Ένα εντατικό πρόγραμμα για όσους θέλουν να δοκιμάσουν τον διαλογισμό, αλλά δεν ξέρουν από πού να αρχίσουν, ξεκινά και πάλι. Το Κέντρο Διαλογισμού Center One στο Χεμπανγκτσόν, στην περιοχή Γιονγκσάν της Σεούλ, ανακοίνωσε ότι ο 9ος κύκλος του εντατικού προγράμματος «Θάλασσα της Γαλήνης» αρχίζει στις 24 Οκτωβρίου. Οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται κάθε Σάββατο, από τις 9 το πρωί έως το μεσημέρι, έως τις 28 Νοεμβρίου: συνολικά πέντε τρίωρες συνεδρίες.
Από τη χαλάρωση και την αναπνοή έως την παρατήρηση: πέντε εντατικές συναντήσεις για να βιώσετε πώς φτάνει κανείς στη γαλήνη
Το Center One είναι ένα κέντρο διαλογισμού που έχει ως στόχο την εσωτερική γαλήνη και τη διορατικότητα των ηγετών, καθώς και την εξέλιξη της συνείδησης. Η «Θάλασσα της Γαλήνης» είναι το βασικό του πρόγραμμα και αποσκοπεί στη συστηματική κατανόηση και ενσωμάτωση της πρακτικής του διαλογισμού. Σύμφωνα με το Center One, το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ώστε οι συμμετέχοντες να μην περιοριστούν στη θεωρητική κατανόηση της χαλάρωσης, των τεχνικών αναπνοής και του μηχανισμού του διαλογισμού που οδηγεί στη γαλήνη, αλλά να τα βιώσουν και οι ίδιοι.
Το πρόγραμμα ακολουθεί τη ροή ενός εσωτερικού ταξιδιού αναζήτησης του εαυτού. Οι συμμετέχοντες περνούν διαδοχικά από την είσοδο στη γαλήνη, την παραμονή μέσα σε αυτήν και την αφύπνιση της συνείδησης, ώστε να παρατηρούν μέσα στη γαλήνη.
Από την είσοδο στη γαλήνη έως την αρχή της παρατήρησης: διάλειμμα στις 14 Νοεμβρίου και ολοκλήρωση στις 28
Το πρόγραμμα αρχίζει με την 1η συνεδρία, «Η πύλη προς τη γαλήνη», και συνεχίζεται με τη 2η, «Τεχνικές αναπνοής για να εδραιώσετε τη Sati», την 3η, «Παραμονή στη βαθιά γαλήνη», την 4η, «Η διεύρυνση της καθαρής συνείδησης» και την 5η, «Η αρχή της παρατήρησης». Sati είναι μια παλί λέξη που σημαίνει την επίγνωση της παρούσας στιγμής και συνήθως αποδίδεται ως ενσυνειδητότητα.
Τα μαθήματα θα γίνουν στις 24 και 31 Οκτωβρίου και στις 7, 21 και 28 Νοεμβρίου. Στις 14 Νοεμβρίου δεν θα πραγματοποιηθεί μάθημα. Στον προηγούμενο, 8ο κύκλο, την εβδομάδα χωρίς μάθημα οι συμμετέχοντες σταματούσαν για λίγο ό,τι έκαναν όταν λάμβαναν ειδοποίηση στο KakaoTalk και παρατηρούσαν την αναπνοή τους. Μοιράστηκαν αυτή την εμπειρία στην επόμενη συνάντηση του Σαββάτου.
Καθοδήγηση από τον ιδρυτή Νο Σανγκτσούν, με σχεδόν 40 χρόνια πρακτικής, και την ομάδα Center One HOME
Το πρόγραμμα συντονίζουν από κοινού ο Asi (Νο Σανγκτσούν), ιδρυτής του Center One, και η ομάδα Center One HOME. Ο ιδρυτής Νο Σανγκτσούν ξεκίνησε τον διαλογισμό στα δεκαπέντε του και ασκείται εδώ και σχεδόν 40 χρόνια. Έχει διδακτορικό στην ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο Σουνγκκιουνκβάν και σπούδασε βουδιστικές σπουδές στο Πανεπιστήμιο Ντονγκούκ. Είναι πρόεδρος της Carrot Global, εταιρείας εκπαίδευσης σε παγκόσμιες δεξιότητες και ηγεσία. Μαζί με τον coach Κιμ Μπομτζίν, εξέδωσε το βιβλίο «Ο δρόμος της διοίκησης που βρήκα στον διαλογισμό», βασισμένο στην εμπειρία του από την αναζήτηση απαντήσεων μέσω του διαλογισμού στον επιχειρηματικό χώρο. Τον Αύγουστο του 2024 άνοιξε το Center One στο Χεμπανγκτσόν.
Για αρχάριους που δυσκολεύονται να καθίσουν για πολλή ώρα: ένα σταδιακό μάθημα που εξηγεί πρώτα τις βασικές αρχές
Σε μια εποχή αδιάκοπης ροής πληροφοριών, ο διαλογισμός μπορεί να μοιάζει απρόσιτος όταν ζητά από τους αρχάριους να καθίσουν πολλή ώρα και να αδειάσουν το μυαλό τους εξαρχής. Η «Θάλασσα της Γαλήνης» ξεκινά με τη χαλάρωση του σώματος και την αναπνοή, και στη συνέχεια προχωρά σταδιακά στην παραμονή στη γαλήνη και στην παρατήρηση. Απευθύνεται σε όσους δοκίμασαν μόνοι τους μια εφαρμογή διαλογισμού, αλλά σύντομα έχασαν τον ειρμό, καθώς και σε όσους θέλουν να μάθουν βήμα βήμα τις αρχές του διαλογισμού.
Αν προτιμάτε να αρχίσετε με διαλογισμό που περιλαμβάνει έντονη κίνηση ή με μια σύντομη εμπειρία, μπορείτε να επιλέξετε έναν άλλο δρόμο. Υπάρχουν πολλές αφετηρίες, όπως το περπάτημα, η γιόγκα και ο διαλογισμός με ήχους· και η επιλογή της πρακτικής που σας ταιριάζει είναι από μόνη της το πρώτο βήμα στον διαλογισμό. Το εντατικό πρόγραμμα, με πέντε εβδομάδες πρακτικής στον ίδιο χώρο και με τους ίδιους ανθρώπους, αποτελεί μια ανοιχτή πόρτα για όσους αναζητούν μεγαλύτερο βάθος. Χώροι όπως το Center One, που προσεγγίζουν τον διαλογισμό με λιγότερη θρησκευτική χροιά και με όρους οικείους στους ανθρώπους που εργάζονται στην πόλη, δείχνουν έναν ακόμη τρόπο με τον οποίο ο κορεατικός διαλογισμός περνά στην καθημερινότητα.
Κόστος 950.000 γουόν, αιτήσεις μέσω ηλεκτρονικής φόρμας και πληροφορίες στο κανάλι KakaoTalk του Center One
Το κόστος του προγράμματος είναι 950.000 γουόν. Οι αιτήσεις υποβάλλονται μέσω ηλεκτρονικής φόρμας, ενώ για πληροφορίες μπορείτε να στείλετε προσωπικό μήνυμα στο κανάλι KakaoTalk του Center One.
Όνομα προγράμματος: 9ος κύκλος του εντατικού προγράμματος διαλογισμού «Θάλασσα της Γαλήνης» του Center One
Ημερομηνίες: 24 και 31 Οκτωβρίου, 7, 21 και 28 Νοεμβρίου 2026 (δεν θα γίνει μάθημα στις 14 Νοεμβρίου), συνολικά 5 συνεδρίες
Ώρα: Κάθε Σάββατο, από τις 9 το πρωί έως το μεσημέρι (3 ώρες)
Καθοδήγηση: Asi (ιδρυτής του Center One), ομάδα Center One HOME
Για: αρχάριους στον διαλογισμό και όσους θέλουν να τον μάθουν συστηματικά
Τοποθεσία: 3ος όροφος, Center One, 11 Sinheung-ro, Γιονγκσάν-γκου, Σεούλ (Χεμπανγκτσόν)
Κόστος: 950.000 γουόν
Αίτηση: https://naver.me/xVRkwITr
Πληροφορίες: προσωπικό μήνυμα στο κανάλι KakaoTalk του Center One https://pf.kakao.com/_fcdxcG/friend
Για πληροφορίες σχετικά με το άρθρο: fare3041@naver.com