদের পারস্পরিক সংযোগও এই প্রক্রিয়ার একটি অংশ হয়ে উঠবে বলে মনে হয়। সেদিন হলজুড়ে ছড়িয়ে থাকা সেই আবহ যদি ২১ দিন ধরে প্রত্যেকের সকালের জীবনে পৌঁছে যায়, তাহলে তাঁদের পরিবর্তিত 모습 কীভাবে ফুটে উঠল, তা আবারও প্রতিবেদন করতে চাই।

কর্মসূচির তথ্য

প্রতিবেদনসংক্রান্ত যোগাযোগ : fare3041@naver.com