दैनिक जीवनलाई केही समय रोक्दै विश्राम गर्ने रिट्रिट अमेरिकी यात्रुहरूको वेलनेस खर्चको पहिलो रोजाइ बनेको छ। रिट्रिट बुकिङ प्लेटफर्म BookRetreats ले अक्टोबर १६ मा अद्यावधिक गरेको State of Retreats 2026 प्रतिवेदनमा रिट्रिट यात्रामा रुचि राख्ने १,०४० अमेरिकी यात्रुमध्ये ४९% ले आगामी १२ महिनाभित्र रिट्रिटमा खर्च गर्ने योजना रहेको बताएका छन्। यो स्पा तथा वेलनेस उपचार (४५%) र पोषण पूरक तथा भिटामिन (४४%) भन्दा बढी हो। ध्यान रिट्रिटप्रतिको रुचि एक वर्षअघिको तुलनामा ४४% बढेको प्रतिवेदनले जनाएको छ।
उत्तरदातामध्ये ६४% ले पहिले नै समय तय गरिसके, तर रिट्रिटमा रुचि राख्नेहरूलाई मात्र सोधिएको थियो
यी तथ्याङ्क पढ्नुअघि सर्वेक्षणको प्रकृति बुझ्नु आवश्यक छ। रिट्रिट बुकिङ गराउने कम्पनीले आफ्नै खोज तथा बुकिङसम्बन्धी तथ्याङ्कमा प्रत्यक्ष रूपमा गरेको अनलाइन सर्वेक्षणसमेत जोडेर यो प्रतिवेदन तयार पारेको हो। सर्वेक्षण डिसेम्बर २०२५ देखि जनवरी २०२६ सम्म गरिएको थियो। यसमा रिट्रिट यात्रामा रुचि राख्ने र परिवारको यात्रा निर्णय गर्ने १८ वर्ष वा सोभन्दा माथिका अमेरिकीहरू सहभागी थिए। त्यसैले यो समग्र अमेरिकी जनताको धारणा नभई रिट्रिटप्रति पहिले नै आकर्षित मानिसहरूको प्रतिक्रिया हो, र उद्योगले नै तयार पारेको सामग्री भएकाले यसलाई यही सन्दर्भमा बुझ्नुपर्छ।
यो पृष्ठभूमिमा हेर्दा प्रवृत्ति स्पष्ट देखिन्छ। उत्तरदातामध्ये ६४% ले यस वर्षका लागि रिट्रिटको समय पहिले नै तय गरिसकेका थिए। पुस्ताअनुसार, आगामी १२ महिनाभित्र रिट्रिटमा जाने योजना रहेको बताउनेमा जेनरेशन एक्सका ७३%, जेनरेशन जेडका ६८% र मिलेनियल पुस्ताका ६६% थिए। वेलनेस खर्चको योजनालाई छुट्टाछुट्टै हेर्दा रिट्रिट (४९%) पछि स्पा तथा वेलनेस उपचार र पोषण पूरक थिए। जिम तथा व्यायाम स्टुडियोको सदस्यता ३६% र मनोपरामर्श तथा थेरापी ३४% थियो। वेलनेस उपकरण १४% र एप सदस्यता १२% मा सीमित रह्यो। स्क्रिनमै उपलब्ध सेवाभन्दा यात्रा गरेर पुग्नुपर्ने अनुभवमा खर्च गर्न चाहने उत्तरदाताको संख्या बढी थियो।
६२% विश्रामका लागि, ३५% बर्नआउटबाट उकासिन; शरीर सक्रिय पार्ने रिट्रिटप्रतिको रुचि दोब्बरभन्दा बढी
मानिसहरू रिट्रिट खोज्नुका कारण पनि प्रतिवेदनमा समेटिएका छन्। विश्राम र तनावमुक्ति सबैभन्दा बढी ६२% थियो। त्यसपछि मानसिक स्वास्थ्य तथा कल्याण ३७%, जम्मा भएको तनाव र बर्नआउटबाट उकासिने चाहना ३५%, तथा शारीरिक स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती १७% थिए। प्रकृतिसँग फेरि जोडिन चाहने उत्तरदाता पनि २५% थिए।
ध्यान यात्राको केन्द्रमा आएको छ। चार अमेरिकी यात्रुमध्ये एक जनाले यात्राका क्रममा ध्यान गर्नु अनिवार्य रहेको बताए, र ३२% ले आफू जहाँ भए पनि ध्यानका लागि छुट्टै समय निकाल्ने बताए। ध्यानमा रुचि राख्ने यात्रुमध्ये ५७% ले घरबाहिर ध्यान गर्ने भए अन्य कुनै ठाउँभन्दा रिट्रिट रोज्ने बताए। जेनरेशन जेडका ५९% ले यात्राका बेला ध्यान महत्त्वपूर्ण हुने बताएका थिए।
शरीरलाई केन्द्रमा राख्ने कार्यक्रमहरूको वृद्धि विशेष ध्यान खिच्ने पक्ष हो। प्रतिवेदनअनुसार स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न केन्द्रित स्नायु प्रणाली रिसेट रिट्रिटप्रतिको रुचि २०२३ यता १०५% बढेको छ। शरीरका संवेदनामार्फत तनाव कम गर्ने सोम्याटिक थेरापी सोही अवधिमा १४१% बढेर सबैभन्दा तीव्र गतिले बढेको वेलनेस कार्यक्रम बनेको छ। साउन्ड हिलिङ पनि ८६% बढेको छ। योग रिट्रिट खोज्नेहरूमध्ये ४२% ले योगसँग सर्फिङ वा हाइकिङजस्ता अन्य गतिविधि पनि जोड्न चाहेको बताए। विचारलाई मनबाट नियन्त्रण गर्ने अभ्यासभन्दा शरीर चलाउँदै र त्यसलाई महसुस गर्दै ध्यानमा प्रवेश गर्ने अभ्यासको माग बढिरहेको सङ्केत यसले दिन्छ।
धर्म नमान्नेहरू पनि मौनता खोज्दै, अमेरिकी साधना केन्द्रमा बढ्दै सहभागी
यो प्रवृत्ति उद्योगका प्रतिवेदनमा मात्र देखिएको छैन। गत वर्ष सेप्टेम्बरमा वासिङ्टन पोस्टले बौद्ध, इसाई, जैन र यहुदीलगायत विभिन्न परम्पराका अगुवाहरूले मौन रिट्रिट खोज्ने मानिस बढेको बताएका थिए। अमेरिकाको बेलर विश्वविद्यालयको धार्मिक प्रवृत्तिबारेको समाचारपत्र ReligionWatch ले त्यसलाई संक्षेपमा प्रस्तुत गरेको थियो। त्यहाँ आउनेमध्ये धेरैको कुनै खास धर्म थिएन। अगुवाहरूले यसको कारणमा कोभिड-१९ ले छोडेको अन्योल, प्रविधिबाट थकित भएको अनुभूति र शोकलाई औँल्याए।
कोलोराडोस्थित तिब्बती बौद्ध साधना केन्द्र Drala Mountain Center ले आफ्ना सदस्यलाई सोध्दा ४६% (१०८ जना) ले मौन रिट्रिट चाहेको बताए। पेन्सिल्भेनियाको इरीस्थित बेनेडिक्टाइन ननहरूको समुदायले १९८० को दशकदेखि आयोजना गर्दै आएको मौन रिट्रिटमा सामान्यतया करिब १५ जना सहभागी हुने गरेकामा अगस्टमा यो संख्या बढेर २९ पुग्यो, र युवा सहभागी पनि धेरै भए। इन्टरनेट र टेलिभिजन नहुनुलाई स्वागत गर्ने सहभागी धेरै रहेको बताइएको छ। एक ननले यो परिवर्तनलाई मौनता र आत्मचिन्तनको चाहना सुनिएको भनेर वर्णन गरिन्।
चार बुकिङमध्ये एक जलवायु-अनुकूल रिट्रिट, स्थानअनुसार खर्चमा झन्डै सात गुणाको अन्तर
BookRetreats ले सन् २०२५ मा आफ्ना रिट्रिट बुकिङमध्ये २७% जलवायु-अनुकूल रिट्रिट रहेको र यो अनुपात २०२४ को तुलनामा २२% बढेको जनाएको छ। उत्तरदातामध्ये ८७% ले दिगो यात्रा महत्त्वपूर्ण रहेको बताए भने ८१% ले उद्देश्यपूर्ण यात्रा महत्त्वपूर्ण रहेको बताए।
खर्चमा पनि ठूलो अन्तर थियो। अमेरिकाभित्र रिट्रिटको औसत मूल्य हवाईमा सबैभन्दा बढी ३,०५३ डलर थियो, जबकि इलिनोइसमा ४४६ डलर—६.८ गुणाको अन्तर—थियो। विस्कन्सिन (४९७ डलर) र अलाबामा (५९१ डलर) जस्ता ठाउँमा मूल्य करिब ५०० डलरको हाराहारीमा थियो। यसको अर्थ, विश्राम लिन महँगो ठाउँमै जानुपर्छ भन्ने छैन।
पहाडका मठ र वनमा एक रात, नेपाली पाठकले आफूलाई सुहाउँदो रिट्रिट कसरी छान्ने
अमेरिकी यात्रुहरूले पैसा खर्च गरेर खोज्ने अनुभव नेपालमा पनि नजिकै उपलब्ध छन्। पहाडको मठमा एक रात बिताउने टेम्पल स्टे, राष्ट्रिय वन उपचार केन्द्रका वन कार्यक्रम र ध्यान केन्द्रका केही दिनका गहन अभ्यास—यी सबै रिट्रिटका रूप हुन्। Healing News ले हालै प्रकाशित गरेको नोभेम्बरको टेम्पल स्टे र वनमा ह्यामकमा गरिने ध्यानसम्बन्धी समाचारले देखाएझैँ, ठूलो खर्च वा लामो हवाई यात्राबिना पुग्न सकिने ठाउँ धेरै छन्। नेपाली पहाडी मठको शान्त अनुभव विदेशी यात्रुका लागि पनि खुला छ र यसले नेपाली ध्यानलाई विश्वसामु चिनाउने माध्यम बन्न सक्छ।
कस्तो रिट्रिट उपयुक्त हुन्छ भन्ने कुरा व्यक्तिअनुसार फरक पर्छ। मोबाइल राखेर नबोली बस्ने मौन रिट्रिट कसैलाई आरामदायी लाग्न सक्छ, तर लामो समयसम्म बसिरहनु कसैका लागि कष्टकर हुन सक्छ। सूचनाले थाकेको मनलाई पहिले विश्राम दिन चाहनुहुन्छ भने हिँड्दै गरिने ध्यान, योग वा वनको बाटोमा हिँडेजस्ता शारीरिक गतिविधि समेटिएको कार्यक्रमबाट सुरु गर्नु सजिलो हुन्छ। दैनिक तालिकामा बसेर गरिने ध्यान र चल्दै गरिने ध्यान कसरी छुट्याइएको छ, मोबाइल प्रयोगका नियम के छन्, र प्रशिक्षकले कस्तो अनुभव हासिल गरेका छन् भन्ने कुरा पहिले बुझ्दा आफूलाई सुहाउँदो ठाउँ छान्न मद्दत मिल्छ। रिट्रिट शरीर र मनको हेरचाह गर्ने समय हो, तर यसले उपचारको ठाउँ लिन सक्दैन। डिप्रेसन वा चिन्ताका कारण दैनिक जीवन कठिन भइरहेको छ भने पहिले विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्।
लेखसम्बन्धी सम्पर्क : fare3041@naver.com