[ओ ह्ये-सन स्तम्भ] 〈अबन्डन्स कोड〉 लेखिका युन यु-रीको अवचेतन शुद्धीकरण कार्यशाला ‘Abundance: Recoded 21’ को पहिलो समूह सेप्टेम्बर १२ देखि

गत जुलाईमा डेजनस्थित सिक्रेट वुमन राइनहोलमा आयोजित क्याफे हारिन पुस्तक सैलुनबारे मैले रिपोर्टिङ गरेँ। त्यस दिन म केवल समाचार सङ्कलनका लागि मात्र त्यहाँ बसेकी थिइनँ। ह्यन ह्ये-सनको अनुरोधमा मैले आफैं ‘सिङिङ बाउल’ ध्यान सत्र सञ्चालन गरेँ। गहिरो विश्रान्तिको अवस्थामा लेखिका युन यु-रीको ब्रह्माण्ड ध्यान स्वाभाविक रूपमा अघि बढ्यो। करिब ३० मिनेटसम्म आवाजलाई पछ्याउँदा १०० प्योङको हल ‘कृतज्ञता’ र ‘आशीर्वाद’ शब्दले शान्त रूपमा भरिँदै गएको अनुभूति म अझै सम्झन्छु।

त्यस दिन मेरो मनमा एउटा अपूर्णताको भावना बाँकी रह्यो। तीन घण्टा राम्रो प्रश्न उठाउन पर्याप्त थियो, तर ती प्रश्नलाई जीवनमा उतार्न भने छोटो। सहभागीहरूका पछाडिका आकृति हेर्दै मैले यो कथा अझ लामो समयसम्म जारी रहेर जीवनसँग जोडिनुपर्छ भन्ने सोचेँ।

त्यही निरन्तरता सेप्टेम्बर १२ देखि सुरु हुँदैछ। यो लेखिका युनले सञ्चालन गर्ने ‘Abundance: Recoded 21’ को पहिलो समूह हो।

माटो उस्तै राखेर फल मात्र बदल्न खोजिएको समय

पुस्तक कन्सर्टको व्याख्यानको केन्द्रमा एउटा रूख थियो। हाँगाका टुप्पामा लागेका फल पैसा, स्वास्थ्य र सम्बन्धजस्ता हामीले बदल्न चाहने परिणामका प्रतीक थिए। जरा अवचेतन कार्यक्रम र विश्वास हुन् भने जरालाई घेरेको माटो चेतनाको अवस्था हो। परिवर्तन सुस्त हुनुको कारण माटो उस्तै राखेर फल बदल्न खोज्नु रहेको लेखिका युनले बताइन्।

यो कार्यक्रम त्यही चित्रलाई अभ्यासमा रूपान्तरण गरिएको संरचनाजस्तो देखिन्छ। आयोजकका अनुसार पैसा र सम्बन्ध, करियर, भावना तथा जीवनको दिशामा दोहोरिने समस्याको रूप फरक भए पनि तिनको मुनि हामीले पहिचान नगरेका पुराना ढाँचा लुकेका हुन सक्छन्। अझ राम्रो गर्ने तरिका सिक्नुअघि ती ढाँचालाई पहिचान गरी शुद्धीकरण गर्ने प्रस्ताव यस कार्यक्रमले अघि सारेको छ।

विस्तार गर्ने, खाली गर्ने, छनोट गर्ने र जीवनमा उतार्ने

यो प्रक्रिया चार चरणमा बाँडिएको छ। चेतना विस्तार गर्ने (EXPAND), पुराना ढाँचा र विश्वास शुद्धीकरण गर्ने (CLEAR), चाहेको भविष्य र वास्तविकतालाई पुनः छनोट गर्ने (CREATE) तथा त्यो परिवर्तनलाई २१ दिनसम्म जीवनमा आत्मसात् गर्ने (LIVE) यसको क्रम हो।

पहिला तीन चरण सेप्टेम्बर १२ र १३ गरी दुई दिन अनलाइन जुममार्फत सञ्चालन हुनेछन्। प्रत्येक दिन करिब ३ घण्टाको सत्र हुनेछ। पहिलो दिन चेतना र अवचेतन, विचार र भावनाको निरीक्षणपछि ब्रह्माण्ड ध्यान तथा शुद्धीकरण अभ्यास गरिनेछ। दोस्रो दिन अघिल्लो दिनको पुनरावलोकनसहितको अनुभव आदानप्रदान, 3MIQ प्रश्न, ब्रह्माण्ड ध्यान तथा छवि, भावना र अन्तर्दृष्टि लेख्ने अभ्यास समावेश हुनेछ। डेजनमा एकपटक अनुभव गरिएको त्यही ब्रह्माण्ड ध्यान यसपटक शुद्धीकरण र भविष्य सिर्जनाको उद्देश्यसहित दुई दिनसम्म सञ्चालन गरिँदैछ। 

२१ दिन, बिहान ७ बजेको प्रतिबद्धता

व्यक्तिगत रूपमा मैले सबैभन्दा ध्यान दिएको पक्ष कार्यशालापछिको चरण हो। राम्रो व्याख्यान सुनेर केही दिनपछि फेरि पुरानै अवस्थामा फर्किएको अनुभव धेरैसँग होला। म पनि त्यसबाट अछुतो छैन।

सेप्टेम्बर १४ देखि अक्टोबर ४ सम्म चल्ने आत्मसातीकरण चरणले यही बिन्दुलाई लक्षित गर्छ। साताका कार्यदिवसमा बिहान ७ बजे करिब १ घण्टा प्रत्यक्ष भेटेर निर्देशित ध्यान गरिनेछ। सप्ताहन्तमा सहभागीहरूले आ-आफ्नो स्वअभ्यास जारी राख्नेछन्। कुनै दिन सहभागी हुन नसके रेकर्ड गरिएको सामग्रीमार्फत पुनरावृत्ति गर्न सकिनेछ। तीन हप्ता कुनै कुरा पूर्ण गर्न छोटो अवधि हुन सक्छ, तर दिशा बदल्नका लागि पर्याप्तभन्दा कम होइन।

अभिलेख परिवर्तनको प्रमाण बन्छ

यस प्रक्रियाको केन्द्रमा लेखाजोखा राख्ने अभ्यास छ। अनुभवलाई जस्ताको तस्तै सामना गर्ने, 3MIQ प्रश्नमार्फत आफूलाई खोज्ने, ध्यान जर्नलमा विचार र भावना लेख्ने तथा मनमा आएका छवि, भावना र अन्तर्दृष्टिको अर्थ व्यवस्थित गर्ने—यसरी जम्मा भएको प्रवाह पछ्याउँदै आफ्ना ढाँचा पहिचान गर्ने यो छ चरणको प्रक्रिया हो। कार्यपुस्तिका, ध्यान जर्नल र अन्तर्दृष्टि लग पनि उपलब्ध गराइनेछ।

‘सुधार भएको जस्तो लाग्यो’ भन्ने अनुभूतिमै प्रक्रिया टुंगिन नदिने डिजाइन उद्देश्य स्पष्ट देखिन्छ। लामो समयदेखि ध्यानसम्बन्धी रिपोर्टिङ गर्दै आएको व्यक्तिका रूपमा हेर्दा, यही पक्षले कार्यक्रमको सफलता वा असफलता निर्धारण गर्ने देखिन्छ।

“म ध्यान सिकाउने व्यक्ति होइन”

लेखिका युन यु-रीको पृष्ठभूमि ध्यानको क्षेत्रमा विरलै भेटिन्छ। उनले एसियाना एयरलाइन्स र ब्रिटिस एयरवेजमा चालकदल सदस्यका रूपमा व्यावसायिक जीवन सुरु गरिन्, बेलायतमा एमबिए पूरा गरिन् र त्यसपछि वकिल, लेखापरीक्षक तथा कर सल्लाहकारका प्रमाणपत्र क्रमशः हासिल गरिन्। अहिले उनी बेलायतको एक कानुनी फर्ममा करसम्बन्धी साझेदारका रूपमा काम गर्छिन्। अन्तर्राष्ट्रिय कर, कर्पोरेट संरचना, रियल इस्टेट तथा मर्जर एन्ड एक्विजिसनको क्षेत्रमा उनले सङ्ख्या र तर्कले निर्माण गरेको संसारमा जीवन बिताएकी छन्।

पुस्तक कन्सर्टमा उनले आफूलाई २० वर्ष लामो खोजतर्फ डोर्‍याउने प्रश्न ‘म को हुँ?’ रहेको बताइन्। प्रमाणपत्रहरू लगातार हासिल गरे पनि मनको एक कुनो खाली रहेको र त्यसको उत्तर खोज्ने माध्यम ध्यान बनेको उनको स्वीकारोक्ति थियो। यस कार्यक्रमको परिचयमा समावेश वाक्य पनि त्यही भावतर्फ लक्षित छ। “म ध्यान सिकाउने व्यक्ति होइन, जीवनलाई पुनः डिजाइन गर्ने तरिका देखाउने व्यक्ति हुँ।”

आठ क्षेत्र सम्पत्ति बन्ने जीवन नै वास्तविक समृद्धि

त्यस दिनको व्याख्यानमा लेखिका युनले मानसिकता र आत्मबोध, स्वास्थ्य, सम्बन्ध, अर्थतन्त्र, पेसा, विश्वास तथा समुदायलाई समेट्ने जीवनका आठ क्षेत्रबारे चर्चा गरिन्। प्रत्येक क्षेत्र बोझ नभई सम्पत्ति बन्ने जीवनलाई उनले वास्तविक समृद्धि भनिन्। ‘अबन्डन्स’ को मूल शब्द ल्याटिन ‘अबुन्डारे’ ‘उन्डा’ बाट आएको बताइन्छ, जसको अर्थ लहर हो। यसले अभाव भएको ठाउँलाई मुस्किलले भरेर समतल बनाउने अवस्थालाई होइन, पहिले नै भरिएको कुरा भाँडोबाहिर पोखिने अवस्थालाई जनाउँछ।

मेहनतका साथ जीवन बिताए पनि उही कुरा दोहोरिइरहेको महसुस गर्ने, अवचेतन ढाँचा बुझ्न चाहने, पैसा र समृद्धिसम्बन्धी आफ्ना विश्वासमाथि पुनर्विचार गर्न चाहने, सम्बन्ध वा करियरमा परिवर्तन आवश्यक ठान्ने तथा ध्यानलाई वास्तविक परिवर्तनसँग जोड्न चाहनेहरूका लागि म यो प्रक्रिया कम्तीमा एकपटक अनुभव गर्न सिफारिस गर्छु।

शरद ऋतुको सङ्घारमा २१ दिन पूर्ण रूपमा आफूलाई परिवर्तन गर्न समर्पित गर्नु आफैंमा अर्थपूर्ण कुरा हो। पहिलो समूहको नाम दिइएकाले सँगै सुरु गर्ने सहभागीहरूको सामूहिक ऊर्जा पनि यस प्रक्रियाको एउटा हिस्सा बन्ने देखिन्छ। त्यस दिन हल भरिएको त्यो वातावरण २१ दिनसम्म प्रत्येक सहभागीको बिहानसम्म पुगेको खण्डमा, उनीहरूका पछाडिका आकृति कसरी बदलिए भन्नेबारे म फेरि रिपोर्ट गर्न चाहन्छु।

कार्यक्रमसम्बन्धी जानकारी

समाचारसम्बन्धी सम्पर्क : fare3041@naver.com