Khoảnh khắc hiện hữu được cảm nhận qua âm thanh, cơ thể, chuyển động và câu chuyện
Diễn ra ngày 31 tháng 10 tại Trung tâm Thanh thiếu niên Yatap, quận Bundang, thành phố Seongnam
Trong cuộc sống, giữa vô số vai trò và kỳ vọng, chúng ta thường tự thúc ép mình phải “làm tốt hơn nữa”. Ta nghĩ mình phải là cha mẹ tốt, phải hoàn thành tốt công việc được giao, phải luôn là người đáp ứng kỳ vọng. Mải mê đạt được hết điều này đến điều khác, ta ngày càng ít thời gian nhìn lại chính mình — con người đang hiện hữu ngay tại đây, lúc này.
Hòa nhạc thiền Good Being 2026, diễn ra ngày 31 tháng 10 tại Trung tâm Thanh thiếu niên Yatap, quận Bundang, thành phố Seongnam, bắt đầu từ chính điểm ấy.
Chủ đề của chương trình là “Hóa ra tôi vẫn luôn tỏa sáng”, với tiêu đề phụ “Từ một cái tôi luôn phải làm tốt đến một cái tôi hiện diện trọn vẹn”. Đây không phải là nơi để đạt thêm thành tựu hay trở thành một người tốt hơn. Đó là khoảng thời gian để tạm dừng, lắng nghe âm thanh, cảm nhận cơ thể, chuyển động, lắng nghe những câu chuyện và gặp lại chính mình trong khoảnh khắc hiện tại.
Good Being: tổ chức quy tụ những người thực hành thiền, đọc sách, chuyển động và sẻ chia
Chương trình do Good Being thuộc Hiệp hội Thiền và Sức mạnh Nội tâm Hàn Quốc tổ chức. GOOD BEING có nghĩa là “một cuộc sống hiện diện trọn vẹn, trân trọng con người hiện tại của mình, chứ không phải chỉ có giá trị khi làm tốt một điều gì đó”. Tổ chức được khởi xướng bởi những người cùng học về 『giao tiếp nội tâm』, thực hành thiền, đọc sách, chuyển động và sẻ chia; họ cùng vun đắp trong đời sống thường nhật một lối sống tìm hiểu và trân trọng bản thân hiện tại, thay vì không ngừng đánh giá và tìm cách sửa đổi chính mình.
Hiện Good Being đang chuẩn bị đăng ký hoạt động với tư cách tổ chức phi lợi nhuận tư nhân để triển khai các hoạt động công ích lâu dài hơn. Thông qua thiền, đọc sách, chuyển động, giáo dục và sẻ chia, tổ chức đang mở rộng các giá trị Good Being vượt ra ngoài phạm vi nội tâm của mỗi cá nhân.
Hòa nhạc thiền lần này cũng là sự tiếp nối của những thực hành ấy.
Khác với các buổi hòa nhạc thông thường, nơi khán giả chỉ ngồi yên theo dõi, chương trình được thiết kế để người tham dự trực tiếp trải nghiệm âm thanh, hơi thở, chuyển động cơ thể và những câu chuyện, đồng thời tham gia bằng chính cảm nhận của mình. Thiền chữa lành bằng âm thanh, múa truyền thống Hàn Quốc, thiền cho trẻ em, thanh nhạc và chuyển động, thái cực quyền, đọc diễn cảm, trò chuyện về sách — những loại hình nghệ thuật và thiền khác nhau được kết nối thành một dòng chảy thống nhất.
PHẦN 1. Hóa ra tôi vẫn luôn tỏa sáng
Âm thanh, cơ thể và những rung động sâu lắng
Chương trình mở màn bằng phần khai mạc và thiền nhập đề do người dẫn chương trình Kim Han-ye và nghệ sĩ đàn gayageum Lee Eun-jeong cùng thực hiện. Đây là khoảng thời gian để tạm rời nhịp sống bận rộn, an trú trong hơi thở và các giác quan, rồi gặp gỡ chính mình tại đây, ngay lúc này.
Tiếp đó, trong phần thiền chữa lành bằng âm thanh Harmony 〈Những rung động sâu lắng〉, nghệ sĩ đàn gayageum kiêm chuyên gia trị liệu bằng chuông xoay Lee Eun-jeong, nhạc sĩ trị liệu Hoam và chuyên gia trị liệu bằng chuông xoay Jeong Hyeon-i sẽ cùng góp mặt. Chương trình mang đến trải nghiệm kết nối với chính mình qua âm thanh, gặp gỡ người khác và cảm nhận những rung động riêng của mỗi người chạm đến nhau, rồi lan tỏa ra không gian.
Tác phẩm sáng tạo 〈空, Buông bỏ〉 của nghệ sĩ múa truyền thống Hàn Quốc Park Yu-ra là một hình thức thiền qua vũ đạo. Qua hơi thở, chuyển động và nhịp điệu của múa truyền thống Hàn Quốc, tác phẩm đưa người xem lưu lại với cảm nhận của cơ thể, nhận biết bản thân và đi đến sự buông bỏ.
Tiết mục Good Being KIDS 〈Câu chuyện về chiếc nồi〉 có sự tham gia của Giám đốc Kim Song-hui, Giám đốc Kim Mi-jin và các em nhỏ góp mặt trong chương trình. Đây là khoảng thời gian để dịu dàng nhìn ngắm cả những khía cạnh của bản thân mà ta từng muốn che giấu, và tìm lại trái tim biết chấp nhận con người mình vốn có.
Phần thiền thanh nhạc & chuyển động 〈Khúc hát chạm vào cơ thể〉, với sự góp mặt của giọng nữ cao Park Bo-ra và tác giả Park Mi-ok, không chỉ dừng lại ở việc lắng nghe ca khúc mà còn giúp người tham dự cảm nhận âm vang ấy bằng cơ thể và chuyển động. Đây là khoảng thời gian để kết nối với cơ thể qua giọng hát và chuyển động, đồng thời khám phá nhịp điệu của riêng mình.
PHẦN 2. Chuyển động, câu chuyện và khám phá sự hiện hữu
Cùng chuyển động, lắng nghe, ca hát để gặp gỡ bản thân và mọi người trong khoảnh khắc hiện tại
Phần 2 mở đầu bằng tiết mục thái cực quyền 〈Dòng chảy bên trong tôi〉. Bắt đầu từ phần trình diễn chuyển động đơn của Kim Suk-young, chuyển động của 12 người — Kim Han-ye, Lee Ju-young, Bae Dong-su, Kim Ji-yeon, Kang Chang-u, Park Seon-yeong, Park Mi-ok, Lee Won-ju, Kim Jeong-seon, Choi Du-yeon và Kim Min-ho — nối tiếp nhau trong một nhịp thở chung. Chuyển động của một người mở rộng thành dòng chảy của nhiều người; đến cuối, khán giả cũng tự nhiên tham gia, xóa nhòa ranh giới giữa sân khấu và khán phòng. Đây là khoảng thời gian để trải nghiệm bằng cơ thể quá trình chuyển động của tôi hòa vào chuyển động của chúng ta, rồi lan rộng thành dòng chảy của toàn bộ không gian.
Tiếp theo là phần thiền & đọc diễn cảm 〈Giọng nói kể về trái tim〉, do người đọc diễn cảm Lee Seo-a dẫn dắt. Người tham dự cảm nhận cơ thể qua những nhịp thở sâu, lắng nghe giọng nói và câu chuyện, rồi tạm hướng ánh nhìn vốn đang hướng ra bên ngoài trở về nội tâm của mình.
Ở phần sau của chương trình là buổi trò chuyện về sách 〈Tôi vốn không cần phải sửa đổi chính mình〉 cùng tác giả Kim Ji-hyeon.
Tác giả Kim kể về trải nghiệm bước trở lại đời sống thường nhật sau quãng thời gian tưởng như cuộc đời đã dừng lại vì tai nạn bất ngờ của chồng. Qua quá trình vượt qua ranh giới sinh tử để đi lại, nói chuyện và sống một ngày bình thường như trước, điều chị nhận ra không phải là câu trả lời “mình phải trở thành một phiên bản tốt hơn”.
Khi thôi nhìn bản thân bằng ánh mắt luôn cho rằng mình phải sửa đổi và thay đổi, chị mới bắt đầu nhận ra một điều: chị không phải là một con người khiếm khuyết cần được sửa chữa, mà là người đã và đang sống, hiện hữu ngay tại đây, lúc này.
Trong buổi trò chuyện về sách, tác giả sẽ chia sẻ về sự chăm sóc và hồi phục mà chị trải nghiệm khi vượt qua khủng hoảng trong cuộc đời, về thiền và giao tiếp nội tâm, cũng như hành trình chuyển ánh nhìn từ “cái tôi cần được sửa chữa” sang “cái tôi đang hiện hữu”.
Hòa nhạc khép lại bằng ca khúc “Good Being” do tất cả mọi người cùng hát và phần bốc thăm sự kiện.
Cũng như rung động của tôi gặp rung động của bạn để trở thành một tiếng nói chung, chương trình chia sẻ ý nghĩa của Good Being: không phải một cuộc sống mà mỗi người phải tự mình làm tốt mọi thứ, mà là cùng sống bên nhau và nhận ra sự hiện hữu của nhau.
Good Being không tìm cách đưa ra câu trả lời to tát về sự chữa lành thông qua hòa nhạc lần này.
Chỉ đơn giản là tạm dừng và cảm nhận hơi thở.
Lắng nghe những tín hiệu cơ thể gửi đến.
Thật sự lắng nghe tiếng nói của người khác.
Và nhìn ngắm bản thân mà không phán xét.
Tạm rời câu hỏi “Tôi cần làm gì tốt hơn nữa?” để gặp gỡ câu hỏi “Ngay lúc này, tôi đang hiện hữu như thế nào?”.
Từ âm thanh đến cơ thể, từ cơ thể đến chuyển động, từ chuyển động đến câu chuyện. Và từ trải nghiệm của một người đến trải nghiệm của tất cả chúng ta. Kết thúc hành trình ba giờ ấy, ta gặp lại chính mình — người vốn đã luôn tỏa sáng.
Hòa nhạc thiền Good Being 2026 diễn ra từ 2 giờ đến 5 giờ chiều thứ Bảy, ngày 31 tháng 10, tại Trung tâm Thanh thiếu niên Yatap, quận Bundang, thành phố Seongnam. Khán giả có thể vào từ 1 giờ 30 chiều; chương trình miễn phí. Đăng ký sẽ đóng khi đủ số lượng theo thứ tự đăng ký; người tham dự có thể đi cùng trẻ em.
“Rung động của tôi và rung động của bạn gặp nhau, để chúng ta cùng hiện hữu hài hòa.”
Thông tin chương trình
Hòa nhạc thiền Good Being 2026
Thời gian: Thứ Bảy, ngày 31 tháng 10 năm 2026, từ 2 giờ đến 5 giờ chiều
Đón khách: 1 giờ 30 chiều
Địa điểm: Trung tâm Thanh thiếu niên Yatap, quận Bundang, thành phố Seongnam (tên cũ: Trung tâm Đào tạo Thanh thiếu niên Bundang Yatap)
Địa chỉ: 35 Beolmal-ro 30beon-gil, quận Bundang, thành phố Seongnam, tỉnh Gyeonggi
Phí tham dự: Miễn phí / Đóng đăng ký khi đủ số lượng
Đăng ký: https://forms.gle/AuinZ8ufWLU4xFPR8
Có thể đi cùng trẻ em
https://www.instagram.com/reel/DeGa1YxxB36/?stkn=YWhmZHZhdmk3bHVu
Liên hệ: Người chăm vườn tâm hồn / 0507-1337-3911 / goodbeinginnerschool@naver.com
Đơn vị tổ chức và chủ trì: Good Being, Hiệp hội Thiền và Sức mạnh Nội tâm Hàn Quốc