Retreat — những chuyến đi để tạm gác lại nhịp sống thường nhật và lưu trú tại một nơi — đang đứng đầu danh sách chi tiêu cho wellness của du khách Mỹ. Nền tảng đặt retreat BookRetreats cho biết trong báo cáo State of Retreats 2026, được cập nhật ngày 16 tháng 10, có 49% trong số 1.040 du khách Mỹ quan tâm đến du lịch retreat dự định chi tiền cho một chuyến retreat trong 12 tháng tới. Tỷ lệ này cao hơn mức dành cho spa và các liệu pháp wellness (45%), cũng như thực phẩm bổ sung và vitamin (44%). Nền tảng này cho biết mức quan tâm đến retreat thiền đã tăng 44% so với một năm trước.
64% người tham gia đã lên lịch, nhưng khảo sát chỉ hỏi những người quan tâm đến retreat
Trước khi xem xét các con số, cần lưu ý tính chất của cuộc khảo sát. Báo cáo do một công ty chuyên đặt retreat thực hiện, kết hợp dữ liệu tìm kiếm và đặt chỗ trên nền tảng với một cuộc khảo sát trực tuyến. Khảo sát diễn ra từ tháng 12 năm 2025 đến tháng 1 năm 2026, với đối tượng là người Mỹ từ 18 tuổi trở lên, quan tâm đến du lịch retreat và là người quyết định các chuyến đi của gia đình. Đây không phải ý kiến của toàn thể người Mỹ mà là phản hồi của những người vốn đã quan tâm đến retreat; đồng thời, cần tính đến việc đây là dữ liệu do doanh nghiệp trong ngành công bố.
Trong phạm vi đó, xu hướng khá rõ rệt. 64% người tham gia đã lên lịch đi retreat trong năm nay. Theo nhóm thế hệ, 73% người thuộc Thế hệ X, 68% thuộc Thế hệ Z và 66% thuộc thế hệ Millennials cho biết sẽ đi retreat trong 12 tháng tới. Xét theo các khoản chi cho wellness, retreat dẫn đầu với 49%, tiếp theo là spa và các liệu pháp wellness, rồi đến thực phẩm bổ sung. Tỷ lệ dành cho thẻ hội viên phòng gym và studio tập luyện là 36%, còn tư vấn và trị liệu tâm lý là 34%. Thiết bị wellness đạt 14%, trong khi đăng ký ứng dụng chỉ ở mức 12%. Nhiều người cho biết họ sẵn sàng chi tiền cho trải nghiệm trực tiếp tại một nơi nào đó hơn là dịch vụ trên màn hình.
62% muốn nghỉ ngơi, 35% muốn hồi phục sau kiệt sức; retreat chú trọng trải nghiệm cơ thể tăng hơn gấp đôi
Báo cáo cũng nêu lý do mọi người tìm đến retreat. Nghỉ ngơi và thư giãn đứng đầu với 62%, tiếp theo là sức khỏe tinh thần và trạng thái an lành (37%), hồi phục sau căng thẳng tích tụ và kiệt sức (35%), rồi đến sức khỏe thể chất và thể lực (17%). 25% cũng cho biết muốn kết nối lại với thiên nhiên.
Thiền đang trở thành trọng tâm của các chuyến đi. Cứ bốn du khách Mỹ thì có một người cho biết thiền là điều không thể thiếu khi đi du lịch, còn 32% luôn dành riêng thời gian thiền bất kể đang ở đâu. Trong số những du khách quan tâm đến thiền, 57% cho biết nếu thiền bên ngoài nhà, họ sẽ chọn retreat hơn bất kỳ địa điểm nào khác. 59% người thuộc Thế hệ Z cho biết thiền là điều quan trọng khi đi du lịch.
Điểm đáng chú ý là sự phát triển của các chương trình tập trung vào cơ thể. Theo báo cáo, mức quan tâm đến retreat tái thiết lập hệ thần kinh, tập trung làm dịu hệ thần kinh, đã tăng 105% kể từ năm 2023. Liệu pháp soma, giúp giải tỏa căng thẳng thông qua cảm nhận cơ thể, tăng 141% trong cùng giai đoạn và được xem là chương trình wellness tăng trưởng nhanh nhất; trị liệu bằng âm thanh cũng tăng 86%. Trong số những người tìm kiếm retreat yoga, 42% muốn kết hợp yoga với các hoạt động khác như lướt sóng hoặc đi bộ đường dài. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy nhu cầu đang tập trung vào kiểu thiền thông qua vận động và cảm nhận cơ thể, thay vì những phương pháp chủ yếu dùng suy nghĩ để kiểm soát tâm trí.
Ngay cả người không theo tôn giáo cũng tìm đến sự tĩnh lặng; ngày càng nhiều người đến các trung tâm tu tập ở Mỹ
Xu hướng này không chỉ xuất hiện trong báo cáo của ngành. Theo bản tổng hợp của Religion Watch, bản tin về xu hướng tôn giáo của Đại học Baylor tại Mỹ, The Washington Post hồi tháng 9 năm ngoái đưa tin rằng các nhà lãnh đạo thuộc nhiều truyền thống như Phật giáo, Kitô giáo, Kỳ Na giáo và Do Thái giáo ghi nhận ngày càng nhiều người tìm đến retreat tĩnh lặng. Nhiều người trong số đó không theo một tôn giáo cụ thể; các nhà lãnh đạo cho rằng nguyên nhân là sự xáo trộn do COVID-19 để lại, tình trạng mệt mỏi vì công nghệ và nỗi đau mất mát.
Khi Trung tâm Drala Mountain, một nơi tu tập Phật giáo Tây Tạng ở Colorado, hỏi các thành viên, 46% (108 người) cho biết họ muốn tham gia retreat tĩnh lặng. Tại tu viện nữ dòng Biển Đức ở Erie, bang Pennsylvania, nơi tổ chức retreat tĩnh lặng từ thập niên 1980, số người tham gia thường khoảng 15 đã tăng lên 29 vào tháng 8; trong đó cũng có nhiều người trẻ hơn. Nhiều người tham gia nói họ thích việc không có internet và truyền hình. Một nữ tu nhận định thay đổi này cho thấy khát vọng tìm đến sự tĩnh lặng và chiêm nghiệm.
Cứ bốn lượt đặt chỗ thì có một là retreat thân thiện với khí hậu; chi phí chênh gần 7 lần tùy khu vực
BookRetreats cho biết 27% lượt đặt retreat trên nền tảng này trong năm 2025 là retreat thân thiện với khí hậu, tăng 22% so với năm 2024. 87% người tham gia khảo sát cho rằng du lịch bền vững là quan trọng, còn 81% cho biết những chuyến đi có mục đích cũng quan trọng.
Chênh lệch chi phí cũng đáng kể. Tại Mỹ, giá retreat trung bình cao nhất là ở Hawaii, với 3.053 USD; thấp nhất là ở Illinois, với 446 USD — chênh nhau 6,8 lần. Một số nơi có mức giá quanh 500 USD, như Wisconsin (497 USD) và Alabama (591 USD). Điều đó cũng cho thấy không nhất thiết phải đến nơi đắt đỏ mới có thể nghỉ ngơi.
Một đêm ở chùa núi hay trong rừng: cách độc giả Hàn Quốc chọn retreat phù hợp với mình
Những trải nghiệm mà du khách Mỹ sẵn sàng chi tiền để tìm đến cũng có ở Hàn Quốc. Temple stay, chương trình lưu trú một đêm tại chùa trên núi, các hoạt động trong rừng của trung tâm trị liệu rừng quốc gia và những khóa chuyên sâu kéo dài vài ngày tại trung tâm thiền đều là những hình thức retreat. Như tin gần đây của Healing News về temple stay tháng 11 và thiền võng trong rừng, không ít địa điểm có thể đến mà không cần chi khoản tiền lớn hay bay đường dài. Một ngày tĩnh lặng tại chùa Hàn Quốc cũng mở cửa với du khách quốc tế và có thể trở thành cầu nối đưa thiền định Hàn Quốc ra thế giới.
Retreat nào phù hợp còn tùy từng người. Có người thấy dễ chịu khi tham gia retreat tĩnh lặng, cất điện thoại và không nói chuyện; với người khác, ngồi lâu lại là điều khổ sở. Nếu muốn trước tiên cho đầu óc nghỉ ngơi sau khi quá tải thông tin, bạn có thể bắt đầu bằng chương trình kết hợp các hoạt động thể chất như thiền đi bộ, yoga và dạo đường mòn trong rừng. Tìm hiểu trước lịch trình trong ngày phân chia ra sao giữa thiền ngồi và thiền vận động, quy định sử dụng điện thoại thế nào, cũng như người hướng dẫn đã tích lũy kinh nghiệm gì sẽ giúp bạn chọn được địa điểm phù hợp. Retreat là khoảng thời gian chăm sóc cơ thể và tinh thần, nhưng không thay thế việc điều trị. Nếu trầm cảm hoặc lo âu khiến cuộc sống thường nhật trở nên khó khăn, hãy ưu tiên tìm đến chuyên gia tư vấn.
Liên hệ về bài viết: fare3041@naver.com