शरद ऋतुको गोट्जावालमा बिस्तारै हिँड्दै रूखहरू नियाल्ने, ह्यामकमा पल्टेर आराम गर्ने, सिङ्गिङ बाउलको ध्वनि सुन्ने र एक कप फूलको चियासँग मन शान्त पार्ने वन ध्यान कार्यक्रम जेजुमा आयोजना हुँदैछ। जेजु ढुङ्गा संस्कृति पार्कले अक्टोबर २१ देखि नोभेम्बर २८ सम्म जेजुको ग्योराए प्राकृतिक विश्रामवनमा वयस्कहरूका लागि ‘गोट्जावाल वनको बीचबाट Ⅱ’ नामक वन कार्यक्रम सञ्चालन गर्ने घोषणा अक्टोबर २० मा गरेको छ। हरेक बुधबार र शनिबार बिहान १० बजेदेखि दिउँसो १२:३० बजेसम्म गरी जम्मा १२ पटक कार्यक्रम हुनेछ र सहभागिता निःशुल्क छ।
रूखको चित्र बनाउनेदेखि सिङ्गिङ बाउल र फूलको चिया ध्यानसम्म—जीवनका चार ऋतु समेट्ने वन गतिविधिका ८ चरण
यस वर्षको विषय ‘गोट्जावालमा, जीवनका चार ऋतु हिँड्दै’ हो। वनले हरेक ऋतुमा रूप फेरेझैँ मानिसको जीवनमा पनि उतारचढाव हुन्छ भन्ने विचारबाट प्रेरित भएर, प्रकृतिका दृश्य र जीवनका प्रक्रियालाई जोड्ने ८ चरणको गतिविधि तयार गरिएको छ। वनकल्याणका दुई विशेषज्ञले पारिस्थितिक अवलोकन मार्ग र वनभित्रको विश्रामस्थलमा कार्यक्रम सञ्चालन गर्नेछन्।
सहभागीहरूले रूखलाई नजिकबाट नियालेर त्यसलाई चित्रमा उतार्ने प्रयास गरेपछि वनमार्गमा हिँड्नेछन्। आकाश-दर्पण अनुभव र ह्यामकमा विश्राम लिएर शरीरको तनाव कम गरेपछि श्वासप्रश्वास ध्यान र ध्वनि तथा कम्पनमा आधारित सिङ्गिङ बाउल ध्यान हुनेछ। प्राकृतिक वस्तु प्रयोग गरिने गतिविधि र फूलको चिया ध्यानपछि अन्त्यमा वनमा महसुस गरेका कुरा सबैले साझा गर्नेछन्।
स्वास्थ्य मापन उपकरणबाट तनावको स्तर, अक्सिजन स्याचुरेसन र रक्तचाप नापेर सहभागीहरू कति सहज र तनावमुक्त भए भन्ने पनि हेरिनेछ।
विशिष्ट वनमार्गदेखि उत्कृष्ट वेलनेस पर्यटन गन्तव्यसम्म, पुनः छनोटको अवसरमा कोरिया पर्यटन संगठनको परामर्श समेटियो
ग्योराए प्राकृतिक विश्रामवन सन् २०२६ को उत्कृष्ट वेलनेस पर्यटन गन्तव्यको प्राकृतिक उपचार विधातर्फ पुनः छनोट भएको अवसर मनाउन र गोट्जावालको प्रकृतिको उपयोग गर्ने उपचार तथा विश्राम कार्यक्रम विस्तार गर्न यो कार्यक्रम तयार गरिएको हो। कोरिया पर्यटन संगठनको उत्कृष्ट वेलनेस पर्यटन गन्तव्यसम्बन्धी परामर्शका आधारमा वनका प्राकृतिक स्रोतमा कथा र प्राकृतिक उपचार गतिविधि जोडिएको छ।
ग्योराए प्राकृतिक विश्रामवनको गोट्जावाल वनमार्ग सन् २०२३ मा वन सेवाले हिँड्न उपयुक्त विशिष्ट वनमार्गका रूपमा छनोट गरेको थियो। सन् २०२४ मा यसलाई शरद ऋतुमा हिँड्न उपयुक्त रङ्गीबिरङ्गी पातहरूको विशिष्ट वनमार्गका रूपमा सिफारिस गरिएको थियो। संस्कृति, खेलकुद तथा पर्यटन मन्त्रालय र कोरिया पर्यटन संगठनले आयोजना गर्ने उत्कृष्ट वेलनेस पर्यटन गन्तव्यको प्राकृतिक उपचार विधामा सन् २०२५ पछि यस वर्ष पनि यसको नाम छनोटमा परेको छ।
जेजु ढुङ्गा संस्कृति पार्क व्यवस्थापन कार्यालयका प्रमुख ली साङ-ह्योले यस कार्यक्रमलाई शरद ऋतुको गोट्जावालको प्रकृतिमार्फत आफ्नो जीवनलाई फर्केर हेर्न र विश्रामको आनन्द लिन तयार गरिएको अवसरका रूपमा वर्णन गरे। स्थानीय बासिन्दा र पर्यटकले वनमा पाएको फुर्सद र ऊर्जा दैनिक जीवनमा पनि कायम राखून् भन्ने आफ्नो चाहना रहेको उनले बताए।
लामो समय बसिरहन गाह्रो हुने नवप्रवेशीका लागि—हिँड्दै, पल्टिँदै र चिया पिउँदै ध्यानतर्फ
दिनको अधिकांश समय पर्दाअघि बिताउने आधुनिक मानिसका लागि आँखा बन्द गरेर लामो समय बस्ने ध्यान सोचेजति सजिलो हुँदैन। यो कार्यक्रममा हिँड्ने, नियाल्ने, चित्र बनाउने, पल्टेर आराम गर्ने र चिया पिउनेजस्ता इन्द्रियमा आधारित गतिविधि क्रमशः गरेपछि श्वास र ध्वनिको ध्यानमा प्रवेश गरिन्छ। पहिले शरीर चलाउने र त्यसपछि मनलाई पछ्याउन दिने क्रम हो।
आसनमा बसेर ध्यान गर्न अपरिचित ध्यानका नवप्रवेशी, पैदल घुम्न र प्रकृति मन पराउने मानिस, वा जेजु यात्राका क्रममा आधा दिनजति शान्तसँग आराम गर्न चाहने पर्यटकले सहजै रोज्न सक्ने कार्यक्रम हो। विदेशबाट आएर कोरियामा स्थापित भएको सिङ्गिङ बाउल ध्यानलाई जेजुको वन र फूलको चियासँग एउटै अनुभवका रूपमा जोडिएको पक्ष पनि उल्लेखनीय छ। कोरियाली वनमा गरिने ध्यान वेलनेस पर्यटनसँगै जति परिचित हुँदै जान्छ, के-ध्यान विश्वसम्म पुग्ने बाटो पनि त्यति नै फराकिलो हुँदै जान्छ।
अक्टोबर २१ देखि बुधबार र शनिबार बिहान, ग्योराए प्राकृतिक विश्रामवनको वेबसाइटमा पहिले आउनेलाई प्राथमिकता दिई बुकिङ
सहभागिताका लागि ग्योराए प्राकृतिक विश्रामवनको वेबसाइटमार्फत अग्रिम बुकिङ गर्न सकिन्छ। प्रत्येक सत्रमा वयस्क २० जनालाई पहिले आउनेलाई प्राथमिकता दिई भर्ना गरिनेछ।
कार्यक्रम: गोट्जावाल वनको बीचबाट Ⅱ (विषय: गोट्जावालमा, जीवनका चार ऋतु हिँड्दै)
अवधि: अक्टोबर २१, २०२६ (बुधबार)–नोभेम्बर २८ (शनिबार), हरेक बुधबार र शनिबार गरी जम्मा १२ पटक
समय: बिहान १० बजेदेखि दिउँसो १२:३० बजेसम्म
स्थान: जेजुको ग्योराए प्राकृतिक विश्रामवनको पारिस्थितिक अवलोकन मार्ग र वनभित्रको विश्रामस्थल
आयोजक: जेजु ढुङ्गा संस्कृति पार्क
लक्षित सहभागी र संख्या: वयस्क, प्रत्येक सत्रमा पहिले आउने २० जना
सहभागिता शुल्क: निःशुल्क
आवेदन: ग्योराए प्राकृतिक विश्रामवनको वेबसाइटमार्फत अग्रिम बुकिङ
समाचारसम्बन्धी सोधपुछ: fare3041@naver.com