Hindistan’ın kuzeyindeki Uttarakhand eyaletinde, Himalayalar’ın eteklerinden doğan Ganj Nehri’nin ovalara geçiş yaptığı noktada Rişikeş yer alır. Yogayı ve meditasyonu öğrenmeye gelenlerin dünyanın dört bir yanından toplandığı bu yer, bu yüzden “yoganın başkenti” diye anılır. Nehir boyunca ashramlar sıralanır ve gün batınca nehir kıyısında ateş yakma töreni yapılır.
Hem turistik destinasyon yüzü olan hem de birer idman/dervişlik mekânı kimliğini taşıyan bir şehir. Birkaç gün kalıp yoga dersleri dinleyerek giden gezginler de var; kimi ise aylar boyunca ashramda kalarak düzenli bir günü hayatın parçası haline getiriyor.
Parmart Niketan: 1942’den beri Ganj kıyısında ayakta duran ashram
Rişikeş’te en iyi bilinen ashramlardan biri Parmart Niketan. Lakşlula (Lakshman) Köprüsü civarındaki Swarg Ashram bölgesinde, Ganj Nehri’nin hemen yanında konumlanıyor. 1942’de kuruldu ve şehirdeki en büyük ashramlardan biri olduğu söyleniyor.
Buradaki bir gün, sabah 5’te çanla başlıyor. 5.30’da sabah duası ve meditasyon, 6.30’da yoga asana dersi, 8.30’da yapılan ibadet ile sabah yemeği derken sabah saatleri doluyor. Öğlen 1’de vejetaryen öğle yemeği yeniyor; öğleden sonra 3 ve 4’te yeniden yoga ve meditasyon zamanı var. Gün batımına doğru nehir kıyısında Ganj arti töreni düzenleniyor; akşam 7’de meditasyon ve 8’de akşam yemeğiyle gün tamamlanıyor.
Belirlenen takvime göre yaşamak bile burada kazanılan bir deneyim diyenler çok. Kimin ne zaman ne yapacağına kendiniz karar vermeden birkaç gün geçirmek, zihindeki gürültüyü azaltıyor.
Gün batımında nehirde yapılan Ganj arti
Rişikeş’e gelenlerin en sık aklında kalan sahne nehirde yapılan arti. Nehre doğru ateş yakıp Vedik ilahiler söyleyerek ilerleyen akşam töreni, Parmart Niketan’ın nehir kıyısı merdivenlerinde her gün yapılıyor. Saatler mevsime göre değişiyor. Ekim’den Mart’a 5-6 arası; Nisan’dan Eylül’e ise 6-7 arası düzenleniyor.
Yer kapmak için yaklaşık 45 dakika önce gitmek iyi olur. Dini bir tören olsa da izlemeye açık; sadece sessizce oturup izlemek bile meditasyona yakın bir zaman yaratıyor.
Uluslararası Yoga Festivali: Her yıl Mart ayında Ganj Nehri kıyısında
Parmart Niketan, her yıl Mart ayında Uluslararası Yoga Festivali’ne de ev sahipliği yapıyor. Hindistan hükümetinin festival portalına göre 36. etkinlik 8-14 Mart 2024 arasında gerçekleştirildi ve Hatha yogadan Ayurveda’ya kadar 150’den fazla ders hazırlandı. Dünyanın farklı ülkelerinden yoga eğitmenleri, maneviyat konuşmacıları ve müzisyenler katılıyor.
Yaklaşan 2027 etkinliği de 9-15 Mart tarihleri arasında aynı yerde yapılacak. Katılım başvuruları Uluslararası Yoga Festivali’nin resmi sitesinden alınıyor. Bu tarihlerde şehir genelinde yoğunluk olacağı için, festival katılımı amaç değilse programı önceden kaçırmak sessiz bir konaklama açısından avantajlı.
Yoga ve meditasyon nasıl öğreniliyor?
Rişikeş’te öğrenilen yoga, bedeni güçlendiren bir spor gibi değil. Asana dersleri genellikle sabah erken saatlerde yapılıyor ve nefes çalışmalarıyla oturuş/pozisyon birlikte ele alınıyor. Ashramlardaki dersler, katılımcıların seviyesini ayrıntılı biçimde bölmekten çok, aynı sırayı aynı zaman diliminde tekrar etmeye daha yakın. İlk gelenler için sırayı takip etmek zor olabilir; ama birkaç gün geçince vücut sıralamayı hatırlıyor.
Meditasyon saatlerinde yönergeler uzun sürmüyor. Oturuş pozisyonu ve nefes tarif edildikten sonra sessizlik başlıyor. Ne hissetmeniz gerektiğini söylemeyen yaklaşım ilk başta tuhaf gelebilir; ancak burada kendi kendinizi gözlemleyecek biçimde bırakmak geleneğe daha yakın.
Yemek de bir idman/dervişlik parçası olarak ele alınıyor. Vejetaryen ağırlıklı, sade yemekler belirlenen saatlerde servis ediliyor ve temel kural sessizce yemek. Ne yeneceğini seçmek zorunda kalmadan geçirilen birkaç günün beklenmedik bir “ferahlık” sağladığını söyleyen gezginler var.
Beatles’ın kaldığı şehir
Rişikeş’in, Beatles üyelerinin 1968’de meditasyonu öğrenmek için buraya geldiği şehir olduğu da biliniyor. Onların kaldığı ashram alanı bugün de ayakta; Uluslararası Yoga Festivali döneminde katılımcıların ziyaret rotasına da dahil ediliyor. Batı’da Hindistan meditasyonunun yaygınlaşmasına vesile olan sahne bu şehirde ortaya çıktı.
Aradan yarım asır geçerken Rişikeş, hem bir hac/ziyaret rotası hem de yoga öğrenim yeri, hem de bir seyahat durağı kimliklerini birlikte taşır oldu. Ganj kıyısında Ayurveda klinikleri ve kafeler çoğaldı; yukarı bölgelerde rafting yapanları da görmeye başlarsınız. İdman/dervişlik ile turizmin aynı şehirde üst üste geçtiği bir manzara.
Konaklama ve maliyet
Parmart Niketan’daki konaklama, bağış katkısı şeklinde işletiliyor. Seyahat bilgi medyasının derlediği 2026 yılına göre, yurt/dormitory 500-600 rupi; çift kişilik oda 800-1.000 rupi (klimalı odalar) ve dört kişilik oda 1.600-2.000 rupi seviyesinde. Yoga, Satşang ve arti etkinliğine katılım da dahil. Rakamlar ve oda düzeni değişebileceği için resmi rezervasyon sayfasında (parmarth.org/reservations) kontrol etmek en doğru yol. Rezervasyonun en az bir hafta önce yapılması, yoğun sezonda ise bir ay öncesinden ayarlanması güvenli.
Kalınan süre boyunca uyulması gereken kurallar var. Omuzları ve dizleri örten kıyafet, saat 22.00’de ana kapının kapanması ve konaklama alanı içinde sessizlik. Alkol ve et ürünleri, ashram içinde kabul edilmiyor.
Nasıl gidilir ve ne zaman gitmeli
En yakın havaalanı, Dehradun’daki Jolly Grant Havalimanı. Rişikeş’e uzaklığı 31 km. Taksiyle yaklaşık 40 dakikada gidiliyor; ücretin 1.000-1.200 rupi civarında olduğu belirtiliyor. Trenle giderseniz, Yog Nagari Rişikeş istasyonu 16 km uzaklıkta. Şehir merkezinden Lakshlula’ya veya Janki Setu’ya paylaşımlı oto-riksayla 20-30 rupi ile ulaşmak mümkün.
Ziyaret için en iyi dönem 10 ayından 3 ayına kadar. Sıcaklık düşer, gökyüzü açılır; nehir kıyısında uzun süre oturmak için uygun bir mevsim. Yaz mevsimi sıcak geçer ve 6-9 arasında süren yağışlı dönemde Ganj’ın su seviyesi yükselebilir; bu da programı etkileyebilir.
Gitmeden önce bilinmesi gerekenler
Rişikeş’te çok sayıda ashram ve yoga merkezi var ve seviyeleri de birbirinden farklı. Uluslararası yoga eğitmeni süreci sunduğunu iddia eden yerlerin arasına doğrulanmamış tesisler de karışabildiği için, kalış süresi uzadıkça ön araştırma yapmak gerekiyor. Ashramdan ashrama kurallar ve yaşam biçimi değiştiği için önce kendinizin istediği yoğunluğu belirlemek daha iyi olur.
Güney Kore’den Rişikeş’e doğrudan giden uçuş yok. En yaygın yöntem Delhi üzerinden yurt içi seferlerle ya da karayoluyla ilerlemek. Ayrıntılı uçuş takvimi ve vize koşulları için mutlaka yola çıkmadan önce en güncel bilgilerin kontrol edilmesi gerekiyor.
Meditasyon seyahati için bir hedef olarak Rişikeş
Bali’de Ubud, wellness otelleri ve yoga stüdyoları etrafında büyüdüyse, Rişikeş de ashram adı verilen eski bir idman/dervişlik topluluğu biçimini olduğu gibi koruyarak dünyanın dört bir yanından gelen gezginleri karşılıyor. Belirli saatlerde kalkıp oturmak, birlikte yemek yemek ve gün batarken nehir kıyısında buluşmak; meditasyonu öğrenmeye gelenlerin programdan fazlasını geride bırakmasına yetiyor.
Konforu önceleyen retreat’lerle tonu farklı. Soğutma olmayan odalara, erken kalkışa ve sade vejetaryen yemekleri kaldırabilmeye razı olup olmamak memnuniyeti belirliyor. Bu koşullara katlanmaya hazır olan gezginler için Rişikeş, kısa bir tatilden çok yaşamın ritmini yeniden kurabileceğiniz bir durak olarak kalıyor.
