চিকিৎসা গবেষণায় ধ্যানকে সহায়ক উপকরণ হিসেবে নয়, বরং পরীক্ষার মূল বিষয় হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করার ঘটনা বাড়ছে। যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়ার (USC) কেক স্কুল অব মেডিসিনের গবেষক দল ৭ অক্টোবর জানিয়েছে, বিষণ্নতায় আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাইলোসাইবিন চিকিৎসার পাশাপাশি ৮ সপ্তাহ ধরে মাইন্ডফুলনেস, মৈত্রী ও করুণা ধ্যানচর্চা করানো হবে—এমন একটি ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল শুরু করতে যাচ্ছে তারা। যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানবসেবা বিভাগের অধীন স্বাস্থ্য-উন্নত গবেষণা প্রকল্প সংস্থা (ARPA-H) গবেষণাটিতে সর্বোচ্চ ৪০ লাখ ডলার অর্থায়ন করবে। এই ঘোষণা গবেষণার ফলাফল নয়; এটি ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল শুরুর খবর।
সাইলোসাইবিন হলো কিছু মাশরুমে থাকা এক ধরনের হ্যালুসিনোজেনিক উপাদান। দক্ষিণ কোরিয়ায় মাদকদ্রব্য ব্যবস্থাপনা আইন অনুযায়ী এটি নিয়ন্ত্রিত মাদক, তাই ব্যক্তিগতভাবে এটি সংগ্রহ বা ব্যবহার করা যায় না। যুক্তরাষ্ট্রেও ফেডারেল আইনে এটি সবচেয়ে কঠোর নিয়ন্ত্রণের আওতাভুক্ত (তফসিল ১-এর নিয়ন্ত্রিত পদার্থ)। এই গবেষণা অনুমোদিত গবেষণা প্রতিষ্ঠানে চিকিৎসকদের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হবে।
৮০ জনের মধ্যে মাত্র ৪০ জন ৮ সপ্তাহ ধ্যান করবেন; তুলনা করা হবে ধ্যানের অবদান
গবেষণাটির নাম EVIDENT-MAP। গবেষক দল লস অ্যাঞ্জেলেসে বসবাসকারী বিষণ্নতায় আক্রান্ত ৮০ জন প্রাপ্তবয়স্ককে নিয়োগ করবে। অংশগ্রহণের শর্তগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো, আগে কখনো হ্যালুসিনোজেন বা ধ্যান—কোনোটিই ব্যবহার বা অনুশীলন করা যাবে না। অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলে ভাগ করা হবে। একটি দল শুধু সাইলোসাইবিন চিকিৎসা পাবে, অন্য দল একই চিকিৎসার সঙ্গে ৮ সপ্তাহের মাইন্ডফুলনেস ধ্যান কর্মসূচিও করবে।
দুই দলের চিকিৎসার প্রক্রিয়া একই। প্রথম সাইলোসাইবিন সেশনের আগে তারা ৬ ঘণ্টার প্রস্তুতিমূলক সাইকোথেরাপি নেবে, এরপর প্রায় এক মাসের ব্যবধানে দুটি সেশনে অংশ নেবে। সেশন দুটির মাঝখানে এবং চিকিৎসা শেষ হওয়ার পর অভিজ্ঞতা পর্যালোচনার জন্য তিনটি করে সমন্বয়মূলক কাউন্সেলিং সেশন হবে। ধ্যানের দলটি এর পাশাপাশি বর্তমান মুহূর্ত সম্পর্কে সচেতন থাকার মাইন্ডফুলনেস এবং নিজের ও অন্যদের প্রতি উষ্ণ অনুভূতি জাগানোর মৈত্রী ও করুণা ধ্যান শিখবে; প্রতিদিন বাড়িতে ধ্যানও করবে। প্রথম সাইলোসাইবিন সেশনটি ধ্যান কর্মসূচির দ্বিতীয় ও তৃতীয় সপ্তাহের মাঝামাঝি নির্ধারিত। অর্থাৎ, ধ্যান কিছুটা শেখার পর যেন অংশগ্রহণকারীরা চিকিৎসা নেন, সে অনুযায়ী পরিকল্পনা করা হয়েছে।
অসহায় করে তোলা গল্প ভাঙার হাতিয়ার: গবেষণার প্রধান কেন ধ্যান যুক্ত করলেন
গবেষণাটির নেতৃত্ব দিচ্ছেন অধ্যাপক রায়েল খান। তিনি USC সেন্টার ফর মাইন্ডফুলনেস সায়েন্সের পরিচালক এবং মনোরোগবিদ্যা বিভাগের ক্লিনিক্যাল সহযোগী অধ্যাপক; এই গবেষণার ধ্যান কর্মসূচিও তিনি নিজেই নকশা করেছেন। গত জুনে এই গবেষণা উদ্যোগের কথা প্রথম জানানোর সময় অধ্যাপক খান বলেছিলেন, মাইন্ডফুলনেস ধ্যান মানুষকে নিজেদের অসহায় করে তোলা গল্পগুলো ভেঙে দেখার একটি উপায় দেয়। বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যে আত্মকথন বারবার আঁকড়ে ধরেন, তা শনাক্ত করে সেখান থেকে মানসিক দূরত্ব তৈরির ক্ষমতা ধ্যান বাড়াতে পারে—এটাই গবেষকদের ধারণা। USC জানিয়েছে, ধ্যানের অভিজ্ঞতা বেশি এমন ব্যক্তিদের নিয়ে আগের গবেষণাগুলোতে দেখা গেছে, ধ্যান হ্যালুসিনোজেনের প্রতি প্রতিক্রিয়া বাড়াতে পারে।
চিকিৎসাকক্ষের পরিবেশও ধ্যানের অনুকূলে সাজানো হয়েছে। অধ্যাপক খান বলেন, সেশনে থেরাপিস্ট সক্রিয়ভাবে হস্তক্ষেপ না করে পাশে থেকে সঙ্গ দেওয়ার ভূমিকা পালন করবেন। সহ-প্রধান গবেষক অধ্যাপক আসাল হাবিবি (USC ব্রেন অ্যান্ড ক্রিয়েটিভিটি ইনস্টিটিউট) চিকিৎসক ও সংগীত-থেরাপিস্টদের সঙ্গে সেশনের জন্য কথা ছাড়া গানের একটি তালিকা তৈরি করেছেন। বিভিন্ন সংগীত ঐতিহ্য থেকে বেছে নেওয়া গানগুলো সাইলোসাইবিনের প্রভাবের পর্যায় অনুযায়ী সাজানো হয়েছে, আর সবচেয়ে তীব্র মুহূর্তের জন্য রাখা হয়েছে গভীর আবেগময় গান। চিকিৎসা শেষ হওয়ার পর গবেষক দল একই গান শুনিয়ে মস্তিষ্কের স্ক্যান করবে, যাতে শুধু সংগীতের মাধ্যমেই চিকিৎসার অভিজ্ঞতার সঙ্গে যুক্ত মস্তিষ্কের সংকেত দেখা যায় কি না, তা যাচাই করা যায়। অধ্যাপক হাবিবি বলেন, হ্যালুসিনোজেন ছাড়াই সংগীত নিজে চিকিৎসাগত মূল্য রাখতে পারে কি না, তা তারা জানতে চান।
ফল এখনো নেই; মস্তিষ্কের তরঙ্গ থেকে অন্ত্রের অণুজীব—সবকিছু সংগ্রহের কারণ
এই ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল চিকিৎসার কার্যকারিতা প্রমাণ করে না। গবেষক দল এখন অংশগ্রহণকারী নিয়োগ করছে এবং মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক তরঙ্গ (EEG), চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (MRI), লালা ও রক্ত, মল-নমুনা, মনস্তাত্ত্বিক ও জ্ঞানীয় পরীক্ষা এবং পরিধানযোগ্য যন্ত্রের রেকর্ডসহ বিস্তৃত তথ্য সংগ্রহ করবে। ARPA-H-এর EVIDENT কর্মসূচি মানসিক স্বাস্থ্য গবেষণা দ্রুত এগিয়ে নিতে রিয়েল-টাইম ক্লিনিক্যাল তথ্য সংগ্রহ করে। এই কর্মসূচির অর্থায়ন পাওয়া গবেষণাগুলো ব্যক্তিকে শনাক্ত করা যায় না—এমনভাবে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের পর তা জাতীয় ভান্ডারে জমা দেয়। প্রকৌশলী অধ্যাপক শ্রীকান্ত নারায়ণনও সহ-প্রধান গবেষক হিসেবে অংশ নিচ্ছেন।
এই গবেষক দল মানসিক স্বাস্থ্যসমস্যা নেই—এমন ব্যক্তিদের নিয়ে সাইলোসাইবিন ও মাইন্ডফুলনেস একসঙ্গে পরীক্ষা করার গবেষণাও করছে। USC শুধু জানিয়েছে, এ পর্যন্ত ২৪ জনকে নিয়ে করা প্রাথমিক ফল আশাব্যঞ্জক; তবে সুনির্দিষ্ট সংখ্যা প্রকাশ করেনি। যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (FDA) ২০১৯ সালে সাইলোসাইবিনভিত্তিক চিকিৎসাকে মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের সম্ভাব্য ব্রেকথ্রু থেরাপি হিসেবে স্বীকৃতি দিয়েছিল। তবে এর অর্থ কেবল উন্নয়ন ও পর্যালোচনা দ্রুত করার উদ্যোগ—এটি অনুমোদনের সমতুল্য নয়।
দক্ষিণ কোরিয়ার পাঠকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ওষুধ নয়, ৮ সপ্তাহের অনুশীলন
এই গবেষণায় দক্ষিণ কোরিয়ার পাঠকদের নজর দেওয়ার বিষয়টি কোনো পদার্থ নয়, বরং ধ্যানের ভূমিকা। যুক্তরাষ্ট্রের একটি বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসার গবেষণা নকশা করার সময় ৮ সপ্তাহের ধ্যানচর্চাকে আলাদা তুলনামূলক শর্ত হিসেবে রেখেছে। চিকিৎসার কার্যকারিতা বাড়ানো এবং তা দীর্ঘস্থায়ী করার চাবিকাঠি ধ্যানে আছে কি না, সেটিই যাচাই করতে চায় তারা। এর থেকে বোঝা যায়, মনের প্রশান্তির জন্য জীবনযাপনের অভ্যাস হিসেবে ধ্যানের গণ্ডি পেরিয়ে চিকিৎসা গবেষণার একটি স্তম্ভ হিসেবে এর কার্যকারিতা যাচাইয়ের পর্যায়ে প্রবেশ করছে।
গবেষণায় ব্যবহৃত অনুশীলনগুলো এমন, যা কোনো বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়াই যে কেউ শিখতে পারেন। শ্বাস ও শরীরের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন থাকার মাইন্ডফুলনেস এবং নিজের, কাছের মানুষ ও অপরিচিতদের জন্য একে একে শুভকামনা জানানো মৈত্রী ধ্যান—দক্ষিণ কোরিয়ার ধ্যানকেন্দ্র ও অনলাইন কোর্সেও সহজে শেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা কঠিন হলে শুয়ে বডি স্ক্যান বা ধীরে হাঁটার ওয়াকিং মেডিটেশন দিয়ে শুরু করা যায়।
তবে বিষণ্নতা এমন কোনো সমস্যা নয়, যা একা ধ্যান করে সমাধান করা যায়। বিষণ্ন বোধ দীর্ঘস্থায়ী হলে বা দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হলে প্রথমে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করাই উচিত; ধ্যানকে সেই প্রক্রিয়ার সঙ্গী হিসেবে রাখাই নিরাপদ। এই ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল কী উত্তর দেবে, তা জানতে কয়েক বছর অপেক্ষা করতে হবে। ধ্যান চিকিৎসার প্রভাবকে আরও গভীর ও দীর্ঘস্থায়ী করে কি না—বিজ্ঞান এখন সেই প্রশ্নের উত্তর খোঁজা শুরু করেছে।
প্রবন্ধসংক্রান্ত অনুসন্ধান: fare3041@naver.com