Муниципалитет Чонджыпа с 21 октября по 29 ноября проводит бесплатную пробную работу леса здоровья Чонджыпа, созданного в районе Сиги-дон. Вместе с профессиональным инструктором по лесотерапии посетители могут попробовать ходьбу босиком и скандинавскую ходьбу, дыхательную и чайную медитацию, йогу, ароматерапию и ножные ванны. По итогам пробной работы город устранит выявленные недочеты и в марте следующего года начнет полноценную работу.
Со среды по воскресенье: одно телефонное бронирование — и участие бесплатно
В период пробной работы участие во всех программах лесотерапии бесплатное. Они проходят со среды по воскресенье, с 9:00 до 18:00. Понедельник и вторник — выходные.
Записаться можно по телефону (070-4229-0346); места распределяются в порядке поступления заявок. Поскольку участие бесплатное, а количество мест ограничено, желающим попасть в определенный день стоит поторопиться с бронированием. Пробная работа завершится в воскресенье, 29 ноября.
Будни — для пожилых людей и людей с инвалидностью, выходные — для семей: у каждого дня своя программа
Программы составлены с учетом того, кто и когда приходит. В будни проходят занятия, адаптированные для пожилых людей, школьников, работающих и людей с инвалидностью. По выходным организуют программы для семей и тех, кому сложно выделить время в будни.
Принцип прост: людям с разным состоянием здоровья и ритмом жизни не предлагают одну и ту же программу. Пожилые посетители, которым тяжело ходить, и семьи с детьми могут знакомиться с лесом по разным расписаниям.
От босых прогулок по глиняной тропе до медитации в гамаке: лес, который помогает расслабиться
В центре программы — занятия, требующие движения. Прогулки босиком по тропе из красной глины и скандинавская ходьба помогают размяться, а йога, ножные ванны и ароматерапия — снять напряжение. Есть и время для настройки на внутренний лад: медитация с поющими чашами, дыхательная и чайная медитация.
Самое примечательное место в этом лесу — зона отдыха для медитации в гамаках. Можно устроиться в сетчатом гамаке, покачиваться среди деревьев и выравнивать дыхание — такой подход снимает необходимость долго сидеть в правильной позе, что для многих делает медитацию непростой. Посетителям также доступны лесная библиотека и открытые площадки, например тропа из красной глины. Здесь есть оборудование для анализа мозговых волн, позволяющее оценить состояние психического здоровья, а также аппараты для тепловой терапии.
Предусмотрены и занятия, где можно поработать руками: мастер-классы по изготовлению брелоков, платков с прессованными цветами и мешочков с ароматом японского кипариса, а также стрельба из традиционного корейского лука.
Отклики посетителей до 29 ноября повлияют на полноценный запуск в марте следующего года
Нынешняя работа — это испытательный этап перед официальным открытием. Муниципалитет Чонджыпа планирует учесть результаты пробной работы, устранить недочеты и начать полноценную работу в марте следующего года. Таким образом, впечатления тех, кто посещает лес сейчас, помогут доработать будущие программы.
Для современных людей, целыми днями погруженных в информацию и экраны, медитация — закрыть глаза, спокойно посидеть и заглянуть в себя — оказывается порогом выше, чем можно подумать. Лес здоровья Чонджыпа помогает переступить его через ощущения тела. Ступить босыми ногами на землю, пройтись, выпить чаю, полежать в гамаке и выровнять дыхание — все это может стать началом медитации. Тем, кому из-за множества мыслей трудно усидеть на месте, можно начать с ходьбы босиком или скандинавской ходьбы, а уставшим — с ножной ванны или отдыха в гамаке. Бесплатно попробовать и понять, что подходит именно вам, можно до 29 ноября.
По вопросам о статье: fare3041@naver.com